ابدأ اليوم ، وابحث غدًا أكثر شبابًا

ابدأ اليوم ، وابحث غدًا أكثر شبابًا

الأخبار العاجلة: إبطاء عقارب الساعة ليس بالضرورة أن يسيطر على حياتك. لدينا عدد كبير من التعديلات البسيطة والخبيرة التي ستحدث فرقًا بالتأكيد.

انتقلي إلى أحمر شفاه شفاف
أحمر الشفاه الغامق غير الشفاف يتحول إلى شقوق وشقوق. لذا ، اذهب إلى الهاوية وأخف وزناً ، وثبتها بقاعدة قلم رصاص. تقول فنانة المكياج ساندي لينتر: "تبدو النساء الأكبر سناً أصغر سناً في تركيبة أخف وزناً وأكثر مرونة". "ويستفيدون من قوة قلم الرصاص تحتها".

افصل الملقط

مثل الشعر على رؤوسنا ، يصبح حواجبنا أرق تدريجيًا ، لذا قم بإعادة التقليم مرة أخرى. تقول فنانة المكياج لينداي هاي: "يجب أن يتم تنظيف الحواجب دائمًا ، لكن الإفراط في التنفيس يتقدم في العمر لأنه يمنحك نظرة فاحصة. له تأثير شحذ. "خذ إشارة من جينيفر كونيلي - لقد حصلت على" حواجب كثيفة تمامًا ".

تفتيح على خافي العيوب

قد يكون لديك المزيد لتخفيه هذه الأيام ، لكن التكديس على التستر ليس هو الطريقة للقيام بذلك. يقول لينتر: "سيكون الجلد تحت العين إما مترهلًا أو مجعدًا وسيظهر الكونسيلر أكثر". المأزق؟ استخدمي كريم الأساس السائل أينما كنتِ تضعين خافي العيوب عادةً ، بما في ذلك الزاوية الداخلية للعين. احتفظي بالتغطية على أكثر البقع صعوبة ، واختاري واحدة أفتح بلمسة واحدة من كريم الأساس.

استحى بدقة

هناك جانب إيجابي لفقدان حجم الوجه مع تقدمنا ​​في العمر: تصبح عظام الوجنتين أكثر تحديدًا. للتأكيد على بنية عظامك برفق ، يقترح لينتر تغيير أحمر الخدود من التفاحة إلى أعلى الخد. لمزيد من الأزيز ، ضعي البرونزر أسفل العظم مباشرةً.

تشعر بالثراء

بمرور الوقت نفقد الكولاجين والثبات في أجسامنا ، لذلك اختر الكريمات المحملة بمكونات ممتلئة بالجلد. نحن معجبين بهذا المشروب من كلارنس لأنه مليء بالنباتات الصحية ، وليس البارابين قليل الدسم.

استعادة توهجك

مع تقدمنا ​​في العمر ، تصبح البشرة أكثر جفافاً وتفقد بعضًا من لمعانها الطبيعي ، "كما يقول هاي ، الذي يوصي بوضع بضع قطرات من الزيت الخفيف على قمم عظام الوجنتين لاستعادة السطوع. كلمة تحذير واحدة: تأكد من أن الزيت خفيف ، وإلا فقد تثير علامة أخرى من الشباب: البثور.

ضعه على الجليد

هل تتغذى على المعجنات المملحة قبل النوم؟ قد تستيقظ بعيون متورمة. مفضلنا في وقت مبكر من الإصلاح: مكعبات مصنوعة من البابونج أو الشاي الأخضر ملفوفة في مناشف ورقية. تقول سيرينا سيلفسترو من La Prairie في منتجع ريتز كارلتون الصحي في نيويورك: "المزيج الجليدي من مضادات الأكسدة سيرسل حقائبك في رحلة من الدرجة الأولى بعيدًا عن الأنظار".

