إليكم ذكريات مرتجعة غير سارة: في خامس إصابة في الجيوب الأنفية التي أصبت بها في العام ، كنت ملتوية في وضع الجنين في سرير من أنسجة مكررة ، وأراقب القانون والنظام SVU ماراثون (مرة أخرى) ، وفكرت ، "هذا بالتأكيد ليس كيف أريد أن أعيش حياتي ".

لقد ذهبت إلى العديد من أخصائيي الحساسية وأطباء الأنف والأذن والحنجرة ، ولكن بخلاف وصف بخاخات الأنف والمضادات الحيوية الستيرويدية ، لم يكن هناك الكثير الذي يمكنهم فعله ، وظلت أشعر بالمرض. لذلك ، اتخذت نهجًا مختلفًا تمامًا. بدأت العمل مع اختصاصي تغذية لمحاولة الشفاء من الداخل إلى الخارج. لقد عرّفتني على طريقة جديدة للنظر إلى الطعام ، و (كمكافأة) هذه الجرعات السحرية الصغيرة المسماة بالزيوت الأساسية. وعلى الرغم من أنهم لم يعالجوني أو جعلوني أتخلى عن الطب الغربي تمامًا ، فقد ساعدوني بالتأكيد أقوم بالوقاية والتعافي من الأمراض العشوائية (وليس فقط التهابات الجيوب الأنفية) بشكل أكثر كفاءة وأكثر بسرعة. إليك الأربعة التي لا يمكنني العيش بدونها مطلقًا:

عندما أصاب بنزلة برد: لصوص
إذا كنت على متن طائرة أو كنت أشعر بالإرهاق بشكل عام (الحالتان اللتان من المرجح أن أصاب فيهما شيئًا ما) ، أضع بضع قطرات من هذا المزيج من زيوت الأوكالبتوس والقرنفل وإكليل الجبل المضادة للميكروبات في راحتي واستنشق بعمق عدة مرات يوم. رائحته رائعة وقد أنعشني من حافة المرض عدة مرات.

ذات صلة: هذه الوصفة المفيدة ستعالج قلة الشمس في حياتك

عندما أعاني من حرقة المعدة: نعناع
ساعد اختصاصي التغذية بجدية في الارتجاع الحمضي ، لكنني ما زلت أعاني من حرقة المعدة بين الحين والآخر (يحرضها التوتر أكثر من الطعام بالنسبة لي). بدلاً من وضع حبة دواء بدون وصفة طبية ، أضع قطرة منها في الماء وتطفئ النار في أي وقت من الأوقات. أنا أستخدمه أيضًا أحيانًا عندما أكون بصحة جيدة ، فقط لأنه يجعل طعم الماء جيدًا حقًا.

عندما أعاني من آلام في المعدة: رقم
يحتوي هذا المزيج على مكونات مهدئة ومضادة للالتهابات (الزنجبيل واليانسون والشمر ليست سوى عدد قليل) والتي عند تدليكها على معدتك في اتجاه عقارب الساعة ، تساعد في تخفيف الانزعاج.

ذات صلة: هل أصبت بنزلة برد؟ افعل هذه الأشياء الأربعة بسرعة!

عندما أقلب: لافندر
لست متأكدًا مما هو أسوأ: يوم مرهق في العمل أو ركوب مترو أنفاق مرهق إلى المنزل. بغض النظر ، في بعض الأحيان أريد أن أصرخ في وسادة عندما أسير في الباب ليلا. هذا عندما وضعت بضع قطرات من الخزامى في بلدي ناشر مفيد (جهاز أحبه أكثر من جهاز Apple TV). يملأ الهواء برائحة جميلة تشبه السبا التي تهدئني وتساعدني على الاسترخاء في وقت أقل من كأس Sauvignon Blanc. وعلى عكس الشموع العديدة (التي أخفيها من السوبر في حال اعتقد أنني أحاول حرق المبنى) ، فإنه لا يترك سخامًا داكنًا على جدراني.