Малко предистория: Наскоро разбих ваканцията на семейството си в Atlantis Paradise Island Resort. Преди да замина, майка ми изпрати текст, който ми напомни да изключа мобилните си данни преди полета, за да не ги използвам случайно на Бахамите, извън нашия план. Реших, че в курорта ще има Wi-Fi, но прецених погрешно. Имаше висока дневна такса и ние избрахме да не я плащаме.
Не се паникьосах. Не прецених мислено месечния си бюджет, за да определя дали бих бил готов да плащам $12 на ден, за да мога да постоянно обновявам работния си имейл и изпращам емоджи на моето гадже Pusheen (единствените важни неща, които правя на моя телефон). Позволих си две минути да се надувам вътрешно, че не мога да използвам местоположението си за харесвания в Instagram, но след това прекарах следващите пет дни блажено в неведение кой се мотае без мен, състоянието на американската политика и най-важното стотици и стотици входящи имейли. Просто беше толкова хубаво.
Усетих, че настроението ми се облекчава, с признание и поради синята вода и перфектното време и качествено прекарване с хора, които обичам. Когато имах телефона си със себе си, той беше използван само като много тънка, много неадекватна камера и понякога като отметка.
ВИДЕО: Плюсовете и минусите на Groupon Trips
Ако планирате предварително да бъдете по-дигитално изключени при следващото си пътуване, ето седем лесни начина да направите дигитален детокс. Преди да излезете, не забравяйте да зададете очаквания към всеки, с когото често контактувате – приятелите, семейството и колегите си. И ако измислите някакви съвети за възстановяване на повърхността, уведомете ме.
1. Направете списък с аналогови неща, за които искате да имате време.
Държа един в приложението си Notes за ежедневни напомняния, но работи и на почивка. Когато пътувам, това включва четене, скициране, вземане на местни уроци по йога и скитане наоколо – донякъде безцелно, донякъде в търсене на магазини за сладолед.
Това са все неща, които допринасят за отпуснато психическо състояние, което е основната цел на повечето ваканции и обратното на това, което създава времето по телефона. Всеки път, когато откриете, че започвате безсмислено превъртане, отворете този списък, изберете нещо от него, което да направите вместо това, и отстранете екрана.
СВЪРЗАНИ: 9 удобни и сладки обувки за пътуване, идеални за всяко лятно приключение
2. Освободете дигиталното си пространство.
Отнема много време, за да се отпишете от имейли, които не ви интересуват, да спрете следенето на акаунти, които ви дразнят, и да персонализирате настройките си за известяване. Най-бързият начин да постигнете същия ефект? Изтриване на цялото приложение. Знаете вашите проблемни приложения; просто ги деинсталирайте, дори ако това е само по време на вашето пътуване или за няколко дни наведнъж. Превръщането на телефона ви обратно в телефон е доста освобождаващо.
3. Изключете вашите push известия.
Ще бъдете много по-малко изкушени да се регистрирате, ако няма нищо ново и вълнуващо обаждане към вас. Или, ако имате iPhone, филтрирайте имейла си с помощта на този брилянтен хак.
4. Нарочно забравете зарядното си устройство.
Отправяте се към по-кратко пътуване като еднодневна разходка или уикенд на езерото с приятели? Оставете зарядното си. Ограниченият живот на батерията ви принуждава да преоцените за какво използвате устройството си. Дръжте го изключен или прибран в самолетен режим и гарантирано ще посягате към него по-рядко. Телефонът ви може да умре, но вероятно не.
СВЪРЗАНИ: 8 хака за пътуване, които всъщност ще използвате при следващото си пътуване
5. Фалшив самоконтрол с помощта на приложение.
На пазара има няколко приложения, които да ви помогнат да проследявате и ограничавате времето си на екрана, но открих Момент за да бъде най-лесният за използване. Премиум версията (еднократно надграждане от $3,99) ще ви позволи да зададете дневна надбавка за време и ако преминете, Moment може или да ви изпрати известие, или да ви изгони изцяло до периода от време нулира. Средно потребителите на Premium могат да отделят един час на ден от времето за използване на телефона си.
6. Опитайте да подреждате телефони, когато сте с група хора.
Когато пътувате с приятели, семейство или колеги, вече не е необичайно хората от време на време да изваждат телефоните си и да напускат групата. Следващия път, когато сте заедно – може би на вечеря или на друго място, където фокусът може естествено да се измести към помежду си – предложете всеки да постави телефоните си в един куп, където ще останат за целия хранене.
В зависимост от групата, можете да се забавлявате с него. Повишете залозите с правила: например, първият, който посегне към телефона си, трябва да купи порция напитки.
СВЪРЗАНИ: 5 причини защо Бермудите трябва да бъдат вашето следващо лятно бягство
7. Задайте конкретни часове за настаняване.
Може би сте добре без Facebook и Twitter, но вашата служебна входяща поща е тази, която кара пръстите ви да се превъртат фантомно. Ако игнорирането му ще ви стресне много повече, отколкото да отделите няколко минути за настаняване, отделяйте си кратко време всеки ден, но със строго ограничение. Открих, че 15 минути обикновено са достатъчни, за да преценя дали нещо има нужда от отговор или не и е умно за времето слот да падне преди началото на работния ден или след края му, така че да не се окажете зациклени в непрекъснато разговор.