Тази статия първоначално се появи на Здраве. За още подобни истории посетете health.com.
Поглеждали ли сте някога в емисията на знаменитост в Instagram и сте си помислили: „Виждах напълно, че ставам най -добри приятели с този човек“. Джулиана Хаф за мен е един от тези хора - не само тя яжте добре и упражнявай се редовно, тя знае как да се постави на първо място с епични плажни почивки. Когато се срещнахме на снимачната площадка за Здраве"Поредицата" Каква е твоята мантра ", скочих при възможността да се присъединя към вътрешния кръг на Хаф.
Най -добрите приятели споделят своите тайни за красота, затова бях решен да направя точно това с Hough. „Опитвам се да живея без много“, казва Танцувайки със звездите съдията признава, но има три неща, които тя счита за необходими: Първо, тя използва Seven Seconds by Unite без изпускане на балсама ($29; amazon.com), така че да не се налага да изсушава косата си всеки ден. „Ако сложа това, просто чувствам, че може да изсъхне и да бъде страхотно“, обяснява тя.
СВЪРЗАНИ: Драматичната нова прическа на Джулиан Хаф я прави почти неразпознаваема
Що се отнася до балсама за устни, казва Хаф Том Форд Люмиер (което можете да намерите на Nordstrom или Сефора за $ 55) си заслужава разточителството, защото е толкова гъвкав. Тя прави сложи го на устните си, но също така има гениален трик, за да накара кожата й да изглежда още по -росна: „Обикновено го слагам на бузите си точно тук“, казва Хаф, посочвайки скулите й.
Трето, Hough е голям фен на етеричните масла и остава верен на Линия на ГуруНанда защото маслото се добива от ферми по целия свят, с изцяло натурални съставки. „Можете да го получите на адрес Walmart, това е страхотно ", добавя Hough. (Но не се притеснявайте, ако сте по -скоро купувач на Amazon -има го и там.)
Не би трябвало да е изненада, че Hough счита грижата за себе си като едно от любимите си неща. „Преди да можете да се отдадете на кариерата си, на децата си, на приятелите си, на семейството си, мисля, че трябва да практикувате грижи за себе си“, казва тя. Но тя знае, че това не е лесно: „Ние сме хора, ние сме създадени да оцеляваме и да продължаваме. И това е нещо извън природата и от нашия инстинкт да искаме да се грижим за себе си. Искаме да се погрижим за всичко останало. И тялото ни просто оцелява за нас. "
ВИДЕО: Джулиана Хаф току -що целуна русата си коса за сбогом
Hough е взел съзнателно решение да практикува ежедневна грижа за себе си със сутрешна рутина. „Когато се събудя, правя упражнение, за да ме извлече от мозъка на менталното ми познавателно мислене към моето творческо“, обяснява тя. „И така, правя сутрешни страници, където просто пиша и просто повръщам на страницата“, продължава тя. „И дори не знам какво пиша, но нещо се случва там, където се измества. И по този начин имам креативност, която просто изтича от мен в сравнение с мислене по права линейна линия. "Тогава тя пуска музика и прави медитация за движение, която й помага да се свърже с тялото си, последвано от дишане работа. „Това просто се променя и диктува останалата част от деня ми“, казва тя.
Ако имате проблеми с отделянето на време за себе си, Hough препоръчва внимателно дишане. „Буквално ще докосна кожата си и ще се грижа за нея. И всъщност се чувствам като жена и обичам себе си, което мисля, че всички ние наистина се нуждаем. "