نحن نعلم مدى صعوبة العثور على الهدية المثالية. بعد ذلك ، أضف هوايات معينة قد لا تعرف عنها شيئًا ، وقد تقوم بالتمرير عبر أمازون لساعات لا نهاية لها في محاولة للعثور على شيء قد يكون مفيدًا لهم عن بُعد. الرياضيون - سواء كانوا يجرون أو يسبحون أو يركبون الدراجات أو أي شيء من هذا القبيل - بالتأكيد جعلونا نخدش رؤوسنا بسبب ذلك ليس معظمهم صعب الإرضاء فحسب ، ولكن إذا لم تكن خبيرًا في رياضتهم ، فقد تختار الخطأ عن طريق الخطأ شيء. (مجهد!)
حسنًا ، لقد قمنا بالتنصت الحاصلة على الميدالية الذهبية الأولمبية أليسون فيليكس، صاحب Saysh وسفير Athleta لمساعدتك. إنها بالتأكيد تعرف شيئًا أو شيئين (أو ربما عشرة) عن كونها رياضية وامرأة نشطة بشكل عام ، لذلك تحدثت معها في الاسلوب حول ما يجعل هدية مدروسة ل أي شخص نشط من بكرات الرغوة إلى أملاح الاستحمام إلى زوج جديد من اللباس الداخلي. كل شيء سيأخذ من موهبتك من صالة الألعاب الرياضية إلى طقوس ما بعد التعافي بسهولة.
تابع القراءة للحصول على أفضل الهدايا للرياضيين ، وفقًا لأليسون فيليكس:
OPTP LoRox Aligned Foam Roller
خذها من فيليكس: "دحرجة الرغوة لذا مهم." إذا لم يكن الهدية تتدحرج حتى الآن ، فمن المؤكد أنها يجب أن تفعل ذلك. وإذا كانوا بالفعل في موجة دحرجة الرغوة ، فقم بترقية روتين ما بعد التمرين بهذا في الواقع ، أسطوانة جذابة ومتطورة من OPTP لا "تضحي بالأناقة" من أجل الوظيفة ، وفقًا لفيليكس.
"الانتعاش لا يقل أهمية عن التمرين نفسه. دحرجة الرغوة تحصل على كل تلك العضلات الصغيرة ، تقريبًا مثل القليل من التدليك. يقول فيليكس: "إننا نفعل الكثير أثناء التدريبات ، وعلينا أن نأخذ الوقت الكافي لمنح أنفسنا القليل من الرعاية الذاتية". "ستشكر نفسك لاحقًا." وسوف يشكرونك بالتأكيد على هذه الهدية التي يقولها فيليكس "مؤلم جدًا."
Kiehl's Creme de Corps
سيفورا
للحصول على هدية أخرى خالية من الرتوش ، لكنها مرتفعة بعض الشيء ، اختر Kiehl’s Creme de Corps ، وهو غسول للجسم يتبع عبادة وهو "ليس معقدًا" ولكنه فاخر في نفس الوقت ، وفقًا لفيليكس. وتضيف: "أرطب مرة واحدة في اليوم وأشعر بالرطوبة طوال اليوم". العناية ببشرتك لا تقل أهمية عن عضلاتك. مصنوع من السكوالين وزبدة الكاكاو للحصول على بشرة أكثر نعومة بشكل ملحوظ ، يحتوي كريم الجسم على ملمس كريمي للغاية يحافظ على ترطيبها (وتثبيتها) طوال فصل الشتاء. يمكنك شراء الأحجام المحمولة الخاصة بالهدية لوضعها في حقيبتها للاستحمام بعد التمرين أو يمكنك التفاخر بها المضخة ذات لتر واحد والتي من المؤكد أنها ستستمر لبضعة أشهر ليحتفظوا بها في حمامهم - ثق بنا ، واذهب للمضخة الكبيرة.
Therabody Theragun Mini Massager
أمازون
تستخدم فيليكس Theragun "ربما أربعة أيام في الأسبوع" ، خاصةً المصغر ، لأنه "أخف وزناً" من الحجم العادي ، كما تقول. "يمكنك رميها في حقيبتك. يمكنك السفر معها. ولا يتعين عليك استخدامه لفترة طويلة من الوقت ، ولكنه فعال حقًا ". المصغر ليس أرخص فقط من المسدس بالحجم الكامل ، ولكنه يسمح لك أيضًا بالتعمق في أي مناطق مشكلة ، مما يوفر ذلك الذي تشتد الحاجة إليه اِرتِياح.