وجبة خفيفة على Gummi Bears

إن النسخة التجميلية المعززة من هذه العلاجات التي تتميز بالمضغ مليئة بالفيتامينات المضادة للأكسدة التي تحارب التجاعيد A و C و E ، بالإضافة إلى B12 ، والتي تساعد في مكافحة آثار الإجهاد.

البوب ​​بعض فيفيسكال

لقد جعل "مستخلص البروتين البحري" الخاص بهذا الملحق المعزز للخيوط ، سلاحًا سريًا للنجوم مثل ريز ويذرسبون للحصول على شعر أكثر لمعانًا وسمكًا. يقول المصمم دانيلو: "إنها شرسة". بعد رؤية التحول في عملائه ، أصبح مؤمنًا. "كنت مثل ، شعرك يبدو رائعًا. ماذا كنتم تفعلون؟ هل أقلعت عن التدخين؟ تغيير نظامك الغذائي؟ قالوا جميعًا إنها Viviscal. "(ولا ، لا يتقاضى أجرًا ليقول ذلك).

أضف الحجم والرطوبة

إنها نقطة الالتقاط 22 للشعر الجاف الرقيق: أنت تريد شيئًا يتكثف ، لكن معظم هذه المنتجات أكثر تجفيفًا (وشعرك مجعد بدرجة كافية!). الحل؟ قم بالتبديل إلى بلسم مصمم للشعر الناضج ، مثل Kerastase. إنه يضفي الجسم ولكن بدون وزن مرطب ثقيل.

إذا كنت أشقرًا ، فاستمر في الدفء

ضع في اعتبارك النقاط البارزة بدلاً من النقاط البارزة. تلك القاعدة القديمة حول أن تصبح أخف وزنا وأكثر إشراقا مع تقدمك في العمر؟ انسى ذلك. تقول كيلي فان جوخ ، المصممة بالألوان: "يفقد الجلد صبغته بمرور الوقت ، لذا يمكن للظلال الأشقر الفاتحة والرمادية أن تقرأ كلمة" قديمة ". وتوصي بإضافة "القليل من العمق والدفء" بدرجات اللون الذهبي والأضواء. اختيار أكثر جرأة: أحمر. يقول فان جوخ: "النساء يخجلن منه ، ولكن إذا اخترت الظل المناسب ، يمكن أن يكون جميلًا على أي شخص تقريبًا". "اللون الأحمر نابض بالحياة ، وهو ما يُترجم إلى جاذبية الشباب".

ارتدِ قناع النوم

ما لم تكن تعيش في كهف في البرية ، فمن المحتمل أن تحصل غرفة نومك على الكثير من الضوء ، إما أن تتدفق من مصابيح الشوارع أو تنطلق من الساعة الرقمية على منضدة النوم الخاصة بك. هذه الومضات الصغيرة من الضوء تحرمنا من نوم الريم العميق وتعيق إنتاج الميلاتونين ، وهو هرمون رئيسي ينظم النوم ويحافظ على صحتك. غطى عينيك.

افطمي نفسك عن السكر

في الواقع ، يضع كل خبير عافية على هذا الكوكب السكر في أعلى قائمة "لا" أو بالقرب منها. يقول الطبيب التكاملي فرانك ليبمان ، المفضل لدى دونا كاران وجوينيث بالترو وكيرا سيدجويك: "أفضل شيء يمكنك القيام به لتبدو أصغر سنًا هو التوقف عن تناوله - أو على الأقل خفضه جذريًا". لماذا ا؟ حسنًا ، السكر ، بجميع أشكاله ، يؤدي إلى تكوين AGEs (منتجات نهائية متقدمة للجليكشن) ، والتي يعتقد أنها تسبب الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، كما يقول ليبمان.

