Има много изследвания на съня и в основата си всяко от тях ни казва едно и също нещо: Не получаваме достатъчно zzz. Но новите изследвания установяват, че може да сме в състояние да благодарим обществен натиск за нашия ронлив сън.
Както излиза, ученето, който събира данни за съня от над 8000 души в 100 различни страни, които използват приложение за смартфон, което помага на пътуващите да се приспособят към ново време зона, установи, че времето ни за лягане е по-контролирано от обществото, докато времето, в което се събуждаме сутрин, има повече общо с биологичните ни часовник. И тук смятахме, че нашите бингеатони в Netflix са единственото нещо, за което може да бъде виновно.
Изследователите също така научиха, че хората в Сингапур и Япония спят най-малко в световен мащаб, като има предвид, че спящите в Холандия получиха най-много (и сега знаем къде да резервираме следващия си ваканция). Графици за сън също станаха по-сходни сред връстниците си с напредването на възрастта на участниците, но проучването приписва това на идеята, че по-възрастните хора имат по-малък период от време, през който могат да заспят (и ефективно да останат) да заспят.
Така че идва идеята, че ние най-малкото имаме контрол върху собствения циркаден часовник на тялото си, но това е допълнително доказателство, че трябва да се борим в добрата битка и да спим повече. Ще си легнем по обяд, моля.