قبل حملها ، كانت شانيل إيمان تتدرب مع مدرب أربع مرات في الأسبوع. لكن عارضة الأزياء ، التي وقعت عقدها الأول في سن 13 عامًا ، تباطأت مع اليوغا والتأمل عندما كانت تتوقع. تقول: "إن كونك حامل هو العمل بمفرده". "أحاول فقط القيام بشيء نشط كل يوم." كما أعادت إيمان تقييم نظامها الغذائي. تقول: "أنا أتناول طعامًا صحيًا اليوم أكثر من أي وقت مضى". "بدلاً من الوجبات السريعة ، أركز على الأطعمة الصحية التي تتمتع بمذاق جيد وتمنحني الطاقة. أشعر بأنني أقل خمولًا بكثير الآن لدرجة أنني لا أستطيع أن أتخيل العودة إلى تناول الطعام بأي طريقة أخرى ".
هنا ، تحركات الرعاية الذاتية التي تبقي عقلها وجسمها في قمة الشكل.
تقول إيمان ، التي تحب المنظفات المرطبة مثل بوندز (5 دولارات ؛ target.com). "الأمر كله يتعلق بالترطيب."
أخذ دروس اليوغا قبل الولادة في استوديوهات لوف تشايلد في نيويورك كانت مفيدة "للعقل والجسد والروح" ، كما تقول إيمان ، التي تخطط لمواصلة هذه الممارسة. "لديهم حتى دروس يمكنك أنت وطفلك القيام بها معًا."
عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية ، تحافظ إيمان وزوجها ، ستيرلنج شيبرد ، المتلقي الواسع من نيويورك جاينتس ، على تحفيز بعضهما البعض. "مؤخرًا كان يتدرب في لوس أنجلوس ، لذلك أمشي صعودًا ونزولًا على سلالم [الملعب] أثناء ممارسته".
تقول إيمان ، التي تدلك على Hatch Mama Belly Oil (58 دولارًا ؛ hatchcollection.com) في المنزل للمساعدة في منع علامات التمدد.
تقول إيمان: "اعتدت تناول البطاطس المقلية أو مخفوق الشوكولاتة في مكان التصوير ، لكنني الآن سأتناول المكسرات أو لوح التغذية". آخر شغفها؟ ”أطباق أكاي. طعمها جيد مثل الآيس كريم بالنسبة لي! "