هل سبق لك أن وجدت نفسك تنظر إلى صورة كيت هدسون ، وتتساءل كيف يفعل حصلت على هذا الوهج؟ أجل ، نحن أيضًا. لكن بشرى سارة! ابتداءً من اليوم ، سيأتي عصير النجمة للحصول على بشرة صحية إلى مقهى قريب منك.
تعاونت هدسون مع المقهى الأسترالي بلوستون لين لمشروعها الأخير ، إنشاء قائمة نباتية تحتوي على ثلاثة أنواع من عصائر السموذي جنبًا إلى جنب مع المكملات الغذائية من علامتها التجارية الصحية القابلة للهضم ، منور - مزهر. وبعد تناول الإفطار مؤخرًا مع الممثلة ورائدة الأعمال ، يمكننا أن نؤكد أنها حقًا تقسم بهذه الوصفات.
ذات صلة: أطلقت كيت هدسون للتو مجموعة من المكملات الغذائية - وأقسمت أن هذا هو سر بشرتها المتوهجة
قال هدسون: "بالنسبة لي ، الجمال هو العافية من الداخل إلى الخارج - إنه يبدأ حقًا بكيفية تعاملك مع جسمك ، وكيف تنظفه ، وكيف تنظر إلى صحتك يوميًا". في الاسلوب. "إذا كنت سأكون جزءًا من منتج ، فأنا أريد أن أصنعه من أفضل المكونات وأنظفها وأنقىها. أعتقد أنك تحصل على كل ما تحتاجه من نظام غذائي نباتي ، لكن من الجنون أن تتوقع من الجميع - الأمهات العازبات ، والأشخاص الذين يعملون في وظائف متعددة - أن يكونوا قادرين على طهي طعام صحي طوال الوقت. عندما يكون لديك مكملات نباتية كاملة لأشياء معينة ، فإن ذلك يقلل قليلاً من هذا الضغط ".
ومن خلال تعاون InBloom x Bluestone Lane ، تهدف إلى فعل ذلك تمامًا. تحتوي القائمة على ثلاثة مشروبات - Keen Greens Smoothie الغني بالمغذيات ، وزبدة الفول السوداني والتوت المستوحى من PB & J سموثي ، وعصير هدسون المفضل ، عصير بيري بريكي "الاستوائي للغاية" - إلى جانب ثلاثة أنواع InBloom Adaptogenic التعزيز (هالة الجمالمن أجل توهج صحي ؛ الدفاع المناعيلزيادة فيتامين. و تنظيف البروتين الأخضرلزيادة الطاقة). يوصي Hudson باختيار مكمل (أو اثنين!) بناءً على احتياجاتك. "أشرب هذه العصائر طوال الوقت ، لكنني أيضًا أغيرها كثيرًا" ، هذا ما قالته أم لثلاثة أطفال ، والتي تختار تعزيز Beauty Aura "الكركديه" في عصير بيري Brekkie. "أنا أفعل الكثير من الخضر أيضًا."
الائتمان: مجاملة / INBLOOM
كانت والدة هدسون ، جولدي هون ، دائمًا متقدمًا على الأوقات عندما يتعلق الأمر بنظام غذائي أخضر. يتذكر هدسون: "عندما كبروا ، كان الناس ينظرون في ثلاجتنا ويرون العصير الأخضر ويقولون ، 'ما هذا؟". "في الثمانينيات والتسعينيات ، لم يشرب أحد العصير الأخضر. ولكن كان هناك براميل منه في مزرعة هاون راسل. أعتقد أن أمي كانت أول شخص يشربه ".
استمرت تربيتها في تشكيل نهج Hudson العام للعافية. إنها مصرة على أن روتين لياقتها - الذي يشمل كل شيء من البيلاتس واليوجا الساخنة إلى الرقص - لم يتغير منذ أن حصلت على استراحة كبيرة في عام 2000 مشهور دائما. تقول: "ما زلت كما كنت في ذلك الوقت". "كنت رياضيًا للغاية عندما كنت أصغر سنًا - أحببت لعب كرة القدم والسرعة والجري والخروج في الطبيعة. عندما تكبر في كولورادو ، فأنت نشط دائمًا ".
ذات صلة: لامعة ، سعيدة كيت هدسون
على الرغم من حبها للحركة ، حتى هدسون لها حدود عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية. تقول: "مع تقدمي في السن ، تعلمت أنه على الرغم من أنني أستمتع بهذه الأشياء كثيرًا ، إلا أنني لست جيدًا في البنية". "أريد فقط أن أفعل ما أريد أن أفعله عندما أريد أن أفعل ذلك."
بالنسبة إلى Hudson ، الذي يمتلك أيضًا ماركة المشروبات الكحولية الملك سانت الفودكا وشارك في تأسيس خط أكتيفوير فابليتكس في عام 2013 ، هذا يعني إيجاد وسيلة سعيدة عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية والنظام الغذائي. أما كيف تحقق التوازن الصحيح؟ تضحك قائلة: "مثل أي شخص آخر يحاول ذلك". "إنه مثل ، ما الذي أحب أن أفعله في حياتي؟ احب اسلوب حياة نشط. وأنا أيضا أحب كوكتيل! ليس لدي بعض برامج العافية الصارمة التي أقوم بها كل يوم ؛ أنا فقط لست كذلك. أنا أحب الطعام ، وأحب أن أكون متسامحًا. كان علي أن أتعلم توازن الطعام والشراب مع تقدمي في السن ".
ذات صلة: إليك كيف تظل كيت هدسون صحية أثناء السفر
إن فهم ما يقوله لها جسدها أمر أساسي ، وكذلك معرفة ما يحتاج إليه. "عندما أستيقظ ،" لماذا أشعر بالدوار؟ لماذا أعاني من العقاب؟ ثم أدركت ، "أوه ، لم أتدرب ولم أتناول طعامًا جيدًا لأنني كنت أسافر - ولهذا السبب لا أشعر أنني بحالة جيدة" ، كما تقول. "إذا كنت شاحبًا ولم أعتني ببشرتي ، فربما أحتاج إلى الذهاب إلى الساونا بالأشعة تحت الحمراء أو التنظيف لمدة ثلاثة أيام. أحيانًا ألقي نظرة على الأشخاص الذين يمارسون الرياضة تمامًا - إنهم يمارسون الرياضة ، وأجسادهم دائمًا ما تكون مجنونة - وأقول ، "لا يمكنني أبدًا". لا أعرف كيف أفعل ذلك. لكن الحياة تقدم خيارات مغرية للغاية ، وفي بعض الأحيان عليك أن تقول ، "ليس اليوم. لقد ذهبت بعيدًا جدًا ، وأحتاج إلى سحبها مرة أخرى ".
بينما تدور حول إيجاد مزيج صحي ، فإن Hudson ليست هنا للتشهير بالجسم الذي يأتي مع دائرة الضوء. وعلى الرغم من تغير الأوقات ، فهي لا تعتقد أن الأمور مختلفة تمامًا عما كانت عليه عندما صعدت إلى الشهرة في بداياتها. تقول: "أعتقد أن الناس ما زالوا مهووسين بالأجساد النحيلة ، على الرغم من أننا نتحدث عن تنوع الجسم وندعمه". "ما تغير هو أن المحادثة أصبحت أكثر حول العيش بأسلوب حياة صحي ، مقابل الضغوط التي تشعر بها المرأة أو ربما شعرت بها وتبدو بطريقة معينة."
ذات صلة: كيت هدسون على التظاهر شبه عارية على غلاف مجلة في 22
تجربتها الخاصة؟ "اعتدت أن يسألني ،" ما هو شعورك حيال الضغط الذي تمارسه وسائل الإعلام على جسدك؟ " وسأقول ، "لماذا تسأل هذا السؤال؟ لا أفكر في الأمر حتى تسأل. هذه هي الحقيقة - لم نكن نحن ؛ كان هذا ما أراد الناس وضعه على غلاف المجلة. سأقول ، "يا للروعة ، هناك هاجس حول كيفية فقدان وزن طفلي." لطالما وجدت أنه من المثير للاهتمام أن تطرح وسائل الإعلام السؤال الذي يديمونه ".
الآن ، تستخدم هدسون منصتها لتشجيع الآخرين على السيطرة على صحتهم. تقول: "أعتقد أن الناس بحاجة إلى أن يعيشوا حياتهم بالطريقة التي يريدون أن يعيشوا بها حياتهم". "هل! إذا كنت تريد أن تكون آلة خفيفة الوزن وأنت رياضي وهذا هو الشيء الذي تفضله ، فهذا شيء عظيم. إذا كنت تريد أن تعيش بشكل أكثر تساهلًا ولا تقلق بشأن هذه الأشياء ، أيا كان! أريد فقط أن يحصل الناس على معلومات حول ما يمكن أن يجعل حياتهم أكثر صحة ".
بالنسبة لهودسون ، المعرفة قوة. تقول: "أحب تعلم العلم وراء ما يمكن أن يدعم طول العمر ، لأنني أريد أن أبقى هنا لأطول فترة ممكنة من أجل أطفالي". "وإذا كنت تريد أن تعيش حياة طويلة ، فعليك معرفة ما يعنيه ذلك بالنسبة لك. لأنه في نهاية المطاف ، الأمر كله يتعلق بنوعية الحياة ".