Хранителните разстройства се увеличават и те няма да спрат, когато COVID настъпи

До началото на 2020 г. Андреа Бътлър беше „излекувала“ връзката си с храненето и вече не ограничаваше, преяждаше или прочистваше. Тя беше диагностицирана OSFED (Друго уточнено разстройство при хранене и хранене) през 2013 г., показващо поведение, свързано както с булимия и анорексия, но смяташе, че се възстановява до момента, в който COVID-19 обърна целия ни живот с главата надолу.

В началото на пандемията, след като се премести при родителите си на 26 години, Бътлър откри старото й безпокойство около появата на храна. „Животът ми се чувстваше извън контрол“, казва тя. „Баща ми готвеше вечеря всеки ден и се почувствах толкова напрегната, знаейки, че някой друг приготвя моите ястия и не мога да ги контролирам. Усетих това ужасно пърхане в гърдите ми преди и след всяко хранене. "

Бътлър далеч не е изолиран случай. За тези, които се борят с диагностицирани хранителни разстройства и нарушени хранителни навици, пандемията има се оказа перфектна буря от провокиращи фактори - влошаване на симптомите, ускоряване на диагнозите и спиране възстановяване. Ние

СВЪРЗАНИ: Не, не е в главата ви, пандемията наистина ни старее по -бързо

Всички ранни изследвания на хранителните разстройства в пандемията потвърдиха повече от опасенията, които имахме през март 2020 г. „В първите месеци на пандемията видяхме драстично увеличение (между 70-80%) на обажданията по линия за помощ на NEDA и съобщенията„ чат за чат “, казва Челси Кроненголд, мениджър комуникации в Национална асоциация за хранителни разстройства. „Почти година след пандемията наблюдавахме постоянно нарастване на 40% в контактите на линията за помощ.“

А проучване от юни 2020 г., който анкетира индивиди в САЩ и Холандия в целия спектър на хранителни разстройства, открива рязко увеличаване на докладваните ограничения и страхове около храната при участниците с анорексия нерва от началото на пандемия. Установено е също, че хората с булимия са по-склонни да преяждат или да изпитват желание. Въпреки че респондентите в проучването са склонни да бъдат млади възрастни, те са на възраст от 16 до над 60 години, което предполага, че влошаването на симптомите не се ограничава само до една демографска група.

Има малко данни за въздействието на COVID-19 върху хранителните разстройства в цветни общности, но ние знаем че като цяло „общността на BIPOC е значително по -малко вероятно да получи помощ за своите хранителни проблеми“, Kronengold казва. „Исторически хората са смятали, че само млади, бели, богати слаби жени могат да имат хранително разстройство; все пак стигмата и погрешните схващания за това кой засяга хранителните разстройства имат реални последици, водещи до по -малко диагнози, възможности за лечение, и пътища за помощ на тези, които не отговарят на стереотипа. "Така че не само е вероятно хранителните разстройства да са широко разпространени сред цветни хора през изминалата година, но има вероятност тези хора да не са се обърнали за помощ със същата скорост като белите им колеги.

Ще са необходими месеци - дори години - за да се формира пълна картина за това доколко пандемията е повлияла на нарушеното хранене, но други ранни проучвания показват подобна тенденция. Едно Проучване през август 2020 г. от 159 души с анорексия нерва установиха, че 70% от участниците „съобщават, че ядат, форма и тегло притеснения, стремеж към физическа активност, самота, тъга и вътрешно безпокойство се увеличават по време на пандемия. "А. по -ново проучване от 207 жители на Обединеното кралство със самостоятелно докладвани хранителни разстройства установиха, че 83,1% от респондентите изпитват влошени симптоми, причинявайки някои психиатри да заключат че „цунами“ от пандемични хранителни разстройства все още предстои.

Въпреки че тези проучвания са малки, много от експертите, с които говорихме, видяха това да се случи в реално време, тъй като препратките към техните практики нараснаха през цялата пандемия.

Изминалата година беше катастрофална за нашето колективно психично здраве, тъй като трябваше да се борим с повече несигурност, отколкото повечето от нас трябваше през живота си. С несигурността „идва повишена тревожност и депресия“, казва Кейси Бонано, регистриран диетолог, базиран в Далас. „Голям процент от хората с хранителни разстройства също страдат от тревожност и депресия. Когато тревожността и депресията се влошат, симптомите на хранително разстройство се влошават и обратно. "

Това е вярно за 24 -годишната Кирсти Батен, която посещава терапевт за депресия и тревожност и е диагностицирана с „леки симптоми на булимия“ в началото на пандемията. „Има чувство за предстояща гибел“, казва тя и за нея, „това чувство носи със себе си небрежност и пренебрегване на здравето и правилата и границите, които правят много по -лесно да се прекрачи марката в толкова много начини. "

В нашето ново нормално, тези с хранителни разстройства или с риск от развитие, са били заобиколени от потенциални задействащи фактори, казва Дженифър Ролин, терапевт и основател на Центъра за хранителни разстройства. Помислете за „време насаме, като сте около храна (за някои) по -често, тялото се променя по време на карантина, нямате достъп до фитнес залата“, съчетано с чувството, че сте постоянно „извън контрол“, казва тя. Или помислете за възрастни като Бътлър, които са се преместили при родители или партньор и е трябвало да адаптират хранителните си навици към тези на другите. И това дори без да се докосва до основните работници, родителите, обучаващи се у дома или безработните, чийто допълнителен стрес може да допринесе за нови или влошени хранителни разстройства, като Лорън Мюлхайм, Пси. Д., автор наКогато вашият тийнейджър има хранително разстройство, посочва.

