سواء كان يوم اللعبة قد تسلل إليك ، أو تحولت مجموعتك المكونة من 10 أفراد إلى 20 ، فأنت بحاجة أحيانًا إلى تناول بعض الوجبات الخفيفة في اللحظة الأخيرة. عندما يحدث ذلك ، لا يوجد حليف أكبر من حفنة من وصفات المقبلات بدون طهي.
تأتي هذه الأطباق مع عدد قليل من المكونات الأساسية وبعض الحب ، مما يعني أنك ستقضي وقتًا أقل في المطبخ والمزيد من الوقت في الاستمتاع باللعبة.
من التغميسات الكريمية التي يمكن أن تملأ نفسها عمليًا إلى المقبلات اللذيذة التي لن تكسر بنك السعرات الحرارية ، ستحب عصابتك كثيرًا لدرجة أنك قد تصبح المضيف الافتراضي. ولكن لا داعي للقلق - يمكنك التسوق في وقت مبكر والاستمتاع بالعديد من هذه الأشياء المفضلة لدى المعجبين في 20 دقيقة أو أقل.
فيديو: 10 مكونات لخفق وجبات الشتاء المثالية بدون طهي
1. ابدأ بالصحن المطلق من الجبن والكراكر
إنها السمة المميزة لأي تجمع تقريبًا: ما عليك سوى التحضير والترتيب وفويلا! نحن نرشدك إلى كيف يمكنك إحداث ثورة في هذه الكلاسيكية من خلال اللعب بالمكونات الأساسية لإنشاء بسكويت تكسير لن ينساه ضيوفك ببساطة. تحقق من ذلك هنا.
2. قطع الخيار الباردة والمقرمشة
لست من كبار المعجبين بالبسكويت؟ جرب هذا بدلا من ذلك- باستخدام لمسة من الجبن الكريمي واللبن اليوناني الخالي من الدسم وجبن الفيتا والجوز ، يمكن أن تكون قضمات الخيار هذه أفضل وجبة خفيفة مملوءة بمنتجات الألبان.
3. سلو مدخن بالتوابل
كل شخص تقريبًا يصل إلى جانب من سلطة الملفوف خلال الأشهر الأكثر دفئًا ، لكن هذه الوصفة المبتكرة يحول الكلاسيكيات الصيفية إلى منافس في Super Bowl. يوفر الفلفل الحار والسكر وعصير الليمون دفعة من الحرارة مع إضافة لمسة من النعومة إلى الراديكيو الطازج. يمكن إنشاء هذا التطبيق الصحي لمدة تصل إلى يوم مقدمًا.
4. الأفوكادو والبازلاء تارتينز السلمون
ستحتاج إلى تحميص الخبز من أجل هذا ، لكن الوصفة يسلم كمية لا تصدق من الدهون غير المشبعة الصحية للقلب وما يقرب من نصف هدفك اليومي من الألياف. هل ذكرنا كم هو لذيذ؟ احصل على بعض سمك السلمون المدخن من ألاسكا وابدأ في الطلاء!
ذات صلة: 11 وجبة خفيفة من Super Bowl من شأنها أن تجعل الجماهير تنطلق
5. تراجع غرام البطلينوس
يمكن أن يكون تراجع البطلينوس كلاسيكيًا من نيو إنجلاند متسامحًا - لكن هذا الإصدار يدعو إلى اتباع نهج أقل الدهون، باستخدام الزبادي اليوناني قليل الدسم والجبن الكريمي للحصول على قاعدة لذيذة تحقق العدالة الإقليمية المفضلة.
6. سلطة الحمص المهروسة على الخبز المحمص
إذا كنت من محبي سلطة التونة أو سلطة البيض ولكنك لا تريد أن تمر بالمتاعب ، هذه الوصفة لك. ضع الحمص وبعض المكونات في وعاء وسحقها - إنه رائع على الكروستيني ، مع البسكويت ، أو الخضار الطازجة.
7. كرات التمر والجوز والجبنة الزرقاء
تستطيع فعل هذه الوجبة الخفيفة ما يصل إلى يومين كاملين قبل المباراة. قدميها مع مجموعة كبيرة من الخضار الطازجة أو الخبز أو اختيارك من البسكويت.
8. ميسو أيولي ديب
كومة من الخبز المحمص الطازج تبدو رائعة ، ومذاقها أفضل ، بجانب وعاء من هذا الغمس السهل للغاية. ضعي حفنة من المكونات في الخلاط وقدميها على الفور ، إذا لزم الأمر.
9. أفضل ما لدينا من Guacamole
إنه عام رائع بعد عام ، وما زال أحد أسهل الأطباق التي يمكن إعدادها معًا. رشة من عصير الليمون ورشة ملح كوشير وكزبرة وثوم مفروم هذا guacamole مكتنزة تستحق الضجيج.
10. كرات الطاقة بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني
أنت لا تريد أن تنسى إرضاء أصدقائك اللطيفين. هذه الوصفة تجعل نفسها عمليا، تتطلب القليل من المواد الغذائية الأساسية ، والشوكولاتة ، وزبدة الفول السوداني. ستكون هذه الوجبات الخفيفة ذات الحجم الصغير خيارًا أفضل من أي نوع من الشوكولاتة المعبأة.