عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية ، جينيفر غارنر لا يتلاعب.
انتقلت الممثلة البالغة من العمر 47 عامًا إلى Instagram بمقطع فيديو سريع تُظهر براعتها في القفز بالحبل. لقد جعلت سلسلة من مناورات الحبل من المستوى التالي تبدو سهلة للغاية حيث بدأت بقفزاتك "القياسية" وقدمت تدريجياً المزيد من الحركات الوسيطة.
ترتدي غارنر مجموعة تمارين سوداء بالكامل في الفيديو ، مع بلوزة وسروال ضيق متناسقين ، وشعرها مشدود إلى شكل ذيل حصان أنيق مثل تنتقل من القفز العادي للمشاة إلى "مزدوج تحت قدميك" ، مما يعني أنك تحتاج إلى لف الحبل نفسه مرتين أسفل قدميك في كل مرة القفز.
ليس من السهل القيام بذلك ، خاصة إذا لم تكن طبيبًا بيطريًا متمرسًا في القفز على الحبل. لكن تعلم القيام بذلك يمكن أن يمنحك بعض نقاط اللياقة البدنية الجادة.
"وبعد ذلك ، غفوت". قامت غارنر بتعليق مقطع الفيديو السريع الملهم الخاص بها عن اللياقة البدنية. لن يلومك أحد على أخذ استراحة سريعة بعد هذا العرض ، جين!
ذات صلة: صنعت جينيفر غارنر أحذية Ugg التي تبدو وكأنها أزياء غير رسمية أثناء الجري على القهوة
يمكن أن تدين الكثير من براعة جين عندما يتعلق الأمر بقفز الحبل إلى بعض التدريبات التي خضعت لها عند التحضير لدورها في نفض الغبار.
كانت جين تعمل ستة أيام في الأسبوع لمدة ساعة أو ساعتين في كل مرة في كل جلسة ، ومن المرجح أنها تعلمت كيفية تدريب مهارات القفز على الحبل. مرحبًا ، إنها بالفعل أفضل في كونها فاتنة ، والتمثيل ، وجعل الموضة تبدو سهلة من بقيتنا - لماذا لا نضيف حبل القفز إلى هذه المعادلة؟