Сякаш бягането се тревожи за неизправността на тампона и осакатяващата болка при спазмите не беше достатъчно забавни неща, с които да се справите по време на менструацията си, тези 5-7 дни всеки месец също могат да донесат нова реколта от zits. Говорете за нежелан посетител.
Хормоналното акне вероятно е причинило безброй оплаквания между вас и вашите приятели и това е най -вече разочароващо, защото е причинено от промяна в тялото ви - не забравяте да свалите фондация.
"Казано по -просто, това се случва поради спада на естрогена, който започва около овулацията и намалява непосредствено преди менструацията, казва дерматолог д -р Ести Уилямс. „Когато нивата на естроген спадат, нормалният баланс между естроген и тестостерон (про-акне) се нарушава; като ставаме относително по-малко естрогенни, по подразбиране сме по-андрогенни (тестостерон) и склонни към акне. "
СВЪРЗАНИ: Ползите за кожата и косата от витамин D
По принцип дисбалансът на естроген и тестостерон вероятно е отговорен за пъпките по брадичката ви. Д-р Уилямс казва, че до третия ден от менструацията нивата на естроген започват отново да се покачват и последиците от тестостерона за акне се балансират отново.
Но кожата ви не е изцяло на милостта на вашия период. Има някои неща, които можете да направите, за да предотвратите или помогнете за излекуване на хормонални пробиви. Най -очевидното превантивно решение, казва нашият експерт, би било непрекъснато приемане на орални контрацептиви или използване на нещо като NuvaRing.
"Това решава основния проблем на хормоналните колебания в основата му, като поддържа нивата на хормоните стабилни през целия месец", казва д -р Уилямс.
Въпреки това, само някои OCPs действително помагат при акне и това не винаги е подходящо за всички, така че това е решение, което е най -добре обсъдено между вас и вашия лекар.
СВЪРЗАНИ: 8 слънцезащитни крема, които не дразнят чувствителната кожа
Освен противозачатъчни хапчета, можете да проявите проактивност в предотвратяването на появата на цици, като промените диетата си и избягвате храни, които увеличават производството на масло. "Например, съветвам пациентите си да намалят до минимум рафинираните въглехидрати и преработените сладки храни 1-2 седмици преди менструалния цикъл", казва Д -р Мелиса Канчанапуми Левин, Сертифициран от Ню Йорк борд дерматолог и клиничен инструктор в Медицинския факултет Mount Sinai Icahn.
Тъй като тези храни са с високо съдържание на захар, те предизвикват скок в нивата на инсулин и след това биха могли да увеличат производството на себум и да запушат порите ви, обяснява тя.
Друг начин за предотвратяване на хормонални пробиви е да бъдете изключително ангажирани да следвате здравословен режим на грижа за кожата през целия месец, а не просто точково лечение, отбелязва д -р Уилямс. Някои от нейните проактивни подходи към акне включват химически пилинг или интензивно лечение с пулсова светлина. Но не е нужно да купувате изцяло нова гама продукти. Тя казва, че хормоналното акне често се лекува със същите локални и орални лекарства, които се използват за редовно възпалително акне. Това включва неща като локален бензоил пероксид, алфа-хидрокси киселини, адапален, третиноин и понякога антибиотици.
Понякога обаче са необходими хормонални лекарства, като противозачатъчни или спиронолактон.
Д -р Левин се съгласява да се придържа към строга грижа за кожата, предлагайки ежедневна защита от слънцето и използване на локални ретиноидни продукти които изчистват акне и предотвратяват бъдещи пробиви чрез увеличаване на клетъчния оборот и минимизиране на запушени пори като Differin Gel ($13; target.com).