Може ли Спирулина да ви даде чиста кожа?

Когато разглеждате продуктите си за грижа за кожата, може да забележите няколко съставки, които имат еднакви ползи за вашата диета. И тъй като кожата ни винаги е свързана с това, което се случва вътре, яденето или пиенето на всичко, което подхранва тялото ви като цяло, винаги е плюс.

Но нека се съсредоточим върху едно по -специално: спирулина.

От своите антибактериални свойства и незаменими аминокиселини, спирулината е едно от най -полезните допълнения към вашата грижа за кожата, която може да се използва вътрешно и локално. Въпреки че Tik Toks, които бълнуват със спирулина, са интригуващи, ние разговаряхме с някои експерти, за да разберем как тази мощна съставка може да бъде от полза за кожата ни.

СВЪРЗАНИ: Морският мъх е добър в смутита, но също така е чудесен за вашата кожа

Спирулина е синьо-зелени водорасли, които се събират и сушат за тяхната здравословна стойност. Той е богат на хранителни вещества, липиди и витамини А, Е и К. Той също така съдържа различни минерали като желязо, цинк, магнезий и калий.

Кандис Миле, партньор естетик на IMAGE Грижа за кожата казва, че въпреки неприятния си аромат, това е храна, която ще искате да добавите към диетата си.

„В продължение на векове местните жители на Мексико, Африка и Азия са яли тази суперхрана като основен източник на протеини“, споделя тя.

Високата концентрация на аминокиселини направи спирулината популярна хранителна добавка (хапче или прах за поглъщане), превръщайки се в допълнение към нашите смутита и продукти за грижа за кожата.

Майстор -естетик Никол Каролайн обича да мисли за спирулина като „зелен чай на стероиди“, защото съдържа верига от осем незаменими мастни аминокиселини, които естествено не се срещат в тялото.

„Той помага за защита и стягане на кожата ви, борба със свободните радикали и подобряване на цялостния вид на кожата ви чрез детоксикация и стимулиране на производството на колаген“, добавя тя.

Здравето на кожата ще бъде насърчавано по няколко начина, когато прилагате спирулина в диетата си.

"Поради високото си съдържание на хранителни и минерални вещества и антиоксидантни свойства, спирулина може да помогне за намаляване на акнето и възстановяването на клетките." Казва Миле. Тя също така добавя, че спирулина ще увеличи метаболизма на кожата, което позволява по -бързо заздравяване и също така предотвратява появата на свръхрастеж на бактерии. Освен това, той ще защити бариерата на кожата ви и ще предотврати загубата на влага. Така че по принцип това е BFF на кожата ви.

Локалното използване на продукти върху кожата ви помага да се предотврати излагането на UV лъчи, цветен прашец и въздушни замърсители причинява хаос по кожата, но процесът на генериране на клетки и здраво функциониращо тяло се случва вътрешно. Miele заявява, че поради тази причина използването на спирулина ще бъде от полза за постигане на здрава кожа и воля помагат при лечение на кожни състояния като акне, загуба на еластичност, тъмни кръгове и хиперпигментация.

Ето още една причина да похвалите тази суперхрана: тя осигурява ползи за всички типове кожа.

Спирулина ще работи с другите ви продукти за грижа за кожата за лечение на кожни проблеми като екзема, акне и повредена бариера на кожата. Използването му вътрешно или външно ще осигури на кожата ви ползи, независимо от типа на кожата ви.

ВИДЕО: Научете как да си направите 3 напитки от поколение сокове

Да, спирулина може да се използва както локално, така и вътрешно.

"Това ще помогне за регулиране на чревния микробиом, както и на рН, което има много корелации с кожата", Джошуа Рос на SkinLab казва. "Когато прилагате спирулина локално, антиоксидантите ще помогнат за неутрализиране на свободните радикали, както и противовъзпалителни свойства."

Любимото ви измиване или тоник за лице може да помогне на кожата ви да изглежда по -ярка, но ако не получава вътрешно необходимите хранителни вещества, може да не позволи на кожата ви да достигне пълния си сияен потенциал.

"Винаги искаме да се борим с възпалението и увреждането на свободните радикали по всякакъв начин и това е чудесен начин да го направим", добавя Каролайн.

Така че, независимо дали искате да добавите спирулина към сутрешното си смути, вземете добавка за хапчета, за да осигурите на тялото си ползи отвътре навън или просто използвайте козметични продукти, които го съдържат, тялото ви ще получи своето доброта.

Въпреки че вътрешно и локално използването на спирулина осигурява ползи за здравето на червата и цялостното ви здраве, базираният в Ню Йорк дерматолог Мариса Гаршик, MD, FAAD казва, че е трудно да се знае колко се абсорбира при поглъщане и дали това е достатъчно, за да има ефект върху кожата.

Въпреки това, няма точна информация кой метод на употреба ще доведе до най -добри резултати за кожата. Рос обаче предлага използването на спирулина в комбинация с добавка и висококачествен продукт за грижа за кожата, който включва спирулина заедно с други полезни съставки, за да се видят най-добрите резултати. По този начин цялото ви тяло ще получи невероятните ползи от спирулина - и кожата ви също ще изглежда и ще се чувства по -здрава.

От нетоксичен грим и грижа за кожата до практики за устойчивост, На чисто е проучване на всички неща в зеленото пространство за красота.