هل أعاني من الأنفلونزا أو الزكام؟ كيف تحدد الفرق

غالبًا ما يتحد نزلات البرد والإنفلونزا معًا ، ولسبب وجيه. كلاهما لا يجعلك تشعر بأنك هراء فحسب ، ولكن هناك أيضًا حقيقة أن مرضي الجهاز التنفسي يودان رفع رؤوسهم في نفس الوقت تقريبًا كل عام بمجرد أن تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض.

كل هذا يعني أنه عندما تشعر بالطقس ، قد يكون من الصعب معرفة ما يحدث. هو احتقان الحلق نتيجة زكام او الانفلونزا؟ ولماذا انت متعب جدا?

لحسن الحظ ، على الرغم من أن المرضين يشتركان في الكثير من أوجه التشابه ، إلا أن هناك أيضًا بعض الاختلافات الرئيسية التي يمكن أن تساعد في توجيهك نحو العلاج الصحيح. قبل ذلك ، يشارك الأطباء كيفية معرفة ما إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا أو نزلة برد ، وما هي أفضل العلاجات للتخلص من المرض والشعور بالتحسن بسرعة.

ذات صلة: الإجابة على كل سؤال لديك حول لقاح الإنفلونزا

بينما تتداخل أعراض البرد والإنفلونزا ، هناك بعض الاختلافات الرئيسية التي يجب مراعاتها علي س. رجا ، (دكتور في الطب)، نائب الرئيس التنفيذي في قسم طب الطوارئ في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن.

يقول: "عادة ما تبدأ نزلات البرد بشكل تدريجي ونادرًا ما تكون مصحوبة بحمى وآلام في الجسم". "إذا كان لديك بداية تدريجية لالتهاب الحلق وانسداد الأنف وشعرت عمومًا بالتعب ، فمن المحتمل أنك مصاب بنزلة برد."

من ناحية أخرى ، من المحتمل أن تكون الإصابة بالأنفلونزا ظهورًا مفاجئًا للحمى وآلام الجسم والتعب الشديد والصداع والسعال.

كل من الأنفلونزا ونزلات البرد فيروسات يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات معتدلة ، مثل التهاب الجيوب الأنفية والأذن ، لكن نزلات البرد تميل إلى أن تكون أكثر اعتدالًا من الأنفلونزا وأقل خطورة. في حين أنه من المستحيل معرفة عدد الأشخاص الذين يموتون من الأنفلونزا بالضبط كل عام - خاصةً لأنها يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات مميتة مثل الالتهاب الرئوي ، أو قصور القلب الاحتقاني ، أو غيرها من مشاكل الجهاز التنفسي مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) - تقديرات مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) أن هناك كانت 34200 حالة وفاة في الولايات المتحدة. خلال موسم الإنفلونزا 2018-2019.

وغني عن القول ، إن الإصابة بالأنفلونزا أكثر خطورة من الإصابة بنزلة برد (خاصة إذا كنت مصابًا بفيروس ضعف الجهاز المناعي ، أو كبار السن ، أو الحوامل ، أو الأطفال) ، وهذا هو السبب في أن مركز السيطرة على الأمراض يحث الناس على الحصول عليها هم لقاح الانفلونزا كل عام.

وإذا كنت تتساءل: "هل يمكن أن يتحول الزكام إلى إنفلونزا؟" الجواب بسيط - كلا. في حين أن هذين المرضين فظيعان بطريقتهما الخاصة ، إلا أن سببهما فيروسات مختلفة ، مما يعني أنه لا توجد فرصة لأن يصبح البرد أنفلونزا.

ربما سمعت هذا من قبل ، لكن الأمر يستحق التكرار. واحدة من أفضل آليات دفاعك للوقاية من البرد والإنفلونزا بسيطة: اغسل يديك وأبعدهما عن وجهك لمنع انتشار الجراثيم.

يوضح "غسل يديك بشكل متكرر ، خاصة إذا كنت بالقرب من أشخاص مرضى ، سيقلل من فرصة إصابتك بالمرض أيضًا" نيت فافيني، دكتوراه في الطب ، الطبيب والمسؤول الطبي في إلى الأمام، خدمة الرعاية الأولية الوقائية.

ذات صلة: إليك الطريقة الصحيحة لغسل يديك

يقول الدكتور فافيني إنه يفضل أيضًا فيتامين سي كوسيلة للوقاية من نزلات البرد. "أتناول 2000 ملليجرام من فيتامين سي كل صباح وأرفعها إلى 3000 ملليجرام إذا كنت أشعر تحت الطقس ، كما يقول ، مشيرًا إلى أن مكملات فيتامين ج يمكن أن تساعد في تقليل شدة ومدة المشتركة البرد.

