سلسلة نائمة Netflix أنت جعلنا نتساءل عن الكثير من الأشياء عن الحب. كيف بالضبط هل يمكن أن تكون شخصية جو بن باجلي جذابة للغاية ومع ذلك فمن الواضح أنه شرير قاتل في نفس الوقت؟ يأخذ جو كل شيء إلى أقصى الحدود ، بما في ذلك بعض السمات المميزة للعلاقة غير الصحية ، مثل السلوك الانعزالي والتلاعب والعنيف في النهاية. اتضح أن الانجذاب إليه كشخصية قد يكون في الواقع متجذرًا في فهمنا الخاطئ للروابط الصحية والسلوكيات المحيطة بالحب ، وفقًا لكاتي هود ، الرئيس التنفيذي لشركة مؤسسة الحب الواحد، وهي منظمة تعلم الناس الاختلافات بين العلاقات الصحية وغير الصحية.
"لقد فوجئت بعدد الأشخاص الذين يجدون الشخصية الذكورية جذابة لأنه فوق القمة. هذا هو الرجل الذي قتل شخصا ما ، أليس كذلك؟ هذا هو الرجل الذي يتخطى القمة بكل الطرق ، "يقول هود. "لكنني أعتقد ، بشكل عام ، في مجتمعنا ، أننا نطبيع الكثير من السلوكيات غير الصحية عاطفيا."
هود في مهمة لوقف ذلك ، وإنشاء حارس جديد من المستهلكين الواعين الذين يمكنهم استدعاء السلوكيات الصحية وغير الصحية. يقول هود: "لا يعتقد معظم الناس أنه يمكن أن يكونوا في علاقة مسيئة" في الاسلوب، مضيفًا أنه في حين أن العنف أكثر شيوعًا مما نعتقد (حوالي 12 مليون شخص يتعرضون للعنف في علاقاتهم كل عام في الولايات المتحدة وفقًا لـ
الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي) ، فهي ليست العلامة الوحيدة على وجود علاقة غير صحية.تأسست منظمة One Love التي ينتمي إليها هود قبل تسع سنوات ردًا على وفاة ييردلي لوف ، وهي طالبة جامعية فقدت حياتها بسبب إساءة العلاقات. منذ ذلك الحين كان هدف المجموعة ليس فقط الإشارة إلى السلوك الذي يمكن أن يؤدي إلى العنف ، ولكن أيضًا إظهار كيف يبدو الحب الصحي للناس.
يقول هود: "السؤال الأول الذي يطرحه الشباب في برامجنا هو ،" حسنًا ، كيف تبدو الصحة؟ " "فكرة # حب أفضل مبادرة حقا خرجت من ذلك. أعتقد أننا كبشر لدينا رغبة في إقامة علاقات صحية وعلاقات جيدة مع الأشخاص الذين نحبهم ".
في هذا العام ، أطلقت المنظمة حملة في يوم عيد الحب للمساعدة في شرح بعض أكبر وأقل بروزًا علامات العلاقات غير الصحية والصحية. للقيام بذلك ، قاموا بتحويل صندوق تقليدي من شوكولاتة عيد الحب وخصصوا كل نكهة لأربعة علاقة غير صحية وأربع خصائص صحية (شاهد الفيديو أدناه للتعرف على ماهية ذلك وسائل). على سبيل المثال ، تتميز شوكولاتة "التلاعب" بالكراميل اللزج داخل قشرة الشوكولاتة. يجعل الكراميل من الصعب ابتلاعه ، على الرغم من حلاوته ، التي يربطها One Love بالشركاء المتلاعبين الذين يثنونك على إرادتهم من خلال اللعب بمشاعرك.
يقول هود: "الفكرة الأساسية لـ #LoveBetter هي أن الحب مهارة ، وتعلم الحب مهارة". "الحب هو عاطفة ، بالطبع ، لكن تعلم الحب جيدًا هو مهارة يمكننا جميعًا تحسينها كل يوم."
