يتحدث شقيق كيت ميدلتون عن معركته مع الاكتئاب.
في افتتاحية ل بريد يومي, جوامعروى ، البالغ من العمر 31 عامًا ، أحلك لحظاته قبل أن يلتمس العلاج منذ أكثر من عام بقليل.
كتب جيمس: "خلال النهار كنت أسحب نفسي لأعلى وأذهب إلى العمل ، ثم أحدق بعيون زجاجية على شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بي ، وأرغب في الانتظار لساعات حتى أتمكن من القيادة إلى المنزل مرة أخرى".
الائتمان: ماتياس ناريك / جيتي إيماجيس
"استحوذ علي الجمود المنهك. لم أتمكن من الرد على أبسط رسالة لذلك لم أفتح رسائلي الإلكترونية ".
تابع جيمس: "لم أستطع التواصل ، حتى مع من أحببتهم أكثر: عائلتي وأصدقائي المقربين".
"أعلم أنني محظوظة للغاية وأعيش حياة مميزة. لكنها لم تجعلني محصنًا من الاكتئاب. من الصعب وصف الحالة. إنه ليس مجرد حزن. إنه مرض وسرطان للعقل ".
تابع جيمس ليشرح أنه شعر بالوحدة الكاملة في مشاعره وحتى أنه فكر في الانتحار.
ومع ذلك ، بعد شهور من المعاناة ، قرر جيمس أن يفعل شيئًا. "حزمت كلبي في سيارتي ، ولم أخبر أحداً عن وجهتي ، قادت سيارتي إلى جزء بري من منطقة البحيرة التي أحببتها منذ أن كنت طفلاً."
في منطقة ليك ديستريكت ، في شمال غرب إنجلترا ، تمكن جيمس من تهدئة ذهنه من خلال "المشي بمفرده على الجبال المغطاة بالثلوج".
"في الأيام السابقة ، واجهت أخيرًا حقيقة أنني لم أعد قادراً على التكيف ، وأنني لم أكن على ما يرام ؛ أنني في حاجة ماسة إلى المساعدة. وقد أدى هذا الاعتراف إلى نوع من الهدوء: كنت أعرف أنه إذا قبلت المساعدة سيكون هناك أمل. كانت شرارة صغيرة من الضوء في الظلام ".
الائتمان: Karwai Tang / WireImage
كشف جيمس لاحقًا عن سبب التحدث علنًا عن تجربته هو المساعدة في تغيير وصمة العار المرتبطة بالمرض العقلي.
بالإضافة إلى ذلك ، شعر جيمس بأنه مضطر لاتباع خطى أخته كيت ، صهرها الامير ويليام و الأمير هاري، الذين كانوا دعاة أقوياء للصحة العقلية.
"إنهم يعتقدون أنه لا يمكننا معالجة وصمة العار المرتبطة بالمرض العقلي إلا إذا كانت لدينا الشجاعة لتغيير الحوار الوطني وطرد ارتباطاته السلبية."
على الرغم من أن جيمس كان مصدر إلهام لمشاركة رحلته بسبب عائلته ، إلا أنه لم يشارك معاركه معهم على الفور.
"قد تتساءل لماذا لم أثق بهم ، لكن الأقرب إليك هم الأصعب في التحدث إليهم. وأوضح جيمس أنه كان من المستحيل أن أعلم أحبائي بالتعذيب في ذهني.
تحدث جيمس أيضًا بصراحة عن صراعاته الأخرى ، والتي تشمل تشخيصه باضطراب نقص الانتباه (ADD) العام الماضي و "عسر القراءة الشديد" عندما كان طفلاً.
لم تبق عقباته في حالة ركود ، بل ساعدته على فهم نفسه بشكل أفضل.
يقول جيمس إنه يرى "إضافة ADD كهدية: فهي تمثل إبداعي وكثافتي العاطفية. هذا يعني أنني ابتكرت أفكارًا رائعة ومبتكرة - ولكنه يفسر أيضًا سبب مواجهتي للصعوبات في التفاصيل الدقيقة لإدارة الأعمال ".
بمعرفته بما يواجهه ، يبذل جيمس جهدًا متعمدًا كل يوم ليقدم أفضل ما لديه.
تابع جيمس: "لقد بدأت في فرض النظام على حياتي". "أكتب قائمة من عشرة أشياء أريد أن أفعلها كل يوم. قال جيمس عن ADD: إذا كنت أعلم أنني بحاجة حقًا إلى التركيز على مهمة ما ، فقد أتناول الأدوية التي وصفها لي طبيبي للسيطرة على الأعراض.
يشكر جيمس أيضًا كلابه لمساعدته. "أدرك أيضًا الدور الذي لعبته كلابي - إيلا وإنكا ولونا وزولو ومابيل - في شفائي."
"إيلا ، على وجه الخصوص ، كانت رفيقي الدائم لمدة عشر سنوات وكانت معي في جميع جلسات العلاج الخاصة بي. بطريقتها الخاصة ، أبقتني مستمرا ".
جيمس الذي مؤخرا جعل حسابه على وسائل التواصل الاجتماعي عامًا، هتف على إيلا في رسالة تهنئة لطيفة بعد أن أصبح الكلب كلبًا للحيوانات الأليفة كعلاج (PAT).
كتب جيمس: "فخور بإيلا [لأنها] أصبحت كلب بات هذا العام". "يمكن أن توفر الحيوانات إحساسًا بالهدوء أو الراحة أو الأمان وتحويل الانتباه بعيدًا عن الموقف المجهد نحو الموقف الذي يوفر المتعة."
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يفكر في الانتحار ، فيرجى الاتصال بمركز National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 1-800-273-TALK (8255).
هذا المقال ظهر في الأصل على People. لمزيد من القصص مثل هذه ، قم بزيارة people.com.