يوم الثلاثاء ، قال مراسل لصحيفة The Guardian البريطانية نيويورك تايمز تحدثت إلى جيسيكا شورت ، وهي مساعدة في برنامج الحفظ تبلغ من العمر 39 عامًا في لانسينغ ، ميشيغان ، وأقرت بحقيقة بالنسبة للكثيرين منا ، يشعر بأنه عالمي في الوقت الحالي: "اضطررت إلى مغادرة المنزل لعدة أيام متتالية وأدركت حينها أنه لا يوجد أي من سروالي لائق بدنيا،" قالت. قررت قصيرة لبدء نظام غذائي ، والتي مرات ستسعد هذه المواقف صناعة النظام الغذائي التي تبلغ قيمتها 61 مليار دولار والتي ترى أن مخاوف أجسامنا بعد الوباء كسوق للنمو.

تلقى المقال رد فعل سريعًا ومستحقًا على Twitter للطريقة التي وصفت بها زيادة الوزن الوبائية على أنها نتيجة "غير صحية" للأشخاص الذين يتعاملون معها. مع ضغوط الإغلاق من خلال "الجلوس على أرائكهم ، وارتداء ملابس رياضية فضفاضة ، وشرب شاردونيه ومضغ شيتوس" ، بدلاً من "إنشاء وجبات صحية أو ركوب بيلوتون لساعات. "لا تهتم بمستوى الامتياز المطلوب لامتلاك بيلوتون (ولديك على ما يبدو وقت فراغ لا نهاية له ركوبها!). عندما نتعامل مع استراتيجيات التكيف الحميدة مثل الأكل المريح والملابس المريحة ، فإننا نعزز الرسالة التي مفادها أن صحتك تتحدد فقط من خلال وزنك ومستوى لياقتك. في الواقع ، مجرد النجاة من جائحة عالمي حيث فقد الملايين وظائفهم ومنازلهم وحياتهم كان مفيدًا لصحتك. وكذلك قضاء بعض الوقت للاسترخاء وتهدئة نفسك عندما تعيش في صدمة جماعية تصنع التاريخ.

click fraud protection

استندت القطعة أيضًا إلى افتراض أن فقدان الوزن هو الحل الوحيد والوحيد لزيادة الوزن الوبائي. ولكن يمكنك أيضًا… لا تفعل ذلك. لأننا نعلم أنه لا يعمل. وفق مراجعة الأدلة من بروتوكولات فقدان الوزن التجارية الشائعة التي نُشرت لأول مرة في عام 2007 ، وتم تحديثها لاحقًا في عام 2013: يفقد الأشخاص بعض الوزن في الأشهر التسعة إلى الاثني عشر الأولى من أي نظام غذائي ، ولكن خلال السنتين إلى الخمس سنوات القادمة ، يستعيدون جميعهم باستثناء 2.1 في المتوسط جنيه أو رطل للوزن. "لم يكن لدى أخصائيو الحميات فائدة تذكر للجهود التي بذلوها ولم يتأذى الأشخاص الذين لا يتبعون نظامًا غذائيًا بسبب قلة جهدهم ،" تريسي مان ، دكتوراه ، أخبرتني المؤلفة المشاركة في البحث والتي تعمل الآن أستاذة للصحة وعلم النفس الاجتماعي في جامعة مينيسوتا عندما أجريت معها مقابلة لScientific Americanالعام الماضي. "يبدو أن استعادة الوزن هي الاستجابة النموذجية لاتباع نظام غذائي ، وليس الاستثناء". بالمناسبة ، هذا ليس إخفاقًا لقوة الإرادة ؛ إنها الطريقة التي تتم بها برمجة أجسادنا للاستجابة للتقييد ، من أجل إبقائنا على قيد الحياة. يشرع معظم الناس الآن في Noom أو WW أو أي شيء يفعله Gwyneth Paltrow للتكفير عنه أكل الخبز، من المحتمل أن يشعروا بالرضا حيال هذه الخطة لبضعة أشهر قصيرة. لكن قطع إلى وقت لاحق هذا الصيف ، أو يناير المقبل ، أو الربيع المقبل ، وستكون قصة مختلفة. وهذا أمر مفروغ منه أننا نعتقد أن زيادة الوزن هي دائمًا مشكلة يجب "حلها" في المقام الأول. ماذا لو لم يكن كذلك؟

لا يتعلق قلق خزانة الملابس هذا بالملابس أو بجسمك ، ولكن ربما يكون قد تغير في الأشهر الأخيرة. يتعلق الأمر بالشعور بالخروج عن السيطرة ، والذي ، دعنا نواجه الأمر - لقد شعرنا جميعًا ، بطريقة هائلة ووجودية منذ ظهور فيروس غير مرئي وغيّر كل شيء.