Помислете също за това как повсеместното видеообаждане може да повлияе на тези, които се борят с недоволството на тялото, и за това колко време прекарваме онлайн в момента. „Да виждаш себе си на екрана през целия ден може да бъде предизвикателство“, казва Мюлхайм. „За някои има облекчение, че не се виждат под врата или изобщо лично. Нито едното, нито другото не е страхотно. Обикновено се стремим пациентите да намерят среда между прекалено фокусиране и избягване-и това е по-трудно да се постигне в тази среда. "

Ние също непрекъснато превъртаме през социалните медии, "които сега са повече от всякога пълни със съдържание за хранителни разстройства, меми за които искат да получат т. нар. „карантина 15“ и други задействащи съобщения и изображения за тези, които изпитват хранителни разстройства ", според Кроненголд. „Това вредно съдържание вероятно произхожда от различни приложения, особено тези, насочени към по -млади хора; и след като стане вирусен, той обикаля в повечето, ако не и във всички социални медийни платформи. "

СВЪРЗАНИ: Тъмната страна на „FitTok“

Чрез всички тези предизвикателства един фактор постоянно влошава нещата: социалната изолация. "Хранителните разстройства са заболявания, които процъфтяват изолирано", казва Бонано. Увеличено време насаме с по -малка подкрепа от семейството и приятелите или необходимост от пребиваване с членове на семейството които могат да бъдат задействащи, са основни фактори, допринасящи за влошаване на симптомите по време на пандемията, тя добавя.

Въпреки че, разбира се, някои неща ще бъдат по -лесни, след като успеем да се социализираме отново, ще има и цял нов слой от задействания, докато се върнем към усещането за нормалност: социален натиск, коментари или възприемана преценка от другите, изпробване на дрехи, които не се докосват месеци, и по-натоварени графици, позволяващи по-малко време за самообслужване, за пример.

И тъй като много от нас започват да виждат светлина в края на тунела, предвидима вълна от „загуба на карантинното тегло!“ съобщенията правят обиколки, които могат да бъдат невероятно задействащи. „Хората с нарушено хранене не могат да се предпазят от това, но трябва да потърсят подкрепа, за да се научат как да предизвикват тези послания и да работят за приемане на тялото и отстоявайки културата на диета“, Казва Мулхайм.

В стремежа си да сведе до минимум отрицателните ефекти от този вид съобщения, както и вредните мемове и про-ED съдържание, NEDA си партнира с гигантите в социалните медии TikTok, Instagram, и Pinterest. „Когато потребителите търсят съдържание за хранителни разстройства например в TikTok, те ще получат подкана за свържете се с линията за помощ на NEDA, в допълнение към съветите в приложението за самообслужване и потърсете поддръжка “, Kronengold казва.

Разбира се, пандемията е силно травмиращо събитие и травмата не изчезва просто. "Остатъчната травма както от COVID, така и от травмата, с която BIPOC се сблъсква редовно (и също така е трябвало да се сблъсква с много през периода на пандемия), ще засегне хората в риск от хранителни разстройства", казва Ролин. За съжаление, травмите и хранителните разстройства са тясно свързани и четирите експерта очакват тази нова вълна от ЕД да продължи, след като ограниченията се вдигнат.

Въпреки всички трикове, свързани с приемането на всичко онлайн, това също направи ресурсите за хранителни разстройства по -достъпни за мнозина. „Като цяло чувствам, че от виртуалните сесии е дошло много повече добро, отколкото пречките, които е създал“, казва Бонано. Всъщност лечебните центрове всъщност могат да осигурят по -високи нива и много по -широк спектър от грижи по виртуален модел, казва тя. Например тези, които се борят сега, могат да участват в индивидуални сесии, групова терапия и дори поддръжка на хранене, където клиницистът се храни с пациента, за да ги преведе през всички сложни чувства, които възникват, Бонано обяснява.

СВЪРЗАНИ: Тези пандемични сребърни подплати си заслужават да бъдат признати

Въпреки че огромният брой хора, които търсят помощ за хранителни разстройства, е тревожен, той не отразява само влошаващите се симптоми. Той също така показва, че тези, които се борят, намират ново желание да се подобрят. Те имат „повече време да се справят със себе си и да забележат каквото и да било поведение - и повече желание да се справят най -накрая с поведението си при хранителни разстройства“, казва Ролин.

СВЪРЗАНИ: Ако се замислите, ботоксът е оптимизъм

Експертите остават предпазливи, но се надяват за бъдещето. „Надявам се след пандемията хората, които се борят с хранителни разстройства, да продължат да посягат, за да търсят лечение и подкрепа, и че повторното ангажиране с приятели, пътувания и събития може да осигури известна мотивация и повишена социална подкрепа на тези, които се възстановяват ", Ролин казва.

Предстоят много предизвикателства, но с подходящите инструменти и достатъчно самосъчувствие нещата могат да се подобрят.

Ако се борите с нарушено хранене, NEDA е съставила списък с безплатни или евтиниРесурси за COVID-19, в допълнение към техните поверителни и безплатниНационална линия за помощ при хранителни разстройства. Можете също да се обърнете към технитеЧерните животи имат значение за допълнителна поддръжка.