سيستفيد أي شخص نشط من مسدس التدليك ، لكن فيليكس لاحظ أن الكثير من الرياضيين الشباب بدأوا في استخدامه أيضًا. "يمكن للرياضي الشاب الذي يلعب كرة السلة أو يقوم بالعديد من الأنشطة بعد المدرسة أن يرمي هذا في حقيبته ويستخدمه في السيارة في المنزل أو في الحافلة للذهاب إلى إحدى المباريات. ويضيف فيليكس أن تعليم المراهقين النشطين عادة جيدة حقًا. حتى أنه يأتي بأربعة ألوان مختلفة ، لذا فأنت لست مقيدًا فقط أسود.
محلول النقع بملح إبسوم النقي من دكتور تيل قبل التمرين وبعده
بإذن من وول مارت
تمامًا مثل الأسطوانة الرغوية و Theragun ، يعتقد فيليكس أن أملاح إبسوم التي تركز على الانتعاش ضرورية. على الرغم من أنها ليست أملاح الاستحمام الأكثر جاذبية هناك - لدينا بعض من هؤلاء هنا، على الرغم من ذلك ، في حال كنت مهتمًا بالمظهر الجمالي - تأمل فيليكس أن تتخطى العبوة وتفكر حول الرسائل التي تمنحها هذه الأملاح كهدية: "إنها تظهر اهتمامك بالمنتجات التي تقدمها استخدام. إذا كان بإمكان الرياضيين فعل شيء واحد لأنفسهم ، أعتقد أنه يجب أن يكون حمام الملح الإنجليزي. سوف تصنع العجائب من أجلك في اليوم التالي ".
كما يقول فيليكس ، أحيانًا يكون كل ما تحتاجه هو منتج "مباشر وسهل وفعال". والدكتور تيل هو ذلك بالضبط.
شركة التغيير الذكي مجلة الخمس دقائق
أمازون
عندما تكون مشغولاً مثل فيليكس ، أحيانًا تكون خمس دقائق هي كل ما لديك لنفسك. "ليس لدي وقت لكتابة اليوميات - لا يمكنني تخصيص هذا النوع من الوقت في يومي - ولكن خمس دقائق؟ أستطيع فعل ذلك. إنها تجعلني أتباطأ في التفكير وأخذ ثانية لنفسي. تطالبك هذه المجلة كل صباح بالتفكير في أهدافك لليوم ، وما أنت ممتن له ، وأي تأكيدات يومية. في الليل ، تتأرجح مرة أخرى لمشاركة أبرز أحداث اليوم وأي شيء تعلمته. من خلال إعطاء هذا لأي شخص نشط دائمًا أثناء التنقل ، فإنك تروج لعادات صحية. ويضيف فيليكس: "إنك تقول لهم إنهم يستحقون تلك الدقائق القليلة لأنفسهم كل يوم". "علينا جميعًا أن نجعلها أولوية."
حذاء سايش تو
بالتأكيد ، قد يبدو شراء زوج جديد من الأحذية مخيفًا بعض الشيء لأي رياضي. لكن هذه مختلفة ، ونعد. يقول فيليكس ، مؤسس العلامة التجارية: "هذا الحذاء يمثلني في العثور على صوتي - ألتقي بالنساء في مكانهن بهذا التصميم". تبتكر سايش أحذية رياضية مصممة خصيصًا لتناسب أقدام النساء واحتياجاتهن لأن أقدام النساء تختلف عن أقدام الرجال - ليس عريضًا مع الأقواس التي تميل إلى التغيير بمرور الوقت ، على سبيل المثال - ومع ذلك ، يتم إنشاء معظم الأحذية بناءً على قدم الرجل.
من المحتمل أن يكون لدى رياضيك (خاصة العداء) بالفعل زوجًا من الأحذية الرياضية التي يحبونها ، لذلك سيكون هذا مريحًا تمامًا ، خيار مخصص لها يمكن أن ترتديه في طريقها إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو بعد التمرين ، أو حتى في نزهة خفيفة في الخارج في راحتها يوم. "أريد أن يتوقف الناس للحظة ويروا المرأة التي ترتدي الحذاء. يقول فيليكس: "إنها هدية رائعة للمرأة أن تعرف أن هذا شيء مصمم خصيصًا لها". "إنه أيضًا مجرد حذاء رياضي ممتع لأسلوب الحياة أيضًا." سيتناسب الحذاء مع دورانها بسهولة.
أساور بالا
أمازون
تلقت فيليكس Bala Bangles كهدية بعد تقاعدها من مسيرتها في الجري ويمكنها أن تؤكد أنها في الواقع تقدم هدية ممتازة. "إنها تمنح النساء الناشطات أداة جديدة للتدريب والاستخدام" ، كما تقول لأي شخص يتطلع إلى الارتقاء بالتمارين في المنزل إلى المستوى التالي. لكنها قد لا تفكر في شرائها بنفسها. بالإضافة إلى ذلك ، فهي لطيفة حقًا ، وتأتي بألوان مختلفة مثل الوردي الفاتح والأزرق الجليدي والأصفر المبهج والأخضر الحكيم. يمكنك الاختيار بين أوزان وزنها رطل واحد واثنان ، حسب مستواها.