قم بالتمرير لأسفل للحصول على مزيد من المعلومات حول المناطق الرمادية المحيطة بالحب ، والمزيد حول One Love ، أفكار هود حول العلاقة المصورة في أنت، و اكثر.
WATCH: مبادرة عيد الحب في One Love: هل يمكن للشوكولاتة أن تعلمك كيف تحب بشكل أفضل
ما هي أكثر العلامات التي يساء فهمها للعلاقة غير الصحية؟
"العزلة ، التي تتعلق أساسًا بوقتك. مع من تقضي كل وقتك؟ هل ما زلت ترى أصدقائك؟ هل ما زلت تقطع الوقت لتكون مستقلاً؟ عندما تكون معزولًا ، قد تتخلى عن الكثير من حياتك المستقلة ، سواء كان هؤلاء الأشخاص الذين تقضي الوقت معهم أو الهوايات التي تسعى إليها. يمكن أن يشمل العزلة أيضًا عندما يتحدث شريكك عن الأشخاص الذين تهتم بهم في حياتك. لذا ، "عائلتك لا تؤمن بنا تمامًا". أو "أصدقاؤك خاسرون". أو أي شيء من هذا القبيل ، يقال لإبعادك عن الأشخاص الذين كانوا نظام دعمك ".
ما هي بعض المفاهيم الخاطئة عن العزلة؟
"يمكن لمعظمنا أن يتذكر وقتًا كنا فيه نحن أو صديقًا في المراحل الأولى من الوقوع في الحب مع شخص ما أردنا قضاء كل وقتنا مع هذا الشخص ، لذلك تتوقف عن رؤية أصدقائك. يمكن أن يكون وقتًا مثيرًا ومبهجًا بشكل لا يصدق. لكن العزلة لا تحدث عندما تفعل ذلك من اختيارك. إنه عندما يدفعه الآخرون المهمون إليك. أعتقد أن الشيء الذي يجب أن تسأله لنفسك هو ، هل أنت مرتاح لذلك أم لا؟ وفي كثير من الأحيان سينتهي الأمر [الأصدقاء أو العائلة] بالتفكير ، "أوه ، هذا الشخص يقضي كل وقته مع الآخر المهم الجديد. إنهم فقط لا يهتمون بنا بعد الآن. ولكن ما قد لا ندركه هو أنه يمكن أن يكون طلبًا على شخص ما من قبل شريك مسيء ".
لماذا من المهم ملاحظة علامات العزلة؟
"تظهر الأبحاث أن العزلة هي إحدى المراحل الأولى لعلاقة غير صحية ومسيئة. وعندما يعزلك شخص مهم عن أقرانك ، فإنك تصبح أكثر اعتمادًا عليه أو عليها. وبعد ذلك عندما يحدث خطأ ما ، مثل تلقي الإهانات أو التعرض للغاز (عندما يخبرك أحدهم أنك تتحمل اللوم على كل شيء في علاقتك التي تسير بشكل خاطئ) ، ليس لديك أي شخص تذهب إليه لأن هناك مسافة الآن بينك وبين دعمك نظام. إن الإنارة الغازية هي شكل من أشكال التلاعب ".
ظهرت الكثير من هذه الأفكار مؤخرًا ، خاصة في ضوء نجاح Netflix أنت. برأيك ، ما الذي يتواصل معه الأشخاص عند مشاهدة العرض ، والذي تم اختياره بالفعل للموسم الثاني؟
"أحد الأشياء المثيرة للاهتمام هو فكرة أن هناك حبًا حقيقيًا وفي الحب الحقيقي يجب أن تنطلق من قدميك وأن تكون محبوبًا ، وهذا شيء يريده الجميع. إنه ما تدربنا عليه لنشعر وكأننا نبحث عنه. لذلك عندما نرى عرض مثل أنت حيث هو مهووس بها للغاية ، هناك جزء غريب منا يفكر ، "يا إلهي ، هل يمكنك أن تتخيل ما إذا كان شخص ما يشعر بهذه الطريقة تجاهي؟"
كيف يمكننا التعلم من عرض مثل هذا؟
"من الواضح أن الترفيه غير ملزم بالتعليم. ولكن ، في One Love ، نريد تدريب الأشخاص ليكونوا قادرين على مشاهدة عرض مثل أنت وكن مستهلكًا أذكى يتفهم الشعور بالبهجة ولكن يمكنه أيضًا أن يقول ، "توقف ، ها هي كل الأماكن التي تجاوز فيها الحد". انها ليست كذلك تجعل مشاهدتك غير ممتعة ، لكنك لا تبدأ في تطبيع بعض الأشياء التي تراها ثم تقبل ذلك في علاقاتك مع الآخرين الناس."
على الجانب الآخر ، ما هي سمات العلاقة الصحية التي قد تمر مرور الكرام؟
"صادقة التواصل والثقة. لذلك على سبيل المثال ، في بعض الأحيان في العلاقات يتقدم الناس بوتيرة مختلفة. قد يكون كلاهما متحمسًا للغاية بشأن العلاقة ، ولكن لأي سبب من الأسباب ، قد يحتاج أحدهما إلى التباطؤ قليلاً. لسنا مدربين جيدًا على التحدث عن هذا الموضوع مع بعضنا البعض. ما يريده One Love هو لشخص يريد أن يكون أبطأ ليتمكن من القول ، "انظر ، أنا معجب بك حقًا. أنا أستمتع كثيرًا بوقتنا معًا. لكني أريدك فقط أن تعرف أنني لست كذلك مستعد لأقول أحبك، "أو" لست مستعدًا للذهاب حصريًا بعد وليس له علاقة بك ، إنها فقط وتيرتي الخاصة. " والشخص الآخر سيقول بشكل مثالي ، "حسنًا. أحترم رغبتك في أن تكون صادقًا معي ".
الحكم الذاتي والاستقلال مهمان.
"هذا يعني أن كلا الشخصين لهما صوت وأنهما يعرفان كيف يستمعان إلى بعضهما البعض. إنها فكرة أنكما شريكان وتحاولان المضي قدمًا وبناء علاقتكما معًا ".
هل لديك أي نصائح للأشخاص الذين يريدون التواصل مع صديق يعتقدون أنه قد يكون في علاقة غير صحية؟
"يمكن أن يكون الأمر صعبًا حقًا. في الصورة الكبيرة ، يريد One Love تعليم كل شخص في هذا البلد كيفية إجراء هذه المحادثات حتى لا يتراكم الكثير من القلق حولهم. لا أحد يريد أن يكون الرجل السيئ ويقول ، "أعتقد أن شريكك مسيء." ننصح الناس بمحاولة عدم الكلام عن الشخص على وجه الخصوص ، مثل ، "صديقك أو صديقتك مروع". بدلاً من ذلك ، ابحث عن طرق للتحدث عنها سلوك.
"إذا لاحظت أن صديقك الآخر يلغى خططه باستمرار أو لم يأتِ لمقابلتك أبدًا ، فقل شيئًا مثل ،" إذا كنت تهتم كثيرًا بهذا الشخص ، فأنا أحب التعرف عليه بشكل أفضل. أنا فقط أتمنى أن يقضي المزيد من الوقت في التعرف علينا. أنا متحمس لمعرفة من هو هذا الشخص. ابحث أيضًا عن طرق لإظهار التعاطف. كن قادرًا على قول أشياء مثل ، "أعلم أنه عندما كذبت من قبل فلان ، شعرت بصغر حجمي حقًا. لم أشعر بالرضا عن نفسي. إن حملهم على التحدث عما يشعرون به أمر مهم حقًا ".
