هذه ظهرت المقالة في الأصل على Health. لمزيد من القصص المشابهة ، قم بزيارة health.com.
أصدرت شركة تدعى Digital Wellness هذا الأسبوع منتجًا جديدًا يسمى خطة النظام الغذائي DNA. تبدو الخطة بسيطة: تقوم بالتسجيل عبر الإنترنت ثم تقوم بتحميل بياناتك إما من AncestryDNA أو 23 و مي، خدمتان شائعتان تقدمان للناس ملامح وراثية متعمقة. تحلل خطة النظام الغذائي للحمض النووي نتائجك من تلك الاختبارات ، ثم تخبرك فورًا بما يجب عليك فعله لفقدان الوزن - بناءً على الحمض النووي الخاص بك.
يقول سكوت بن ، مؤسس خطة الحمية DNA الصحة أن البرنامج يبحث في أكثر من 100 جانب من جوانب الحمض النووي للعميل ، ثم يقطر تلك الجوانب وصولاً إلى 20 نصيحة حول النظام الغذائي لهذا الفرد. يحصل كل اختصاصي نظام غذائي على خطط وجبات مخصصة وقوائم البقالة والوصفات وحتى إجراءات التمارين الرياضية. يتميز تطبيق البرنامج بأداة تتيح للمستخدمين مسح الرمز الشريطي لعنصر غذائي في متجر ومعرفة ما تقوله خطة حمية DNA حول هذا الموضوع.
ذات صلة: كل ما تريد معرفته عن الصيام المتقطع
يقول بن إن الخطة تحلل جينات العميل لتنبيه الفرد إلى أي حساسيات لديه وستقوم بتصفية تلك الأطعمة من قوائم التسوق والوصفات المقترحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نتائجهم تخبرهم عن خطر تعرضهم للسمنة بناءً على جيناتهم. تأخذ الخطة أيضًا في الاعتبار الجينات المتعلقة باستهلاك الكحول الآمن. "يقوم بعض [الأشخاص] بمعالجتها بسهولة نسبيًا ؛ يقول بن "بعض الناس لا يستطيعون". يمكن أن تتيح لك الخطة معرفة ما إذا كان لديك ميل إلى الانزعاج عاطفيًا عندما تكون جائعًا - والمعروف أيضًا باسم الشعور
جائع. يقول بن إن الباحثين الذين وضعوا خطة النظام الغذائي للحمض النووي نظروا في الدراسات المنشورة سابقًا والتي ربطت الجينات بالتغذية لبناء المنتج.ولكن ما رأي اختصاصي التغذية في الخطة التي تبني اقتراحاتها على نتائج AncestryDNA أو 23andMe؟ يقول كيري غانس ، RDN الصحة ليس هناك شك في أن اتباع نظام غذائي واحد يناسب الجميع هو نهج خاطئ. إضفاء الطابع الشخصي - إلى حد ما - ضروري. لكن ، يحذر غانس ، الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن بطريقة صحية لا يجب بالضرورة أن يأخذوا نصيحتهم أي خطة حمية جديدة. "تحدث إلى طبيبك. تحدث إلى اختصاصي تغذية مسجَّل عن الأطعمة التي قد تكون أو لا تكون مناسبة في ضوء ما تتعرض لخطر الإصابة به "، كما يقول غانس.
ذات صلة: "Lazy Keto" لديها قاعدة واحدة فقط تحتاج إلى اتباعها
تقول: "لا ضرر من اقتراح [خطة نظام غذائي] ،" تناول المزيد من الفاكهة والخضروات ". ولكن عندما يتعلق الأمر بالترويج للتغييرات الجذرية ، مثل التخلص من المجموعات الغذائية الكاملة ، يحتاج العملاء إلى توخي الحذر بشأن أي جزء من النصائح الغذائية التي يتبعونها. تلاحظ غانس حالة أحد مرضاها الذي قيل له القضاء على منتجات الألبان بعد إجراء اختبار التخصيص. ومع ذلك ، لم يكن لدى المريض أي أعراض لعدم تحمل اللاكتوز ، مما جعل اقتراح عدم تناول منتجات الألبان مثيرًا للقلق. يقول غانس: "كن دائمًا على اطلاع بالأعلام الحمراء حيث فجأة ، يتم التخلص من الكثير من الأطعمة".
فيديو: تكلفة حمية الكيتو
يقول جانز إن خطة النظام الغذائي الجديدة للحمض النووي يمكن أن تسلط الضوء على الفجوات فيما نعرفه عن كيفية تأثير الجينات على فقدان الوزن. "ربما هناك المزيد من البحث الذي يتعين القيام به. ربما هناك الكثير لفهمه ".
لذلك ، في حين أن فكرة معرفة ما يجب التسوق من أجله في متجر البقالة على الفور بعد السماح بتحليل البرنامج تبدو جيناتك جيدة ، فمن الأفضل استشارة خبير قبل إجراء أي تغييرات جذرية في التغذية.