هذه ظهرت المقالة في الأصل على Health. لمزيد من القصص المشابهة ، قم بزيارة health.com.
ال الكيتون النظام الغذائي هو النظام الغذائي الأكثر عصرية في الوقت الحالي ، لذا فليس من المستغرب أن يبذل مسوقو المواد الغذائية كل ما في وسعهم للترويج لمنتجاتهم باعتبارها صديقة للكيتو.
تتمثل إحدى استراتيجيات التسويق في عرض شهادات keto الرسمية التي تقدمها الشركات الربحية على الحزم. قد تؤدي هذه الرموز التي تبدو صحية إلى المتسوقين غير المطلعين إلى شراء سلع مزخرفة "معتمدة من كيتو" أو "معتمدة من الكيتو" أو "معتمدة من الكيتو" أو "صديقة للكيتون" بدلاً من عنصر مماثل بدون ختم الموافقة keto.
بينما الأطعمة ذات كيتو قد تبدو الشهادة أكثر صحة ، فالعلامة التجارية عبارة عن دعاية تسويقية أكثر من كونها طريقة أسهل للحفاظ على أسلوب حياة كيتو. إليكم السبب.
ذات صلة: هذا هو أصح أنواع الخبز ، وفقًا لأخصائي التغذية المسجل
يعتبر تحقيق حالة الكيتوزية والحفاظ عليها أمرًا فرديًا للغاية ، لذلك قد يكون بعض الأشخاص في الحالة الكيتونية عند 40 شخصًا جرامات من الكربوهيدرات يوميًا بينما يمكن للآخرين تناول المزيد من الكربوهيدرات مع الحفاظ على حرق الدهون حالة. تحصل الشركات التي تدفع للحصول على شهادة keto على مراجعة بسيطة لملصقات الطعام ومراجعة حقائق التغذية. إذا استوفوا حدودًا تعسفية للكربوهيدرات الصافية أو الكربوهيدرات الفعالة ، فسيتم منحهم استخدام الشهادة.
على سبيل المثال ، "معتمد من كيتو"لا يمكن أن يحتوي العشاء المجمد على أكثر من 12 جرامًا من الكربوهيدرات ، بينما يجب أن تحد الوجبة الخفيفة المعتمدة من الكربوهيدرات حتى 8 جرام لكل وجبة وفقًا لمؤسسة Paleo Foundation. شهادة أخرى تقدمها ketogenic.com تقول أنها إجراء دراسات التغذية مع الأفراد ، لكنهم لا يقدمون أي بحث منشور لإثبات منهجيات الاختبار الخاصة بهم.
فيديو: 5 خضروات صديقة للكيتو ميسورة التكلفة
في الواقع ، لا تتطلب معظم الأطعمة الأفضل لصحتك - بغض النظر عن النظام الغذائي الذي تتبعه - رموزًا أو شعارات خاصة متعلقة بالنظام الغذائي. وهي تشمل المنتجات والبروتينات الخالية من الدهون والدهون النباتية الصحية. فترة.
العلامات التجارية التي تستخدم هذه التسميات الواهية وغير المدعومة علميًا مثل "معتمد من كيتو" أو "صديقة للكيتو" تعتمد على حقيقة أن معظم المتسوقين لا قراءة لوحة حقائق التغذية وقوائم المكونات لمعرفة ما يأكلونه بالفعل.