Денят на паметта е точно зад ъгъла и не ви остава много време, за да подготвите лятното си плажно тяло. За щастие настигнахме зашеметяващото Кейти Касиди на събитието CW Upfronts Red Carpet и тя ни даде 411 за това, което наистина е необходимо, за да влезем в топ форма за лятото. От тренировъчния й режим до ежедневната й диета - ето какво Стрелка актрисата трябваше да каже.
„По отношение на тренировката, винаги мисля, че е добре да карате тялото си да гадае“, каза Касиди пред InStyle. Няма да хванете 28-годишния да прави една и съща рутина отново и отново. Тя непрекъснато бърка нещата, обяснявайки: „Аз въртя – обичам го. Правя йога - обичам я. И аз също съм по вдигането на тежести от старата школа." Касиди пропуска малките дъмбели от 5 и 10 паунда и вместо това посяга към по-тежки тежести. Тя добави: „В моя пик искам да кажа, че вдигах около 25 паунда за сгъване на бицепс“. Тя може да има малка рамка, но звездата ни напомня, че трябва да остане силна за ролята си Стрелка. Тя призна: „Аз също тренирам за шоуто, така че да играеш супергерой изисква големи мускули“.
СВЪРЗАНИ: Стрелка Звездата Кейти Касиди в нейните луди каскади
Касиди естествено допълва интензивните си тренировки с балансирана диета. „Това е много протеини, зеленчуци, зеленчуци и пропускане на червеното месо. Аз съм такъв от много дълго време; това е просто лично предпочитание", казва тя
Въпреки че Касиди предпочита да промени тренировките си, тя поддържа последователно първото си хранене за деня, като казва: „Винаги правя една и съща закуска: пушена сьомга, яйца на пош, авокадо, многозърнест тост, сок от грейпфрут и кафе." За обяд тя казва: "Опитвам се да направя отново зелени, но тогава ще се опитам да сложа някакъв протеин." И вечерята й зависи от настроението тя е вътре. „Правя много кафяв ориз, паста или пиле, а след това и някакъв зеленчук.
Що се отнася до нейните предпочитани закуски: „Обичам бадеми и плодове. И двете са супер добри за теб, така че винаги хапвам едното или другото."
Упражнението и здравословното хранене не са единствената грижа на Касиди за подготовката за лятото. Тя разкри пред InStyle: „За мен е важно също да живея щастлив, здрав и пълноценен живот. Вашата енергия, ум и тяло са напълно свързани."
СНИМКИ: Променящата визия на Кейти Касиди