Безопасно е да се каже, че всички сме добре запознати с положителните ефекти от упражненията - от общото настроение до очевидните физически ползи, активирането е важно във всички аспекти на нашия живот. Но ново проучване установява, че поддържането на рутинни упражнения може всъщност да намали риска от 13 различни вида рак.
Изследването е доста мащабно, като екипът разглежда здравните профили на 1,4 милиона души в Съединените щати и Европа в продължение на 11 години. Участниците в проучването бяха попитани за това колко енергични упражнения са направили в свободното си време, както и за цялостната физическа активност.
С диагностицирани над 186 000 случая на рак сред участниците в проучването през този период изследователите разгледаха по-отблизо всички общи теми сред участниците. Те открили, че тези, които са били поставени в първите 10 процента по отношение на по-високи нива на упражнения, се появяват по-малко опасност да бъдат диагностицирани с 13 вида рак в сравнение с тези, които са били в долните 10 процента от фитнес мащаб.
Тези ракови заболявания включват хранопровода (с невероятен 42% по-нисък риск), черния дроб (27% по-нисък риск), белия дроб (26% по-нисък риск) и бъбреците (23% по-нисък риск), наред с други. Това са доста впечатляващи числа в замяна на малко упражнение.
Има два вида рак, от които запалените търсещи фитнес всъщност изглежда са изложени на по-голям риск – рак на простатата и злокачествен меланом, последният от които според изследователите се дължи на повишеното излагане на слънце (още повече причина за намазвам върху този слънцезащитен крем по време на ежедневното ти бягане).