بالنسبة للإنفلونزا ، هناك إجراء واحد يتفق عليه جميع الأطباء أنه ضروري لتقليل خطر الإصابة بالفيروس ، وهو لقاح الإنفلونزا.

"الحصول على لقاح الإنفلونزا هو الشيء الذكي الذي يجب عليك فعله من أجل صحتك - كثير من الناس لا يدركون ذلك حتى البالغين الأصحاء يمكن أن يمرضوا لدرجة دخول المستشفى أو حتى الموت "، د. فافيني يقول. "علاوة على ذلك ، فإن التطعيم يساهم في ما يسمى"مناعة القطيع"- كلما زاد عدد الأشخاص الذين تم تطعيمهم ، قل احتمال انتشار الوباء".

وأضاف: "يساعد هذا في حماية الأشخاص الأكثر ضعفًا مثل الأطفال الصغار الذين لا يمكنهم الحصول على لقاح الإنفلونزا وكبار السن الذين هم أكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا. يمكن لقطتك أن تنقذ حياة شخص تعرفه ".

من المهم ملاحظة: يوصي الدكتور رجا بالحصول على لقاح الإنفلونزا في أسرع وقت ممكن (خاصة هذا العام) ، ولكن لم يفت الأوان أبدًا ". "حتى لو كنت قد أصبت بالفعل بالأنفلونزا هذا الموسم ، فإن الحقنة يمكن أن تساعد في منع السلالات الأخرى ، لذا اذهب واحصل على واحدة."

وبعض الإجراءات المهمة التي قد ترغب في اتخاذها على مدار العام لوقف المرض في مساره؟ احصل على قسط وافر من النوم واشرب الكثير من الماء. هذه ليست مجرد خارقة للحياة مفيدة ؛ يحافظون على قوة نظام المناعة لديك.

ذات صلة: 6 طرق لتعزيز جهاز المناعة قبل فوات الأوان

عندما يتعلق الأمر بنزلات البرد ، عادة ما يتم حل الأعراض في غضون سبعة إلى 10 أيام (ويجب عليك التواصل مع طبيبك إذا لم يحدث ذلك). في غضون ذلك ، هناك عدد من العلاجات المنزلية لأعراض البرد، مثل تفرقع الزنك أو البروبيوتيك ، واحتساء شاي الزنجبيل ، وتناوله مكملات البلسان.

ذات صلة: كيفية التخلص من الصيام البارد

عندما يتعلق الأمر بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، يقول الدكتور فافيني أنك لن تجد علاجًا لجميع الأمراض ، لكنك تجد الراحة من خلال الأعراض المستهدفة ، مثل اسيتامينوفين أو ايبوبروفين لعلاج الحمى أو الصداع ، أو مزيل الاحتقان إذا أدى نزلة البرد إلى انسداد غير ملائم أنف.

تقول الدكتورة رجا عندما يتعلق الأمر بالأنفلونزا ، يمكن للعديد من الناس أيضًا انتظارها في المنزل ، ومع ذلك ، هناك بعض الأعراض التي لا يجب عليك تجاهلها. "إذا كنت لا تستطيع البقاء رطبًا أو استمر في التقيؤ عند محاولة تناول الطعام ، فأنت مصاب بحمى لا تنخفض مع عقار الاسيتامينوفين أو إيبوبروفين ، أو ابدأ في الشعور بالارتباك أو الدوخة ، اتصل بطبيبك ، أو ممرضة ممارس ، أو مساعد الطبيب ، " يقول. "هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الصغار (أقل من سنة) أو كبار السن (أكثر من 65) - يجب عليهم الاتصال إذا بدأوا في الإصابة بأي نوع من الحمى على الإطلاق."

يوجد الآن اختبار سريع لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا ، وتكون الأدوية المضادة للفيروسات أكثر فاعلية في أول 48 ساعة. (لمعلوماتك ، ضع في اعتبارك أن معظم المصابين بالأنفلونزا معديون لمدة يوم تقريبًا قبل ظهور الأعراض.)

ويضيف الدكتور فافيني: "إذا استطعت ، استمر في تناول نظام غذائي متوازن وغني بمجموعة متنوعة من الخضار والفواكه". "وزد من تناولك للحساء ، الذي يعيد ملء الإلكتروليت والسوائل." وبالطبع ، في كلتا الحالتين ، يعتبر الترطيب والحصول على قسط كبير من الراحة أمرًا أساسيًا - لذا انطلق و قم بتشغيل بعض Netflix.