تومي دورفمان تشارك أهدافها المتعلقة بالصحة العقلية

في حين أن السنة الأخيرة من أي عقد هي ، بحكم تعريفها ، سنة انتقالية ، قد يعرف تومي دورفمان هذا أفضل من أي شخص آخر. في الصيف الماضي ، أعادت دورفمان تقديم نفسها للعالم كامرأة عابرة في أ وقت الملف الشخصي لمجلة ، حيث فتحت عن رحلتها "البرية" مع "المرور عبر سن البلوغ مرة أخرى" في 29. لكن ، كما شاركت فيها في الاسلوب قصة الغلاف في ذلك الوقت ، كانت أيضًا عام الفرح والوضوح. "لقد أمضيت 28 عامًا من حياتي في الانتحار والاكتئاب والتعافي من إدمان الكحول والمخدرات. لا أعتقد أنني كنت سعيدًا بصدق حتى العام الماضي "، قال دورفمان.

ذات صلة: تومي دورفمان عن جمال أن تصبح نفسها

لذلك ، بالنسبة لأولئك منا الذين تابعوا رحلتها ، فقد كانت لحظة كاملة بالنسبة لهم تغمض في احتفالها الأخير بعيد ميلادها الثلاثين - حفلة راقصة تضمنت أصدقاء مشهورين مثل تيسا طومسون و زوي كرافيتزحيث دورفمان لبس فستان فالنتينو ميني باللون الوردي الساخن مع القصاصات. على Instagram ، هي مشترك كانت "تشعر بالامتنان لاختتام هذا العقد وأنا ، رصينة ، في حالة حب ، ومحاطة بالأصدقاء والعائلة."

الآن ، الممثلة ، التي صعدت إلى الشهرة لأول مرة على Netflix التي أنتجتها سيلينا غوميز

"أعتقد بالنسبة لي ، أن العثور على المزيد من الأرض والعزلة والصفاء هو دائمًا أمر بالغ الأهمية ومفتاح لسعادتي ، إذا كنت ترغب في ذلك ، أو الرضا و النجاح - وتقييم حالتي العاطفية ، والنفسية ، والاجتماعية ، والبدنية ، وكيف يتنافسون جميعًا مع بعضهم البعض؟ " يقول. "الشيء الذي كنت أحاول ممارسته أكثر هو مجرد تباطؤ. أشعر أنني أمضيت الكثير من العشرينات من عمري ، كما نفعل جميعًا ، في عجلة من أمري ".

ذات صلة: تومي دورفمان وأمها "ما زالا يتشاركان الملابس حتى يومنا هذا"

"أعتقد أننا نعيش في بيئة مرهقة للغاية وفي بلد على وجه الخصوص يقدّر غالبًا نجاح العمل على الصحة العقلية الشخصية. أحاول إعطاء الأولوية لصحتي العقلية ورفاهتي ، وأضع قناع الأكسجين على نفسي نوعًا ما قبل أن أخرج لأكون مفيدًا في عملي أو في حياتي الشخصية أيضًا ".

بينما توضح أنها لا تخطط لذلك قف الصخب بأي وسيلة (الشكل أ: لها حملة المدرب الأخيرة) ، فهي تنوي فعل ذلك بنية أكبر. جزء من ذلك يعني العمل مع العلامات التجارية التي تتوافق قيمها مع قيمها ، مثل TOMS.

أطلق دورفمان ، وهو سفير TOMS ، مؤخرًا حملة جديدة للإصدار المحدود للعلامة التجارية مشروع هابينس مجموعة (عرض متفائل ذو علامة تجارية مشتركة للأحذية والملابس والإكسسوارات) التي تساعد في توفير الدعم المالي لمنظمات الصحة العقلية. عدد قليل مدعوم من المجموعة تشمل صناعات هومبوي، أكبر برنامج لإعادة تأهيل العصابات والعودة إليها في العالم ؛ حفلة العشاء، مما يساعد الشباب الحزينين على إيجاد مجتمع ؛ و رسائل للغرباء، وهي منظمة غير ربحية يديرها الشباب وتسعى إلى إزالة وصمة العار عن الأمراض العقلية وزيادة الوصول إلى العلاج - وجميع الأسباب التي يشعر بها دورفمان بالفخر لاستخدامها منصة لتسليط الضوء على شخص "يعاني من مشاكل الصحة العقلية الخاصة به" ولديه أيضًا "امتياز والوصول إلى الصحة العقلية مصادر".

بينما ترى دورفمان بالتأكيد أن من مسؤوليتها مشاركة الموارد مع 1.4 مليون متابع لها ، فإنها تعلم أيضًا أن الظهور بنفسها يمكن أن يكون قويًا بشكل لا يصدق. في بعض الأحيان - مثل حفلة عيد ميلادها الثلاثين - "مشاركاتي مجرد جمالية بحتة" ، كما تقول. "لكنني أعتقد أيضًا أن هناك فائدة من رؤية جسد وشخص مثلي علانية في العالم."

"لا أشعر بالضرورة أنني يجب أن أكون مسؤولاً عن تثقيف الناس ، مثل ، ما يعنيه أن تكون متحولًا. لكنني أعتقد أننا نتعلم الكثير عن طريق القدوة "، كما تقول عن مشاركة انتقالها بشكل مرئي على Instagram. "تقديم مثال لتجربة واحدة لشخص متحول جنسيًا بمنصة أكبر هو ، بطبيعته ، ماذا سأفعل ذلك ، وليس لدي ، على الأقل في هذه اللحظة ، خجل لما كنت عليه منذ عامين منذ. إذا كان هناك أي شيء ، فأنا ممتن لأنني ما زلت هنا في الطريق ".

عندما سألت دورفمان عن شكل "اللياقة العقلية" بالنسبة لها (وهو مصطلح شاع بواسطة العلامة التجارية الجديدة للصحة العقلية لسيلينا غوميز ، Wondermind) ، يشارك دورفمان أنه حقًا "لحاف دائم التطور" من الأدوات التي تشمل أشياء مثل بيلاتيس واليوجا ، ولكن أيضًا "علاج و 12 خطوة".

مدرك: تريد سيلينا جوميز أن تجعل "اللياقة العقلية" أمرًا طبيعيًا مثل التمرين

"تبدو أحيانًا كأنها قراءة يومية وتأمل وصلاة وسحب بطاقات التارو. أحيانًا يكون المشي لمسافة ميلين في الصباح ، وسأصطحب كلبي إلى حديقة الكلاب وأحضر القهوة ولا أتحقق من رسائل البريد الإلكتروني أو على Instagram ، أو أتصل بوالدي أو أستمع إلى برجي... وترتيب سريري شيء أشعر أنه يساعدني حقًا في التركيز. إنها مثل طريقة صغيرة ، واحدة ، أن أكون ممتنة لأن لدي سرير واثنين ، وأظهر لنفسي "، كما تقول.

"أعتقد أن المهم - ونحن لا نتحدث عنه بشكل كاف - هو التدرب على هذه الأدوات وصقلها حتى عندما تكون الأمور جيدة. من واقع خبرتي ، لا يمكنني القيام بمجموعة من أنشطة الصحة العقلية الجيدة ومن ثم عدم القيام بأي شيء لمدة ثلاثة أشهر لأنني أشعر أنني بخير. لقد تحطمت دائمًا في النهاية ، "تشارك. "أفضل فرصة لي للنجاح والبقاء وقدرًا معينًا من الاستقرار هي من خلال التدرب باستمرار ، حتى أكون مستعدًا عندما يصطدم الهراء بالمروحة".