فينوس ويليامز بيوتي ، روتين لياقة

بالنسبة لأسطورة التنس ومصمم الملابس ، تعد الحياة تمرينًا كبيرًا. يقول ويليامز: "يستيقظ معظم الناس ، ويستحمون ، ويذهبون إلى العمل". "استيقظ وأتعرق." بعد أن ضربت الملعب للتدريب ، قامت بتمارين القلب وتقوية العضلات. روتين الجسم بالكامل أمر لا بد منه يوميًا. تقول: "عندما لا أمارس الرياضة ، أشعر بالغرابة ، كما لو أنني غش".

فيديو: كيفية التقديم: درس من فينوس ويليامز

حتى وقت فراغها مثمر. خلال ساعات "التوقف" ، تصنع قطعًا لمجموعة ملابس أكتيفوير الخاصة بها ، أحد عشر، والتي تتميز بظلال عصرية مصنوعة من أقمشة مريحة ومسامية. تقول: "أقوم بالكثير من الرسم والرسم." "إذا كان لدي وقت ، فسوف أشاهد فيلمًا. هذا بالنسبة لي فاخر ".

لكن لا تتوقع منها أن تتباطأ في أي وقت قريب لأنه ، كما تقول ويليامز ، "الضغط امتياز". أدناه ، تحقق من حركات تحسين الحالة المزاجية التي تبقيها على المسار الصحيح.

تقول ويليامز عن الزي الذي ارتدته في ويمبلدون هذا الصيف: "هناك شيء سحري حقًا في كل البيض". "تبدو رائعة على جميع ألوان البشرة." لكن أحدث مجموعاتها لـ EleVen "تتميز بألوان زاهية تجعلك متحفزًا خلال فصل الشتاء."

EleVen من دبابة Venus Williams (62 دولارًا) وتنورة (73 دولارًا) ؛ متاح يوم 27 نوفمبر أحد عشر byvenuswilliams.com.

كياسة

"[في التنس] لديك 20 ثانية بين النقاط. ليس لديك وقت لضبط شعرك. أنا بالتأكيد أتضاعف ثلاث مرات على حاملات ذيل الحصان ".

البوكيرك / جيتي إيماجيس

لمكافحة جفاف العين ، تحتفظ ويليامز بهذه القطرات المرطبة في حقيبة التنس الخاصة بها. وهي لا تصل إلى الملعب أبدًا دون استخدام محدد العيون: "إنه جزء من بدلة عملي".

كياسة

تقول ويليامز إنها حصلت مؤخرًا على "تجربة مدهشة" في أيسلندا في منتجع Blue Lagoon’s Retreat Spa ، والذي يقدم جلسات تدليك في الماء وأنت تطفو في الينابيع الساخنة.

منتجع بلو لاجون ريتريت بإذن من

حتى خلال الأيام المزدحمة والرحلات الطويلة ، تلتزم ويليامز بنظامها الغذائي "النباتي في الغالب" ، حيث تحزم الأطعمة الصحية مثل رقائق الكرنب والعنب.

Natthawut Nungsanther / EyeEm / Getty Images

عرض جدير بنهم

"هذا نحن."

ان بي سي

فندق هوت سبوت

"لو موريس في باريس."

مجاملة Dorchester Collectio

المهرب النهائي

"باريس."

لويك لاغارد / جيتي إيماجيس