إذا كنت ترغب في رفع هديتك قليلاً والحصول على مساحة صغيرة للمناورة في ميزانيتك ، تحقق أطقم بالا، التي تقدم ملحقات تمرين منسقة (على سبيل المثال: سجادة يوغا أنيقة ، وحبل قفز مطابق ، وأثقال يدوية تتناسب مع الأساور) والتي لن يغضب مقدمها من تركها.
لوشن مرطب CeraVe Ultra-Light SPF 30
أمازون
ربما تفكر ، واقية من الشمس صيدلية - على محمل الجد؟ نعم ، نحن جادون. (نحن لا نمزح أبدًا بشأن عامل الحماية من الشمس). اسمعنا: ربما تحب أي امرأة نشطة قضاء بعض الوقت في الشمس ، و ما هي أفضل طريقة لقول "أنا أهتم بك وأسلوب حياتك وبشرتك" أفضل من طريقة جيدة حقًا كريم واقي من الشمس؟ تستخدم فيليكس منتجات CeraVe بشكل ديني تقريبًا لأنها "تعطيني أساسًا جيدًا لكوني خارج العناصر" ، على حد قولها. كشخص "نشط للغاية" ، فإن فيليكس تدور حول إبقائها بسيطة وفعالة. استخدم واقي الشمس CeraVe هذا كهدية تخزين أو هدية صغيرة لأي عطلة تحتفل بها. إنه ليس الخيار الأكثر فخامة ، ولكنه ينجز المهمة وعندما يكون رياضيك في حالة تنقل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، فقد تقدر خيارًا بسيطًا يسهل استبداله بمجرد خروجها. (ولكن إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى شيء أعلى قليلاً ، فلدينا الكثير من واقيات الشمس التي تم اختبارها من أجلها يمكنك الاختيار من هنا.)
Athleta AF X Athleta Legend Ranier سبليت ضيق باللون البنفسجي الغسق
تصف فيليكس هذه السراويل بأنها "تغير قواعد اللعبة" لأنها ليست فقط "رائعة في التدريب والحماية من العوامل الجوية ، ولكنها أيضًا أنيقة للغاية" ، كما تقول. لقد تدربت على مدار العام في عناصر مختلفة وهي دائمًا تبحث عن طماق من الدرجة الأولى حافظ على ساقيها دافئة دون أن تكون ثقيلة جدًا بحيث لا يمكن ممارسة التمارين الرياضية فيها - لقد حقق هذا البنطال الرياضي Athleta هذا الكمال توازن. (الإفصاح الكامل: يعمل فيليكس مع أتليتا.) لقد كنا مهتمين بمخبأ تحية أثينا الضيق من قبل عندما البحث عن أفضل طماق، ولكن هذه أكثر قليلاً من الإثارة. "لديهم هذا النسيج الفخم للغاية سوبرسونيك الناعم حقًا على بشرتك ويشعر بالراحة الفائقة يبقيك دافئًا ، ولكنه قادر أيضًا على الحركة مع جسمك ، لذا فهو رائع للتدريب على الطقس البارد " فيليكس.
أي متحمس للياقة البدنية سيقدر ارتداء زوج جديد من اللباس الداخلي أثناء التدريبات المفضلة لديهم. تخطط فيليكس لمنحها لصديقتها المقربة هذا العام. "إنها دائمًا في حالة تنقل - إنها توصل الأطفال إلى الحضانة ، وتذهب إلى العمل ، وتمارس التمارين بين هذه الأشياء. لذلك أعتقد أن هذه هدية مثالية لها ". ولكن إذا كنت تفضل التسوق ، فنقوم بالتقريب ماركاتنا الرياضية المفضلة الأخرى هنا.
عندما تزور هذا الموقع ، قد يقوم بتخزين أو استرداد المعلومات على متصفحك ، في الغالب في شكل ملفات تعريف الارتباط. تجمع ملفات تعريف الارتباط معلومات حول تفضيلاتك وجهازك وتستخدم لجعل الموقع يعمل كما تتوقع لفهم كيفية تفاعلك مع الموقع ، ولإظهار الإعلانات التي تستهدف اهتماماتك. يمكنك معرفة المزيد وتغيير إعداداتنا الافتراضية باستخدام إعدادات ملفات تعريف الارتباط.
