مخطط بريستول البراز: كيف يبدو أنبوب صحي

عندما يتعلق الأمر بالتبرز ، فمن المرجح أن تدخل إستراتيجية الحمام وتخرج منه - ولكن من الجيد إلقاء نظرة بين الحين والآخر لمعرفة ما يحدث في المرحاض. يمكن أن يخبرك حجم أنبوبك وملمسه ولونه كثيرًا عما يحدث في جسمك. وسوف تختلف تبعا للعديد من العوامل.

"من المهم التحقق من ذلك لأنه يمكن أن يساعدك في تحديد مشكلة: مشاكل الهضم ، أو الأمراض الهيكلية ، أو اضطرابات الحركة ، أو رد الفعل العكسي أو الآثار الجانبية للأدوية ،" كريستين لي ، دكتوراه في الطب، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كليفلاند كلينك الصحة. "بشكل عام ، كلما تم اكتشاف مشكلة أو تحديدها مبكرًا ، كانت النتيجة أفضل."

أداة مرئية فائقة السهولة تسمى مخطط بريستول البراز هنا لمساعدتك في تشخيص ما قد يحدث.

ذات صلة: كيت هدسون ، سفيرة WW ، لا تؤمن بالوجبات الغذائية

الرسم البياني عبارة عن مقياس يوضح بالتفصيل سبعة أنواع من البراز ، تتراوح من إمساك (النوع 1) إلى إسهال (النوع 7). الغرض من الإشارة إلى مثل هذا الشيء؟ يقول الدكتور لي: "يمكن للمرضى أن يخبروا أطبائهم بشكل أفضل بمظهر حركات الأمعاء لديهم".

إلى جانب استخدامه في مكتب الطبيب ، يمكن أن يكون مخططًا مفيدًا للغاية لاستخدامه يوميًا للتحقق من أن الأمور على ما يرام داخل الجهاز الهضمي والجسم. الهدف؟ اكتب 4.

يقول الدكتور لي: "النظام الغذائي الغني بالألياف يميل إلى تكوين المزيد من البراز البني ، وهو الأكثر شيوعًا في مخطط بريستول ستول من النوع 4". وتضيف أنه إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف والماء ، فقد تجد أن برازك يبدو باستمرار مثل الأنواع من 1 إلى 3.

ولكن ليس النظام الغذائي وحده هو الذي يغير شكل أنبوبك. فيما يلي بعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تغير ما تراه في حوض المرحاض.

ذات صلة: بطانيتي المرجحة تساعد في أكثر من مجرد النوم

يمكن أن يخبرك أنبوبك إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء.

يقول الدكتور لي: "إذا كنت تعاني من الجفاف ، فإن الأمعاء الغليظة والقولون تعمل مثل المجففات ، حيث تقوم بسحب الماء من البراز وإعادة استخدامه لاستخدام الجسم ، مما يسبب برازًا صعبًا حقًا".

يمكن أن يلعب مقدار ما تمارسه (أو تتحرك بشكل عام) دورًا كبيرًا في شكل أنبوبك.

يقول الدكتور لي: "تعمل التمارين الرياضية على تحسين قوة العضلات وحركتها ومظهر البراز الصحي". "نمط الحياة المستقرة يؤدي إلى حد كبير إلى تفاقم الإمساك."

ذات صلة: إليك ما يجعل مزيل العرق طبيعيًا

يمكن لأطنان من الأدوية العبث بالشكل الذي يبدو عليه أنبوبك.

يقول الدكتور لي: "البزموت سبساليسيلات (المكون النشط في العديد من أدوية المعدة المضطربة) يمكن أن يغير لون برازك إلى اللون الأسود ، كما تفعل مكملات الحديد".

وتضيف أن أدوية ضغط الدم يمكن أن تسبب الإمساك ، في حين أن بعض الأدوية الموصوفة للنقرس أو مرض السكري يمكن أن تسبب مشكلة عكسية.

يمكن للمضادات الحيوية أن تفعل عددًا كبيرًا على أمعائك ، وبالتالي برازك أيضًا.

"المضادات الحيوية يمكن أن تقتل البكتيريا السيئة والجيدة. يمكن أن يؤدي فقدان بكتيريا الأمعاء الجيدة إلى تغيير تناسق البراز وتواتره بشكل كبير ، بل ويجعلك عرضة لغزو مسببات الأمراض مثل ج. صعب، "يقول الدكتور لي.

استخدم دائمًا المضادات الحيوية بشكل صحيح - واطلب العناية الطبية إذا أصبت بالإسهال بعد المضادات الحيوية ، والذي قد يشير إلى وجود عدوى بكتيرية. عدوى فرق ، كما تقول.

ذات صلة: لماذا تأجير الأرحام غير قانوني في العديد من الأماكن

إذا لاحظت أنك تعاني من الإسهال أكثر من ذلك بكثير ، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بالإسهال مرض يصيب جهاز المناعه.

"أمراض المناعة الذاتية مثل الاضطرابات الهضميةأو التهاب الغدة الدرقية أو أمراض الأمعاء الالتهابية (مثل التهاب القولون التقرحي أو كرون) يمكن أن تغير مظهر البراز ، بشكل عام إلى الإسهال "، كما يقول الدكتور لي.

إذا كنت متوترًا للغاية ، فقد يظهر ذلك في أنبوبك. يقول الدكتور لي: "يمكن أن تؤثر مستويات الإجهاد بشكل كبير على مظهر برازك ، إما للإسهال الرخو أو الإمساك الشديد الشديد".

فيديو: 5 مكملات صحية تستحق أموالك

بالإضافة إلى المظهر الأمثل للنوع 4 على مخطط Bristol Stool ، فإن البراز الصحي هو أيضًا ظل من اللون البني (أو في بعض الأحيان أخضر).

لكن الكثير من العوامل يمكن أن تغير لون البراز. قد يكون البراز الباهت أو الطين علامة على وجود مشكلة في الكبد أو البنكرياس. يقول الدكتور لي إن البراز الأسود أو الأحمر قد يشير إلى نزيف في الجهاز الهضمي.

حتى الأطعمة التي تتناولها يمكن أن تكون مسؤولة. يقول الدكتور لي: "قد يحول التوت الأزرق لون برازك إلى اللون الأزرق الغامق ، والنظام الغذائي الغني بالبيتا كاروتين (الجزر واليقطين والاسكواش وما إلى ذلك) قد يحول لون برازك إلى اللون البرتقالي". وتضيف أن الحلوى أو المشروبات التي تحتوي على ألوان طعام يمكن أن تغير لون أنبوبك أيضًا.

بشكل عام ، إذا كان أنبوبك يبدو وكأنه ليس مجرد شيء لمرة واحدة ولكنه مستمر أو تقدمي ، يوصي الدكتور لي بتحديد موعد مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك.