بين تصوير الموسم الثاني من فقط القتلفي المبنى وتدير خط مكياجها الناجح ، Rare Beauty ، كانت سيلينا غوميز تعمل في المشروع الذي تعمل به الأكثر طموحا ل: تغيير قصة الصحة النفسية وخلق المزيد من التعليم حولها. بعد إثارة منصة الصحة العقلية للوسائط المتعددة أواخر العام الماضي ، أطلقت Wondermind رسميًا اليوم بأول بريد إلكتروني لها النشرة الإخبارية، أطلق عليها اسم "إسقاط رقم 1 من عالم العجائب."
مؤسسو Wondermind والرؤساء التنفيذيون المشاركون هم والدة Gomez ، Mandy Teefey ، المنتج التنفيذي لـ 13 أسباب لماذا، والمؤسس المشارك لنيوزيت دانييلا بيرسون.
"عندما اتصلت أنا ودانييلا وأمي في البداية خلال رحلات الصحة العقلية الفردية ، تماسكنا حقيقة أنه لا توجد موارد يمكن الوصول إليها للأشخاص الذين يعانون من صحتهم العقلية "، جوميز يقول في الاسلوب. "تحدثنا أيضًا عن مدى اختلاف كل تجربة من تجاربنا والوصمات التي واجهها كل منا ، مما جعلنا ندرك أنه لا يوجد نهج" مقاس واحد يناسب الجميع "للصحة العقلية".
الائتمان: بإذن من سيلينا غوميز
"شعرنا أن أصل المشكلة هو حقيقة أن الصحة العقلية موصومة بالعار وأن الكثير من هذه المعلومات غير ديمقراطي. شعارنا هو أنك يجب أن ترى معالجًا - نحن لسنا بديلاً للمعالج ، ومع ذلك ، تمامًا كما هو الحال في اللياقة البدنية ، إذا كنت محظوظًا يكفي أن يكون لديك مدرب شخصي ، فلا يمكنك الاعتماد على ذلك مرة واحدة في الأسبوع وتعتقد أنك ستحصل على هذه النتائج المجنونة ، "قال بيرسون
في الاسلوب. "الأمر مشابه إلى حد ما مع المعالج - سيخبرك أي معالج جيد ، عليك القيام بالعمل بينهما."هذا "الواجب المنزلي" ، أو الممارسة اليومية للعناية بصحتك العقلية بطرق صغيرة ولكنها مؤثرة ، هو ما يسميه المؤسسون "اللياقة العقلية".
ويضيف جوميز: "نعتقد أن تدريب عقلك وصحتك العقلية لا يقل أهمية عن تدريب جسمك". كيف يمارس جوميز اللياقة العقلية؟ "ما يساعدني حقًا هو التواصل مع الأصدقاء أو العائلة للتحدث من خلال مشاعري ، وأنا أوصي أيضًا بذلك تمرن - كنت أقوم بالكثير من فصول التمرين عالية الكثافة ، مثل الملاكمة ، والتي تسمح لي بإطلاق طاقة!"
الائتمان: مجاملة
هناك طريقة أخرى تمارس بها اللياقة العقلية وهي الحد من وقتها على وسائل التواصل الاجتماعي. كما قالت سابقا في الاسلوب، "كان أخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي هو أفضل قرار اتخذته على الإطلاق فيما يتعلق بصحتي العقلية. لقد أنشأت نظامًا لا أمتلك فيه حتى الآن كلمات المرور الخاصة بي. واختفت الكراهية والمقارنات غير الضرورية بمجرد أن أغلقت هاتفي ".
على الرغم من المشاركة في مقابلة مع صباح الخير امريكا أنها لم تفعل "كانت على الإنترنت في أربع سنوات ونصف"من أجل حماية صحتها العقلية ، تأمل غوميز في توفير هذا النوع من المحتوى والأدوات المجانية عبر الإنترنت ، تم فحصها من قبل خبراء الرعاية الصحية العقلية ، وكان من الممكن أن يساعدها في التغلب على صراعاتها مع الاكتئاب و القلق.
"أنا متحمس للغاية بشأن المجتمع الذي ننشئه - أعتقد أنه من المهم جدًا بالنسبة لنا جميعًا أن نتذكر أننا لسنا وحدنا. أردنا إنشاء مساحة لتشجيع المستخدمين على معرفة أنه يتم رؤيتهم وسماعهم ، وأن مشاعرهم صحيحة "، كما يقول جوميز. "أعرف مدى الشعور بالوحدة والتخويف عند طلب المساعدة ولكن بدعم من المجتمع ، لن يكون الأمر مخيفًا أو محظورًا للمناقشة علانية".