وهذا هو سبب أحدث كتاب لمدير العمليات في Facebook ومؤسس Lean In - بعنوان مناسب الخيار ب: مواجهة الشدائد وبناء المرونة والعثور على الفرح ($17; amazon.com) —تركّز على كيفية تعلّمها أن تجد المتعة في الحياة مرة أخرى بعد ذلك الموت المفاجئ زوجها ، ديف غولدبرغ ، منذ ما يقرب من عامين.

"بعد أسابيع قليلة من وفاة زوجي ديف ، كنت أتحدث مع صديقي فيل دوتش عن نشاط أب وابنه لم يكن ديف موجودًا للقيام به. توصلنا إلى خطة لشخص ما لملءها حتى لا يضطر ابني إلى تفويت الفرصة. صرخت ، "لكنني أريد ديف". وضع فيل ذراعه حولي وقال: "الخيار (أ) غير متوفر. لذلك دعونا نطرد القرف من الخيار ب. " أصبح هذا شعاري ، وقد حاولت خلال العامين الماضيين من الصعب أن نجد المعنى والسعادة في أعقاب يأسنا "، كتبت في منشور عن الكتاب بتاريخ انستغرام. "أخبرني صديقي آدم غرانت ، عالم نفس ، أننا لم نولد بقدر ثابت من المرونة. يمكننا أن نبنيها كالعضلة. شرعت أنا وآدم في استكشاف كيفية بناء المرونة - في أنفسنا وفي أطفالنا وفي علاقاتنا وفي أماكن عملنا ومجتمعاتنا ".

ثم ينتقل ساندبرج لمناقشة كيفية القيام بذلك الخيار ب هي محاولة لمشاركة ما تعلموه ، وتستمد من تجربتها الشخصية والمجلات بالإضافة إلى العمل الذي قام به غرانت وعلماء النفس الآخرون بشأن المرونة. كما يعرض قصصًا لآخرين تحدىوا أنواعًا مختلفة من الشدائد وثابروا خلالها جميعًا بينما أعادوا اكتشاف الفرح.

click fraud protection

تكتب: "نظرًا لعدم وجود حياة مثالية لأي شخص ، فنحن جميعًا نعيش شكلاً من أشكال الخيار ب". "آمل بشدة أن يساعد الخيار (ب) الآخرين على تعلم ما تعلمته: أنه عندما تسحبك الحياة إلى أسفل ، يمكنك الركل إلى القاع ، وكسر السطح ، والتنفس مرة أخرى."

يمكنك الطلب المسبق الخيار ب: مواجهة الشدائد وبناء المرونة والعثور على الفرح ($17; amazon.com) الآن قبل صدوره في 24 أبريل.