متى يجب ان نقول شيئا؟
"قبل أن تشعر بالقلق من وجود شيء غير صحي. عندما يرى صديقنا شخصًا ما ويكون رائعًا ، وينشر صورًا على وسائل التواصل الاجتماعي ، بدلاً من قول "#relationshipgoals أنتم يا رفاق الأفضل" ، تحقق في الواقع مع هذا الصديق. قل ، "كيف الحال؟ ماذا تحب أن تفعله يا رفاق؟ اجعل أصدقائك يعتادون التحدث عن علاقاتهم وكيف يشعرون قبل أن تشعر بالقلق. هذا ليس لأننا نريد من الأصدقاء أن يديروا حياة بعضهم البعض بشكل دقيق ، بل لأن العلاقات هي واحدة من أهم الأشياء في كثير من حياتنا. ونحن نميل إلى عدم معرفة كيفية التحدث عنهم مع بعضنا البعض ".
كيف تعرف ما إذا كانت علاقتك غير صحية حقًا أم أنها مجرد جوانب غير صحية يمكنك العمل عليها؟
"في علاقة صحية ، لا يوجد تيار خفي من القلق المستمر سواء كانت الحالة أو ما إذا كانت موثوقية. هناك ثقة ضمنية. نقول دائمًا أن كل شخص لديه غريزة. عندما تشعر أن هناك شيئًا ما معطلاً ، فعادةً ما يكون هناك شيء ما معطلاً. هذا لا يعني أنه يجب عليك سحب جرس الإنذار ، ولكن التفكير أكثر قليلاً واكتشاف طرق للتحدث عنه مع شريكك أمر مهم.
"أعتقد أن هناك دليلًا كبيرًا على أنك قد تكون في الواقع في علاقة صحية بها بعض الأشياء غير الصحية يحدث إذا كنت تشعر بالراحة في التحدث إلى شريكك والقول ، 'عندما يحدث هذا ، لا أشعر بذلك عظيم. لا أعرف لماذا أريد فقط محاولة فهم ما يجري بشكل أفضل. أعتقد أن تعلم إجراء تلك المحادثات هي علامة إيجابية للغاية في علاقة حيث قد تحدث بعض الأشياء غير الصحية ، مثل الغيرة على مثال. يمكن للناس تغيير سلوكياتهم. نسمع طوال الوقت عن الأشخاص الذين يعملون حقًا على أشياء من هذا القبيل ، وهم يتمتعون بصحة أفضل ".
يمكنك ان تعطي مثالا؟
"لذا ، إذا انفجرت في وجه شخصيتك المهمة ، ويمكن أن يكون هناك الكثير من الأسباب وراء قيامك بذلك ، وتعلم العودة والقول ، 'أنا آسف حقًا لأنني استخدمت القوة في هذا الموقف. دعني أحاول أن أشرح لك ما كنت أشعر به. أنا أيضًا أحد الوالدين ، لذلك نقول دائمًا لأطفالنا الصغار "استخدم كلماتك". يمكننا أن نأخذ هذه النصيحة بأنفسنا. كلنا عرضة لترك المشاعر تقودنا ، ولكن إذا كنا أكثر وعياً بما تبدو عليه السلوكيات الصحية ، فيمكننا ممارستها كل يوم.
"ولكن بدلاً من ذلك ، إذا شعرت أنه لا يمكنك حتى إجراء محادثة مع الشخص ، لأنهم سيقولون لك شيئًا مثل ،" حسنًا ، هذا هو أغبى شيء سمعته على الإطلاق ، "أو" حسنًا ، إذا لم تغازل كل شخص رأيته ، فلن أعتقد أنك ستخدعني "، فهذه مشكلة. وهذا ليس شيئًا يجب أن تقوله على الفور "لقد انتهينا" ، ولكن فقط قم بتدوين الملاحظات وكن أكثر وعيًا بالأماكن التي يرغب فيها الآخرون المهمون في العمل معك ومحاولة التحسين. "
لمزيد من المعلومات حول One Love ، قم بزيارة JoinOneLove.org.
