لقد سهّل الوباء علينا جميعًا أن نبقى في مكان منخفض - ولا أحد يعرف ذلك أفضل من ميندي كالينج ، التي وصفت نفسها بأنها "شخصية خاصة جدًا" أبقت عليها كامل الحمل وولادة ابنها سبنسر في سبتمبر سرا.
بدون أي مشاريع لتصوير أو أحداث السجادة الحمراء في الأفق ، سمح الحجر الصحي للكاتب والممثلة والمنتجة بالحصول على حمل `` طبيعي '' أكثر استرخاء - خروج كامل عن تجربتها مع ابنتها كاثرين ، في عام 2017 ، كما تقول. "في المرة الأخيرة ، عندما أنجبت ابنتي ، كنت أستعد لتصوير فيلم ، أعتقد أنه بعد شهرين أو ثلاثة أشهر. لذلك ذهبت إلى ذلك مع هذا التركيز الجنوني للمثل ، يا إلهي ، لا أريد أن أزيد من وزني. وفي الواقع ، أعتقد أن هذا سلب بعضًا من متعة الحمل " في الاسلوب.
بعد الولادة ، سرعان ما عادت إلى ممارسة التمارين واتباع نظام غذائي. "أتذكر أنني عدت من المستشفى وكنت مثل ، أنا ذاهب لأكل السلمون والسبانخ فقط كل يوم لمدة شهرين ونصف. وقد فعلت ذلك نوعًا ما! "
ذات صلة: تبدأ ميندي كالينج وبي جيه نوفاك أجمل تقليد للعطلات هذا العام
هذه المرة على الرغم من أنها يمكن أن تبطئ وتستمتع بالعملية. "لم يكن هناك فيلم لي لأشارك فيه ، ولم يكن هناك فيلم يمكن لأي شخص أن يشارك فيه ، وكان علينا جميعًا أن نكون في المنزل ، لذلك يمكن أن يكون تركيزي بعد الولادة على الفور حول تعافي ابني وأنا والتعرف على هويته ، بدلاً من التركيز على مثل ، التدقيق في جسدي وجميع عيوبه ، "كالينج يقول.
ولهذا السبب كادت تقول لا لالتقاط صورة في الفناء الخلفي لغلاف فوغ الهند بعد ستة أسابيع من الولادة. "لقد رزقت للتو بطفل حرفيًا وكنت أفكر ، ليس لدي حتى ميزة أن أكون في استوديو جميل حيث يمكنهم ، كما تعلمون ، ربما تجعلني الأضواء أبدو قليلاً ، لا أعرف ، أصغر سنًا ، أو أنحف ، أو أي شيء آخر! لذلك شعرت بالتوتر حيال ذلك ، ولكن في النهاية جعلني أكون مرتاحًا في منزلي جعلني أشعر بمزيد من الاسترخاء "، تشرح. "أعتقد أنني لم أدرك أن الكثير منكم يبدو جذابًا وجميلًا يشعر حقًا بالراحة في بيئتك وبشرتك."
ذات صلة: سيارا تتم مع خطط النظام الغذائي المتطرفة
إذن ، أين يتركها ذلك الآن ، مع موسم القرار جارية بشكل كامل؟ "أشعر وكأنني كنت أتبع نظامًا غذائيًا على فترات متقطعة في الماضي ، أود أن أقول ، مثل 30 عامًا - إنني أتقدم في العمر ، لكنني كنت واحدًا من هؤلاء الأشخاص. أعتقد أن أحد الأشياء الرائعة في هذا العام بالذات هو أنني قررت أن قراري هو عدم إنقاص الوزن. قراري هو فقط أن أعيش بشكل جيد وأن أستمتع بوضعي الحالي ، الذي أصبح عالقًا في المنزل مع طفلين بينما أعمل أيضًا في وظيفتين وأكون أمًا عزباء ".
"ومع ذلك ، بعد مرور حوالي أربعة أشهر [منذ الولادة] ، أحاول تحويل عطلتي في تناول الطعام إلى شيء أكثر بقليل ، كما تعلمون ، نباتي ومغذي. لذلك ، كان من الجيد أن تتعاون معه حسنا كامبل نعم! لأنها طريقة لذيذة ومغذية حقًا لتناول الطعام دون الحاجة إلى الشعور بالذنب بشأن عدم الطهي. إنه يجعل الأمر سهلاً للغاية بالنسبة لي ، حسنًا ، أنا أتخذ قرارات جيدة بشأن صحتي بهذا ، وابنتي تحبه أيضًا "، كما تقول. "لقد كان أمرًا رائعًا بالنسبة لي ، على عكس ما هو متوقع ، أن أزيل الضغط عن قراراتي للعام الجديد."
ذات صلة: السؤال الذي تطرحه كاري أندروود على نفسها قبل بدء أي تمرين جديد أو روتين حمية
إنها أيضًا ، على مضض إلى حد ما ، ركبت قطار التمرين في المنزل - باسم الرعاية الذاتية ، بدلاً من فقدان الوزن. "كنت تلك المرأة التي كنت أذهب مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع إلى فصل التدوير. من الواضح أنه كان لأسباب صحية [جسدية] ، لكنه كان أيضًا لأسباب تتعلق بالصحة العقلية. أعتقد حقًا أن اقتناء هذا الوقت لنفسي ، وأكون قادرًا على أن أكون لوحدي وأن أركز فقط على التمرين والإندورفين لقد ساعدتني حقًا في صحتي العقلية ، لذلك كنت قلقة بشأن ما سيكون عليه الانتقال عندما كنا جميعًا في المنزل ، " يقول. "الآن بعد أن لم يكن لدي هذا الجو الجماعي ، كان علي أن أكون أكثر صرامة بعض الشيء بشأن الجري ونعم ، القيام بأشياء مثل بيلوتون أو العثور على تطبيق تجريب وأقوم بنوع من التمرين على جهاز الجري في المنزل. وهذا ليس ممتعًا! ما زلت أحصل على الإندورفين ، لكني أحب دروس التمارين الجماعية وأفتقدها ".
قد يكون من الصعب الحصول على وقت لممارسة الرياضة بمفردها في هذه الأيام ، لكن كالينج تحاول الوفاء بقرارها لعام 2021 `` للعيش بشكل جيد '' من خلال أخذ قسط من الراحة من العمل أثناء النهار من أجل "طقوس صغيرة" مثل الذهاب في نزهة حول الحي مع أطفالها ("لم أكن أعرف جيراني أبدًا قبل جائحة! الآن نحن نرسل الرسائل النصية طوال الوقت. ") أو نمارس التمارين" بطرق غير معتادة "، كما تقول. "سنخرج في الفناء الخلفي وستحب ابنتي أن تعلمني كيف أقوم بشقلبة أو شيء من هذا القبيل."