كم مرة سمعت أنه يجب عليك دائمًا غسل وجهك قبل الزحف إلى السرير - حتى عندما لا تشعر بذلك حقًا؟ وكم مرة أخبرك أحدهم بتنظيف فرش المكياج مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لتجنب حدوث تكسر؟
بالتأكيد ، إذا نسيت القيام بأي منهما ، فأنت تخاطر تمامًا بإطلاق العنان لشيطان البثور. هذه أمور يجب القيام بها بشكل صارخ. نحن اليوم نتقدم بسرعة من خلال الأساسيات ونغطي ملف ليس كذلك العادات السيئة الواضحة التي قد تسبب لك الانهيار.
1. تخطي المرطب الخاص بك
لقد غسلت وجهك ، لكن هل تذكرت ترطيبه؟ يقول سلون ماثيو ، خبير التجميل الطبي في دريم سبا ميديكال. وتقول إن العديد من عملائها لا يميلون إلى الترطيب لأنهم يعتقدون أن بشرتهم تحتوي على ما يكفي من الزيت ، لكن هذا في الواقع يؤدي إلى نتائج عكسية. للتعويض عن حالة الجفاف ، ستنتج بشرتك المزيد من الدهون.
2. لا تستحم بعد تمرين مشبع بالبخار
"لا يتسبب التمرين المتعرق في حد ذاته في ظهور حب الشباب ، ولكن إذا كنت تعاني من حالة حب الشباب الكامنة ، فمن المؤكد أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقمها" ، كما يشير طبيب الأمراض الجلدية في بيفرلي هيلز د. افا شامبان. عندما تمارس الرياضة وتتعرق ، فإنها تزيد من إنتاج الزيت. يمكن أن تؤدي زيادة الدهون جنبًا إلى جنب مع البكتيريا التي قد تحصل عليها من استوديو اليوجا بالتأكيد إلى اندلاع حب الشباب. أوصي دائمًا مرضاي بالاستحمام بصابون مضاد للبكتيريا أو بغسول البنزويل بيروكسايد بشكل مثالي بعد التمرين ".
3. المبالغة في مهاراتك مع كلاريسونيك
أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تكون أداة التنظيف الكهربائية نظيفة تمامًا قبل وضعها على وجهك. ثانيًا ، لا تفرط في استخدامه. طبيب امراض جلدية في ميامي دكتور باري ريسنيك تقول أنها يمكن أن تهيج بشرتك دون رد أي شيء. إذا كنت تستخدم واحدًا وأقسمت به ، فتأكد من أنك تستخدمه وفقًا للتوجيهات فقط ، وأنك لا تضغط عليه في وجهك.
4. نسيان تناول الأدوية أو وسائل منع الحمل
يقول الدكتور شامبان: "إذا أخطأت في تخطي دواء حب الشباب المعتاد أو حبوب منع الحمل ، فقد يؤدي ذلك بالتأكيد إلى انتشار المرض". "حب الشباب هو حالة يعاني منها الأشخاص في أي مكان من سنتين إلى 10 سنوات في الغالب ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون حالة موجودة مدى الحياة لدى بعض الأشخاص. خلال الوقت الذي تعانين فيه من حالة حب الشباب ، ستحدث النوبات بمجرد التوقف عن نظام علاج حب الشباب ، لأنه دائمًا ما يتخمر تحت السطح ".
5. صنع مع العاشق الملتحي
قد تكون هذه اللحية مثيرة ، لكنها قد تسبب أيضًا التهاب الجلد وظهور البثور ، كما يحذر طبيب الأمراض الجلدية الدكتورة اليزابيث تانزي، مؤسس ومدير شركة Capital Laser & Skin Care. إن التقبيل ليس عادة سيئة هنا ، لكن التقبيل دون مراعاة لجلدك هو أمر محظور.
"اللحية تسبب تهيجا وحب الشباب بسبب الاحتكاك والالتهابات ،" تشرح. "إذا لم تتمكني من جعل الرجل يحلق ، فاستخدمي المنتجات التي تساعد على تهدئة الجلد الملتهب ، مثل الأقنعة التي تساعد على تهدئة البشرة المتهيجة."
يجب عليك أيضًا التأكد من أن المتأنق ينظف لحيته بانتظام ، يضيف طبيب الأمراض الجلدية التجميلي الدكتور كاليروي بابانتونيو. "يمكن لبعض النساء أن ينفصلن عن اللحية غير النظيفة ، لذا ننصحهن بتنظيف اللحية يوميًا ، وعدم وضع أي منتجات تسد المسام على المنطقة."