لكن شورت أوضح قلقًا يمكن أن يتعامل معه الكثير منا في الوقت الحالي: عندما يتم تطعيمنا وانفتاح العالم ، علينا أن نبدأ في ارتداء الملابس مرة أخرى. ويبدو الأمر صعبًا لأسباب عديدة ، كما كتبت مؤخرًا في رسالتي الإخبارية نخب المحرقة. نحن نعيد التعلم بشكل طبيعي. قد لا تتناسب ملابسنا مع ما قبل انتشار الوباء بنفس الطريقة. تزداد درجة حرارة الطقس ، مما قد يؤدي إلى زيادة القلق بشأن إظهار المزيد من الجلد. وبقدر ما هو رائع لم الشمل مع الأحباء ، إلا أنه أمر مكثف أيضًا. سيصبح الأمر أسهل ولكنه ليس سهلاً بشكل خاص الآن ، على الرغم من وجود الكثير من الفرح والراحة. وبالتالي ، يعد هذا وقتًا مرتفعًا لفحص الجسم وتقييده. لكن يمكننا أن نختار عدم الخجل والتعذيب بالوجبات الغذائية. بدلاً من ذلك ، يمكننا تسجيل الوصول مع الأصدقاء الذين سنلتقي بهم مسبقًا ، ونقول: "لا أطيق الانتظار لرؤيتك ، لكنني أشعر بالغرابة حقًا بشأن جسدي الآن." أراهن كثيرا الدولارات التي سيقولونها نفس الشيء ويمكنك الموافقة على السماح لبعضكما البعض بالخروج من الخطاف لتوقع أنك ستخرج بطريقة ما من الوباء أكثر جمالًا من أبدا. أعني ، حتى ويل سميث لا يفعل ذلك. (نعم ، يمكننا أن نعترف بمقدار امتياز النحافة / الذكور / المشاهير هناك وما زلنا نقدر المشاعر.)

ذات صلة: ماذا يعني أن يكون "كافيًا"

لا أريد أن أستبعد حقيقة أن ارتداء الملابس أمر معقد بشكل خاص إذا كنت تعيش في جسم أكبر أو تعيش فيه الانتقال حديثًا إلى المقاسات الزائدة ، لأنها مكالمة إيقاظ قاسية حول مدى كره صناعة الأزياء للدهون اشخاص. العديد من العلامات التجارية تبذل جهدا لتكون أكثر شمولاً ، ولكن لا يزال الكثير لا يكلف نفسه عناء الحجم فوق حجم 12. لكن كلما شعرت بالغربة بسبب البيع بالتجزئة ، من المفيد أن أذكر نفسي بذلك حتى عندما كنت كذلك أرق وكان لدي العديد من خيارات الملابس ، كنت لا أزال عرضة للذعر في اللحظة الأخيرة بشأن ما يجب أن أرتديه حدث. هذا لأن قلق خزانة الملابس هذا لا يتعلق حقًا بالملابس أو بجسمك ، ومع ذلك فقد يكون قد تغير في الأشهر الأخيرة. يتعلق الأمر بالشعور بالخروج عن السيطرة ، والذي ، دعنا نواجه الأمر - لقد شعرنا جميعًا ، بطريقة هائلة ووجودية منذ ظهور فيروس غير مرئي وغيّر كل شيء. لقد كان علينا أن نعمل بجد لإيجاد الراحة والسيطرة حيث أمكننا ذلك خلال الـ 14 شهرًا الماضية (ومن هنا جاءت الأريكة و Cheetos). والآن كل شيء يتغير مرة أخرى. للأفضل هذه المرة ، لكن التغيير لا يزال يتغير. لذلك عندما نتعرض لموجة المد والجزر "لا أحد من سروالي مناسب!" بدلاً من اتباع نظام غذائي ، يمكننا أن نبدأ بسؤال أنفسنا عما يقلقنا حقًا ، سواء تحت البنطال أو بجانبه. دعنا نسمي هذا الخوف أو القلق (أو مخاوف ومخاوف متعددة) بدلاً من تركه يتفاقم بصمت.

إذا لم يكن الأشخاص الذين تراهم من نوع الأصدقاء الذين سيكونون منفتحين على هذه المحادثة ، فاعتبر نفسك في اتفاق معي. لأنني أقسم معك الآن: سنكون متعاطفين مع أنفسنا وأجسادنا ، حتى لو لم نشعر تمامًا بأنفسنا القديمة. يمكننا أن ندرك أن هذا الانزعاج يأتي من سنوات من البرمجة الثقافية المكثفة لأننا تعلمنا منذ فترة طويلة الخوف والاستياء من زيادة الوزن. وحتى مع جعلنا حركة إيجابية الجسم أكثر تقبلًا لأجسام الآخرين الأكبر حجمًا ، فقد لا نزال نكافح لمنح أنفسنا نفس الإذن لشغل المساحة. لكن لا يتعين علينا التعامل مع إعادة الدخول إلى العالم مثل لم شمل المدرسة الثانوية. يمكننا الخروج من الجحيم المطلق هذا العام ، غير تام، لأنه يُسمح لنا دائمًا بأن نكون غير كاملين.

فيرجينيا سول سميث صحفية تغطي وصمة العار المتعلقة بالوزن وثقافة النظام الغذائي. هي مؤلفة كتابغريزة الأكل: ثقافة الطعام وصورة الجسم والشعور بالذنب في أمريكا، ويكتب النشرة الإخبارية نخب المحرقة.