فساتين اليوم تكشف أكثر من أي وقت مضى: ظهر متدلي ، وأعناق عميقة على شكل V ، وقصّات في كل مكان ، ووهم محض ، ودانتيل كاشفة. من الآمن أن نقول إن اتجاهات الموضة الساخنة هذه لا تترك سوى القليل للخيال. بفضل الزيادة الطفيفة في التدريبات المخصصة ، تتمتع العرائس بخيارات أكثر من أي وقت مضى للحصول على أفضل الأصول الجاهزة. لتحضيرك ، في الاسلوب جمع بعضًا من أهم برامج اللياقة البدنية الجديدة للنظر في إضافتها إلى الاستعدادات ليوم الزفاف.
الزفير’المعسكر التدريبي للعروس
مع التركيز على تمارين الجسم بالكامل والقوة الأساسية والنعيم الداخلي ، يقدم برنامج الزفير مجموعة متنوعة من التمارين عالية الكثافة التدريبات في الحاجز والحصيرة وعلى الدراجة في مواقع في جميع أنحاء الولايات المتحدة ومنتجعات مثل Gansevoort Turks & كايكوس. أطلقت شركة exhale مؤخرًا برنامجين للحصول على العرائس وأصدقائهم في حالة جيدة لليوم الكبير. يمكنك الاختيار من بين برامج exhale لمدة 6 و 12 أسبوعًا ، وكلاهما يتضمن سلسلة من الفصول الدراسية ، وعلاجات الوجه ، وتسجيل الوصول الأسبوعي ، والمزيد. يتضمن كلا البرنامجين دروس كور فيوجن أو يوغا خاصة للعروس ووصيفات العروس ، بالإضافة إلى علاجات للوجه وعلاجات شعاعية رائعة وتدليك الانصهار. يتضمن البرنامج لمدة 12 أسبوعًا (975.00 دولارًا) أيضًا استشارة حول التغذية. هل تريد حلًا سريعًا ولكن ليس الالتزام الكامل؟ يوفر Exhale خيارًا لحفلات العازبة - ضع في اعتبارك هذا الهروب حيث يجلب الخبراء مجموعتك لفصل خاص يتبعه علاجات سبا صغيرة مع لدغات خفيفة وفقاعات. لمزيد من المعلومات ، تحقق من
إكستيند بري برايد
هل تستدعي إطلالة زفافك اتزان ووضعية راقصة الباليه؟ ضع في اعتبارك برنامج التمرين Xtend Barre القائم على البيلاتس والرقص ، والذي أعلن للتو عن برنامج حصري عضوية Xtend Barre Bride في العديد من استوديوهاتهم الوطنية والدولية التي يزيد عددها عن 100 استوديو - من بروكلين إلى دبي. سيستمتع الأعضاء بفصول شهرية غير محدودة بسعر مخفض (تبدأ أسعار الحزمة من 159 دولارًا وتختلف حسب الاستوديو الموقع) لمدة ثلاثة إلى 12 شهرًا ، بالإضافة إلى فصل حفلة الزفاف الخاص للعروس وحتى عشرة ضيوف. مشغول جدا للوصول الى الاستوديو؟ أطلقت Xtend مؤخرًا عضوية فيديو عبر الإنترنت في XtendBarre.com حيث يمكنك التمرين مع المدربة الشهيرة أندريا روجرز في وقتك الخاص بين تركيبات العباءات ، والتسجيل للحصول على الهدايا ، والتخطيط لقضاء شهر العسل!
فلاي برايد
لاكي لعشاق FlyBarre الذين يخططون لحفل زفافهم ، أطلقت FlyWheel Sports برنامج FlyBarre ، وهو برنامج FlyBarre لمدة 6 أشهر مصمم خصيصًا للعرائس الذين يرغبون في المظهر والشعور بأفضل ما لديهم في اليوم الكبير. تتضمن حزمة FlyBride عضوية غير محدودة لمدة 6 أشهر في FlyBarre تركز على التكييف الأساسي ونحت الجسم. سيستضيفون أيضًا حفلة مجانية لعزوبة FlyBarre لمساعدتك في الاحتفال! تلاحظ العرائس أن هذا البرنامج يتطلب التزامًا لمدة 6 أشهر على الأقل ومتاح لمدة أقصاها 12 شهرًا. للتسجيل ، قم بزيارة الموقع.