أكل الماء الخاص بك

تشوغ الكثير من H20؟ رائعة. ولكن للحصول على ترطيب أفضل ، فكر في الوصول إلى ممر المنتج. يقول طبيب الأمراض الجلدية الدكتور هوارد مراد: "الفواكه والخضروات النيئة مليئة بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية ، ومعظمها من الماء". "عند تناوله عن طريق الطعام ، يتم إطلاق الماء بشكل تدريجي ويتغلغل في الخلايا بشكل أفضل. كما تجعل الفواكه والخضروات جسمك أكثر قلوية "، وهو أمر جيد لبشرتك.

استخدم كرة التنس لتدليك القدمين

لا يوجد شيء شاب حول أحدب. يُحسِّن فرك القدم الذي يتم إدارته ذاتيًا الموقف والمحاذاة ، مما يمكن أن يساعد في الوقاية من هشاشة العظام. كما أنه يخفف الضغط المتراكم عن طريق تشويش أصابع قدميك في أحذية ضيقة. يقول ليبمان: "إنها طريقة رائعة للظهور والشعور بشكل أفضل ، وهي بسيطة حقًا". كيفية التدحرج: قف على سجادة أو سجادة مع كرة تنس تحت كرة قدمك. اضغط برفق بوزن جسمك على الكرة. افتح وأغلق قدمك ببطء ، واشعل أصابع قدميك ثم اعصرها مثل قبضة اليد. افعل ذلك خمس مرات في منطقة واحدة ، ثم انتقل إلى المنطقة التالية ، حتى تقوم "بتدحرج" القدم بأكملها. بدل القدم وكرر.

اذهب للخطوط النظيفة والأنماط الهشة

يقول كيندال فار ، مؤلف كتاب تطور الأسلوب: كيفية إنشاء أسلوب شخصي دائم الشباب في الأربعينيات من العمر وما بعدها. كلما أصبحت أجسامنا أكثر نعومة - ونعم ، حتى لو كنت لائقًا - كلما كان الهيكل الذي يجب أن توفره خزانة ملابسك. لا ينبغي أن تتدلى الملابس. لذا تخطي رقاب الطربوش والفساتين عديمة الشكل.

كومة على الجواهر اللامعة

لا يعني ارتداء الملابس المناسبة للعمر أنك بحاجة إلى تخطي الصيحات تمامًا ؛ الحلي التنكرية هي طريقة رائعة لركوب موجة الموضة. ينصح "انطلق بمجوهراتك واجعلها مميزة حقًا" كيف لا تبدو قديمًا المؤلف شارلا كروب. لا تبدو الأحجار الكريمة اللامعة عصرية فحسب ، بل إنها تلقي توهجًا رائعًا على وجهك.

سطع

قد يكون عنصرًا أساسيًا في خزانة الملابس ، ولكن يمكن أن يكون اللون الأسود مصدر إشراق. لذلك اذهب للتألق. يقول فار: "الألوان الرائعة موجودة في كل مكان الآن". "إنه وقت مثالي لتجربة شيء جديد."

رفع Bosom الجنة الخاص بك

تعتقد مؤسسة الحميمية سوزان نثيرو (المعروفة أيضًا باسم Bra Whisperer) أنه من "المأساوي" أن تلتزم النساء بنفس حجم حمالة الصدر عامًا بعد عام ، بغض النظر عن كيفية تغير أجسادهن. "فقدان الحزم هو المشكلة رقم 1 المرتبطة بالثدي مع تقدم العمر ،" كما تقول. "لكن حمالة الصدر الصحيحة يمكن أن تساعد بالتأكيد في ذلك." تأكد من الحصول على المقاس المناسب لتحديد الحجم المناسب لهذه الدقيقة.

طبقة وشريحة

تحصل التخفيضات الحادة على إبهام عالمي تقريبًا من المصممون للنساء فوق سن الأربعين ، والطبقات المتقطعة القياسية لا تكون أفضل بكثير. إذن ما الذي يبدو جيدًا؟ "microlayers" الدقيقة المنحوتة في الشعر. يقول N.Y. صاحب الصالون وداد. "إنها مرحة وشابة."