ذات صلة: 4 جوهر للوجه تحتاجه في حياتك
6. عدم غسل أدوات التجميل
ربما تكون جيدًا في غسل فراشي التجميل ، لكن لا تنسي تنظيف العناصر الأخرى التي تلمس وجهك. يتضمن ذلك الإسفنج التجميلي والوسادات القابلة لإعادة الاستخدام ورؤوس الفرشاة كلاريسونيك والملاقط وكرو الرموش.
ويصر الدكتور شمبان على أن "أي أداة تلامس وجهها بشكل منتظم يجب غسلها بشكل دوري". "هذا لأن تعداد البكتيريا يمكن أن يتراكم على هذه الأجهزة إلى مستوى أعلى مما هو عليه على الجلد. لبشرتنا دفاعات طبيعية ضد فرط نمو البكتيريا. إذا كانت وظيفة بشرتنا ضعيفة إلى حد ما ، كما هو الحال في مرضى حب الشباب ، فإن استخدام أداة ملوثة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب. "
7. النوم على ذراعك أو يدك أو شعرك
وجهك نظيف والفراش مغسول دينيا... ما هي الصفقة مع تلك البثور التي تستمر في الظهور؟ إذا كنت تميل إلى إراحة رأسك على ذراعك أو يديك أثناء التقاط ZZZ ، فقد يتسبب ذلك في ظهور الشوائب. تأكد من تنظيف هذه المناطق جيدًا ، حيث يمكن أن يتفاقم انسداد الأوساخ والعرق بسهولة حيث تلامس بشرتك.
يقول الدكتور بابانتونيو ، الأمر نفسه ينطبق على النوم على شعر غير مغسول مع وجود منتج فيه.
تشرح قائلة: "الشعر المتسخ المليء بالزيوت ومنتجات الشعر والأوساخ على مدار اليوم العادي يمكن أن يتسبب في اندلاع حب الشباب لمن هم عرضة للكسر". "من الأفضل أن تغسل شعرك قبل النوم إذا لاحظت ظهور تشققات على الصدغ والجبهة وجانبي الخدين. البقايا الموجودة على الشعر تسد المسام ويمكن أن تؤوي البكتيريا المسببة لحب الشباب ".
تقول أن لا تستخدم يديك كلما أمكن ذلك (جرب سماعات الرأس!) وقم بمسح هاتفك بانتظام.
8. وضع مسحوق أكثر من اللازم
قد يكون الإفراط في وضع بودرة التثبيت سببًا لظهور البثور. "طبقات من البودرة سوف تتكتل في النهاية وتهيج الجلد مما قد يؤدي إلى ظهور البثور" ، يلاحظ فنان المكياج إيرين ب. جوث. "بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون تقليل اللمعان بالبودرة ، أوصي باستخدام ورق نشاف. إن استخدام ورقة أولاً يمتص في الواقع بعض الزيت ، لذا لا تخلط المسحوق معه ".
9. قضاء الكثير من الوقت أمام مرآة مكبرة
حاول أن تنظر لنفسك في مرآة مكبرة دون أن تلمس جلدك. يكاد يكون من المستحيل! على الرغم من أنه من الجيد رؤية حالة مسامك وبشرتك بتكبير 40 مرة ، إلا أن الحقيقة هي أنه لن يراك أحد أبدًا عن قرب.
"المشكلة مع المرايا المكبرة هي أنه على الرغم من أنها مفيدة بلا شك لتطبيق مكياج و نتف الحاجبين ، إنه أسوأ شيء ينظر إليه الشخص مع حب الشباب ، "يقول د. بابانتونيو. "يمكن للمرايا المكبرة أن تحول تل الخلد إلى جبل ، وأصغر مسام في جراند كانيون ، وتجعلك تشعر أن لديك أكبر رأس أسود في حياتك ، ولكن عندما تبحث عنه بإصبعك ، تدرك أنه كان كذلك ضئيل. في معظم الأوقات ، لا يستحق الأمر إزعاج بشرتك بسبب ما تراه في المرآة المكبرة ، وينتهي بك الأمر بمزيد من العلامات والندوب من التدخل في بشرتك ".
الدرس هو أ) لا تبالغ في تحليل وجهك ، ب) لا تمسك بشرتك - خاصة تلك "العيوب" التي لن يلاحظها أحد.
ذات صلة: 3 أقنعة بودرة ستغير لعبة الإخفاء الخاصة بك
10. التشخيص الذاتي
إذا كنت تعانين من حب الشباب المعتدل إلى الشديد ، فقد حان الوقت للتخلص من المستخرج ومنتجات التقشير والعلاجات القاسية. "التشخيص الذاتي والعلاج المنزلي لحب الشباب يمكن أن يكون مشكلة لجميع أنواع البشرة" ، كما يقول ماتيو. "من المهم جدًا أن تدع خبيرًا يرشدك إلى ما قد يكون مناسبًا لك أو لا يناسبك."