Ретро тренировките имат ренесанс в карантината

Преди няколко седмици, по време на една от нощните ми закуски за пазаруване в Instagram, се озовах с чифт жълти ролери „lemonpop“ в количката си. За да стане ясно: Последният път, когато бях на ролкови ножове, те бяха с темата за Барби с колела, които светнаха, но изведнъж почувствах желанието да се захвана с това ново хоби (докато обличам чифт байкерски шорти, естествено), точно както бях повлиян да поръчам на стойност 100 долара консумативи за боядисване по -рано в карантина.

The чифт Погледнах (което предизвиква повече вибрации на Фара Фосет от неумелите версии на моята младост от 90 -те години) вече е подредено по Urban Outfitters. Очевидно ролерите са по -трудни за намиране от всякога, благодарение отчасти на любимото приложение на Gen Z, TikTok.

СВЪРЗАНИ: В тези времена под карантина аз, възрастен, се поддадох на TikTok

Наскоро видео от TikTok от актьор и танцьор Ана Кото ролковото пързаляне към "Jenny From the Block" стана вирусно, събра повече от 11 милиона гледания и преброи и това е, добре, някак невъзможно е да не се гледа повторение. Оттогава тя е кредитирана в Twitter за новото търсене на ролери и е дори

Разбира се, ножовете с ролки са добра кардио (и основна) тренировка и по -забавно от това да качите на бягащата пътека. Но може би емоционалната привлекателност е също толкова силна: Кой не иска да преживее отново невинността на детството (когато то беше социално приемливи, за да не знаем текущия ден от седмицата) по време, когато се чувстваме затънали в несигурност относно бъдеще?

Ролковото пързаляне не е единствената тренировка за връщане, която се възражда по време на карантина. Макар и елегантното оборудване за тренировки от висок клас несъмнено има момент (виж стремително нарастват продажбите за огледало за тренировка за 1500 долара), ретро и носталгичните фитнес тенденции са намерили идеалното време да се върнем в живота ни.

Вземете например скромното въже за скачане. Докато тренировките за скачане на въже не са нови - Equinox предлага класове за няколко години и треньор на знаменитости Аманда Клоутс има цяла програма The Rope, базирана на дейността - тази скромна тренировъчна екипировка е постигнала изцяло нов културен кеш от началото на карантината. Според Google Trends търсенията за „тренировка за прескачане на въже“ непрекъснато се увеличават в цял свят от април - и изглежда, че всички, които познавам, добавят такава в кошницата си Amazon, точно до техен кутия с боя за коса.

СВЪРЗАНИ: Стилно оборудване за тренировки за вашия домашен фитнес

Ако сте свързани с Кристен Уиг в Шаферки, криейки се зад дърво, за да получите безплатен клас на bootcamp, тенденцията за тренировка с въже за скачане е за вас. Това е евтино, без излишни неща и може би най-добрата кардио тренировка, която можете да получите. Подобно на изкачването на всякакви стълби някога, ще бъдете шокирани от това, че задъхан ще се почувствате, опитвайки се да скочите на въже за 30 секунди - и работи едновременно с раменете, бицепсите, корема, дупето и прасците - мултитаскинг мечта.

Може би затова моята емисия в Instagram е пълна със знаменитости (които имат достъп до най-фантастичното оборудване за фитнес вкъщи), скачащи на въже в изцяло черните си ансамбли за тренировки. Kourtney Kardashian сподели видеоклип на тренировката си с въже на открито в карантина, както и Ева Лонгория и Дженифър Гарнър. По -рано тази седмица Холи Бери сподели че това е любимата й кардио тренировка.

В крайна сметка: Ако целта ви е да изгорите възможно най-много калории за най-малко време, докато преживявате дните на почивка, може би е време да си купите скачащо въже. Собственото въже за скачане на Kloots е в момента разпродадени на нейния уебсайт, но можете да пазарувате от богат избор на Target само за $ 10. Или, ако наистина искате да дадете на скачащото си въже 2020 ъпгрейд, можете да си купите интелигентно въже за скачане за 80 долара за проследяване на вашите показатели за тренировка. (Далеч от червената и синята пластмасова версия, която децата от 90-те ще запомнят от часовете по фитнес.)

СВЪРЗАНИ: Най -добрите тренировки, които да изпробвате, докато сте затворени у дома

Друга нарастваща тенденция в търсенето с Google? Танцовата тренировка Zumba - фитнес програма, създадена през 90 -те години с голям акцент върху синхронизирането на движения към музиката, което да, звучи много като цялата сделка на TikTok. Вдъхновената от латините тренировка, популярна сред майките (без обида, майки), постига невероятен успех в платформата, с повече от 141 милиона гледания за видеоклипове с етикет #zumba. (Плюс това, със затворени студиа, много от верните му фенове се обръщат към онлайн тренировките в YouTube, за да ги поправят междувременно.)

По същия начин Тае Бо - микс от бойни изкуства, бокс и танци, разработен от Били Бланкс - също е във възход, с набиращи популярност виртуални партита за тренировки по Тае Бо, както за упражненията, така и може би за някакво комедийно облекчение, също. (Можете да предавате десетки тренировки за цялото тяло YouTube канал на Бланкс.)

Тъй като времето се затопля и фитнес залите остават затворени, завръщането на тези носталгични тенденции от 90 -те години има смисъл. Разбира се, ние имаме на разположение сложни фитнес технологии, но сега повече от всякога хората търсят начини да изпуснат парата и да тренират, които не се чувстват добре. Независимо дали става въпрос за пързаляне с ролка, скачане на въже или организиране на банално танцово парти-тези тенденции служат като толкова необходимо напомняне, че никога не е било необходимо да приемаме рутинните си упражнения толкова сериозно.