الائتمان: مجاملة رو هاوس
رو هاوس نيويورك
إذا كان ثوبك مفتوح الظهر بشكل كبير - من ليس كذلك هذه الأيام؟ - فالنمو هو التمرين المناسب لك. ضع في اعتبارك التجديف في Row House NY. يوصف Row House بأنه "تمرين ذكي فريد ومثير ومنخفض التأثير وكارديو عالي وكامل الجسم" ، ويقدم مفهومًا جديدًا للعرائس اللائي يبحثن عن نظام تمرين جماعي. تم تعيينه على مسار صوتي رائع ، حيث تركز تقنيات التجديف الأصلية للطاقم على بناء القدرة على التحمل ، والتكييف الأساسي ، وتدريب القوة - ونحت الظهر والذراعين المثير في تمارين الجسم بالكامل. تتوفر حفلات التجديف الخاصة أيضًا في مواقعها بمدينة نيويورك - ونتوقع أن يصبح التجديف إحساسًا جديدًا في مدينة قريبة منك قريبًا! يبدأ التمرير التمهيدي من فئة 3 بسعر 75 دولارًا. يزور http://www.rowhousenyc.com.
دورة الروح
أثناء الإحساس بالدراجة دورة الروح لا تقدم حتى الآن برنامجًا خاصًا بالعروس ، فإن تجربة اللياقة البدنية التأملية الملهمة للعروس هي مثالية للعروس ، والتي قد تتعرض للتوتر بشكل خاص بسبب كل التخطيط. يقع في غرفة مضاءة بالشموع مع موسيقى عالية الطاقة ، وهو يركز على رفع العقل أثناء نحت الجسم باستخدام تصميم الرقصات المميزة وتمارين القلب من مدربين متفائلين. تريد SoulShower؟ إنهم يوفرون الفرصة لتأجير استوديو كامل لفصل خاص حيث يمكن للعرائس وأصدقائهم حجز ركوب خاص ، وتزيين الاستوديو ، وإنشاء ملابس مخصصة ، والاحتفال بحالة خطوبتهم لمدة 45 إلى 60 دقيقة صف دراسي.
ClassPass
هل تريد مزج تمارينك الرياضية أثناء التخطيط لحفل الزفاف؟ ضع في اعتبارك ClassPass: خدمة اشتراك شهرية توفر وصولاً غير محدود إلى شبكة ضخمة من استوديوهات اللياقة البدنية والصالات الرياضية. مع توفر عشرات الآلاف من الفصول الدراسية في أكثر من 7000 موقع حول العالم ، يجعل ClassPass العمل أكثر جاذبية - و بأسعار معقولة - من خلال تقديم خيار الحجز في مجموعة متنوعة من الخيارات ، بما في ذلك ركوب الدراجات ، والبيلاتس ، واليوغا ، والمعسكرات التمهيدية ، وتدريب القوة ، الرقص والمزيد. يتوفر ClassPass في 36 مدينة في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وكندا وأستراليا - وإذا كنت تسافر كثيرًا ، فيمكنك استخدام ClassPass في أي من المدن المشاركة فيها. يختلف السعر حسب السوق - ما بين 79 إلى 125 دولارًا أمريكيًا في الشهر. للتسجيل أو شراء عضوية ClassPass كهدية لعروس تعرفها ، قم بزيارة www.classpass.com.
نظرية البرتقالي
إذا كنت عروسًا تبحث عن طريقة لتحفيز مستوى طاقتك ، وفقدان أرطال وحرق السعرات الحرارية بجدية ، فإن Orange Theory تقدم Orange Elite ، عضوية شهرية (بدون عقد!) تتضمن ثماني جلسات شهريًا وجلسات إضافية بسعر مخفض (تختلف الأسعار حسب موقعك). يجمع هذا التمرين الجماعي عالي الكثافة بين التدريب المتواصل على جهاز الجري القائم على معدل ضربات القلب ، والتجديف الداخلي ، ومكعبات تدريب الأثقال لتحريك جسمك بالشكل الأمثل خلال ثلاثة إلى ستة أشهر مع فصول تحرق ما يقدر بـ 500 إلى 1000 سعرة حرارية لكل اكتشف - حل. يزور www.orangetheoryfitness.com لموقع بالقرب منك.