من المحتمل أنك سمعت أو شاهدت أو استخدمت ملف أداة غوا شا في روتين جمالك بالفعل. هناك الكثير من مقاطع الفيديو والبرامج التعليمية حول فوائد gua sha لبشرتك في جميع وسائل التواصل الاجتماعي. ولكن ، ماذا لو قلنا لك أن ملف فوائد شا غوا تمتد خارج وجهك؟ يمكن أن تساعد الأداة الطنانة المستخدمة في تدليك وجهك ونحته وتقليله تحسين صحة فروة رأسك، جدا.
على الرغم من الشعبية الأخيرة ، غوا شا ليس سرًا جديدًا أو شائعًا للعناية بالبشرة. إنها ممارسة قديمة متجذرة في الطب الصيني. "تم استخدام Gua sha على نطاق واسع في جميع أنحاء آسيا لأكثر من 2000 عام للمساعدة في تقليل ضيق العضلات وتفريقها نزلات البرد ، وتخفيف الآلام المزمنة ، وتخفيف مشاكل الجهاز التنفسي ، وتقوية جهاز المناعة ، وأكثر من ذلك ، " يقول د. شاري المؤلف DACM ، LAC ، LMT ، طبيب الطب الصيني ، والمؤسس المشارك ورئيس قسم الشفاء في WTHN.
تتضمن العملية أداة غوا شا ومجموعة من الضربات الطويلة والقصيرة على الجلد لتحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم. في حين أننا نرى عادة استخدام غوا شا على الوجه ، فإن فوائد هذه الممارسة يمكن أن تساعد أيضًا فروة الرأس وتعزز نمو الشعر بشكل أفضل. كيف؟ استمر في القرائة لتجدها.
ذات صلة: حقيقة: أعمار فروة رأسك أسرع من بشرة وجهك ، فماذا يعني ذلك لشعرك؟
ما هي فوائد غوا شا لفروة الرأس؟
استخدام غوا شا على فروة الرأس له فوائد تتعلق بالجمال والعافية. "إن تمشيط شعرك بغوا شا سوف يقوم بتدليك فروة الرأس ، مما يحسن تدفق الدم إلى جذور الشعر ويوفر إحساسًا بالاسترخاء" ، كما يقول جريتشن فريزيه، وهو متخصص في بحث الشعر معتمد في بوسلي. تعمل الدورة الدموية الأفضل على فروة الرأس على تجديد خلايا بصيلات الشعر لدعم نمو الشعر الصحي وتقليل فرصة تساقط الشعر. تعمل الدورة الدموية المحسنة أيضًا على زيادة امتصاص المنتج ، لذلك يحصل شعرك وفروة رأسك على أقصى استفادة من العناية بشعرك.
الائتمان: قانون + عكا
إلى المتجر: $40, nordstrom.com
بالإضافة إلى فوائد الشعر ، يقول الدكتور أوث إن استخدام غوا شا يحفز نقاط الضغط المختلفة على فروة الرأس والتي يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والضغط. تقول: "هناك العشرات من نقاط العلاج بالابر المختلفة على فروة الرأس والتي تتوافق مع العديد من الفوائد". "Gua sha يحفز نقاط العلاج بالابر على فروة الرأس من أجل العافية الكاملة للجسم."
فيديو: ماذا تفعل إذا لاحظت ترقق حول حوافك
ما هي أفضل طريقة لاستخدام Gua Sha على فروة الرأس؟
أفضل جزء في gua sha هو أنه يمكنك القيام بذلك براحة في منزلك. لجني الفوائد ، يوصي الدكتور أوث بعمل ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
للقيام بذلك بنفسك ، ابدأ بتدليك فروة الرأس بمصل أو زيت للشعر. يقول Friese: "الزيت مهم جدًا لحماية فروة الرأس وللمساعدة في منع نتف الشعر".
"ضع مشط غوا شا على خط الشعر وباستخدام حركة متعرجة صغيرة ، قم بتمشيط الشعر بضغط لطيف على فروة الرأس ،" يقول الدكتور أوث. تأكد من أنك لا تضغط بشدة لأنه قد يتسبب في تلف بصيلات الشعر. كرر هذه الخطوة حتى تنتهي من فروة الرأس بالكامل.
يقول Friese أنه يمكنك الركض على نفس القسم على فروة الرأس حتى 20 مرة. يؤكد الدكتور أوث: "يعتبر تمشيط Gua sha رائعًا لتقليل التوتر ، لذلك إذا وصلت إلى مكان يشعر بالضيق ، اقضِ المزيد من الوقت في تمشيط التوتر في تلك المنطقة".
وهذا كل شيء! بعد تمشيط غوا شا ، يقول الدكتور أوث إنه يمكنك أن تتوقع أن تشعر بالاسترخاء وتجديد شبابك. فلماذا لا تجربها بنفسك؟ قد تكون مفاجأة سارة.