عادةً عندما أذهب إلى فصل بيلاتيس ، يكون الهدف هو الحصول على عضلات قاسية في الاعتبار ، لكن دراسة جديدة تقترح أنني يجب أن أفكر في الفوائد التي يمكن أن يكون للتمرين على محفظتي بدلاً من ذلك.
وبحسب ما ورد جمع فريق بحث بيانات من أكثر من 26000 شخص فوق سن 18 ممن استوفوا معايير التسجيل إما 150 دقيقة من التمارين المعتدلة أو 75 دقيقة من التمارين المكثفة أسبوعيًا لمعرفة كيفية تأثيرها على مناطق أخرى الحياة. النتائج المنشورة في مجلة جمعية القلب الأمريكية، خلص إلى أنه من بين الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب ولكنهم يحافظون على نظام لياقة بدنية ، وفروا ما يقرب من 2500 دولار سنويًا من التكاليف الطبية بدلاً من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
كانت المدخرات أقل قليلاً للمشاركين في الدراسة الذين ليس لديهم تاريخ من أمراض القلب ولكن التدريبات الأسبوعية ، مما وفر حوالي 500 دولار سنويًا من التكاليف الطبية. هذا الاختلاف منطقي لأن هذه المجموعة عادةً ما يكون لديها نفقات طبية أقل لتبدأ بها ، لكنها ليست مثل 500 دولار أي شيء تعطس عنده. أنا شخصياً سأشعر بالرضا حقًا إذا كان هذا المبلغ النقدي في حساب التوفير الخاص بي بدلاً من ذلك ، أو ربما تم إنفاقه على تفاخر سيفورا إذا كنت أشعر حقًا بالغرابة.
لذا في المرة القادمة التي تتمايل فيها بين الاستلقاء على الأريكة أو الضرب بجهاز المشي ، فكر في مقدار المال الذي يمكن أن تحصل عليه إذا اخترت الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. انه يستحق ذلك.