Ако посещавате фитнес залата редовно, вероятно имате оръжие, за да го докажете. Но ако тенът ви не изглежда толкова горещ, колкото тялото ви, възможно е вашата рутинна грижа за кожата след тренировка - или липсата на такава - да е виновникът. „Остатъците от пот и бактериите [присъстващи в среди като фитнес залата] върху кожата ви са лоша комбинация“, казва дерматологът Мелани Палм. "Това може да причини или влоши кожни състояния като екзема и акне." Но все още не отменяйте своя Class Pass. Просто практикувайте тези три движения за грижа за кожата, с любезното съдействие на д-р Палм.
Стъпка 1: Измийте
„Използвайте топла вода — не гореща, тъй като може да изсуши и раздразни кожата прекомерно — за да измиете лицето си веднага след тренировка“, казва д-р Палм, който предпочита почистващите препарати от зелен чай заради техните успокояващи свойства. „Зачервената кожа след тренировка ще се възползва от антиоксидантите“, казва тя.
СВЪРЗАНИ: Нашите топ 10 любими продукта за грижа за кожата
Стъпка 2: Ексфолирайте
„Ако душ ще се случи само след пътуването обратно вкъщи, помислете за опаковане на контейнер с подложки с гликолова-салицилова киселина, за да прекарате пръст по кожата си след тренировка. казва д-р Палм. „Салициловата киселина прониква в космените фоликули, за да предотврати появата на акне по лицето, гърдите и гърба, докато гликоловата киселина действа като нежен химикал ексфолиант, премахващ горния слой от мъртвите кожни клетки, за да остави кожата гладка и чиста. Ние сме фенове на подложките за корекция на тена на Peter Thomas Roth Max ($40; sephora.com).
Стъпка 3: Овлажняване
„Добрата тренировка намалява нивата на хидратация“, казва д-р Палм. „Ще се нуждаете от адекватен прием на вода и локални овлажнители, за да поддържате мека, еластична кожа. И така след час по завъртане, изпийте малко добра вода H2O и нанесете овлажнител, богат на съставки като керамиди и хиалуронова киселина след прочистване. „Тези съставки блокират водата в кожата ви“, казва д-р Палм.
СНИМКИ: Best Beauty Buys 2015