Сигурен, лято е сезонът да се отпуснете, да се отпуснете и просто да се наслаждавате навън, но не е моментът да се отпуснете от рутината си за грижа за кожата. UVA/UVB лъчите са вредни през цялата година, но са особено вредни през летните месеци, когато нивата на експозиция са по-високи благодарение на прекарването на свободни дни на плажа или в парка.
Ето защо е важно да се съсредоточите върху слънцето и топлината защита, в допълнение към поддържането на вашата редовна рутинна грижа за кожата. Но може да е трудно да знаете откъде да започнете, когато сменяте продуктите си за нов сезон, така че ние се обърна към шепа топ дерматолози, за да разберете техните съвети за поддържане на кожата здрава по време на лято.
СВЪРЗАНИ: Вижте ежедневната грижа за кожата на Kaia Gerber
Продължавайте да превъртате за 30 съвета за грижа за кожата, които ще ви прекарат през лятото, независимо от типа кожа.
За онези дни и събития, когато имате нужда от малко повече покритие, но все пак искате да бъдете защитени,
д-р Дженифър Макгрегър от Union Square Laser Dermatology в Ню Йорк препоръчва инвестиране във фон дьо тен със SPF. Този безмаслен фон дьо тен Ilia Super Serum Skin Tint Foundation има SPF 40, така че кожата ви е покрита от UV лъчите без тежестта на дебел фон дьо тен или мазен слънцезащитен крем.Д-р Макгрегър препоръчва да носите със себе си слънцезащитен стик, когато сте в движение, за лесно повторно нанасяне през целия ден. Тя предлага да го приложите около зоната около очите си за покритие около чувствителната кожа. Опитайте този Supergoop! Glow Stick SPF 50 за леко и невидимо покритие.
Дългата коса предлага известна сянка от слънцето, но чувствителната кожа по линията на косата ви все още може да изгори. „Използвайте слънцезащитен спрей покрай вашата част. Там е по-трудно да се абсорбират кремовете и пак можете да изгорите“, казва нюйоркският дерматолог д-р Нийл Садик. Опитайте Supergoop! 100% минерален слънцезащитен крем SPF 30, слънцезащитен крем на цинкова основа, който изсушава ясно върху всички тонове на кожата.
Да, и устните ви се нуждаят от слънцезащитен крем. Тъй като слънцето може да бъде изключително изсушаващо, поддържайте ги меки и гладки, като използвате богат балсам за устни с SPF 15 или по-висок, като EltaMD SPF 36. Не забравяйте да го приложите отново, когато сте навън.
Всички искаме да се попиваме на слънце, когато е в разгара си, но това е и когато е най-вредно. Ако можете, избягвайте директното излагане от 10 до 16 часа, казва д-р Макгрегър. Но ако ще бъдете изложени през тези времена, тя съветва да сте напълно подготвени. „Носете различни форми на слънцезащитен крем, включително прах за нанасяне, ако се потите в движение.“
Слушайте, никой не иска да минава през караницата да миете лицето си и да правите отново грима си всеки път, когато трябва да нанесете отново слънцезащитен крем. За да рационализира процеса, дерматологът от Ню Йорк Пат Уекслър предлага да се докосне с минерален грим, който съдържа SPF 50, като Avene High Protection Tinted Compact SPF 50 ($ 36; ulta.com). Colorescience Sunforgettable слънцезащитен крем с четка SPF 30 ($69; dermstore.com) също така осигурява чисто покритие и защита в удобна пръчка за прах. Допълнителен бонус? Ако имате мазна комбинирана кожа напудрете лицето си през целия ден, за да намалите блясъка, като същевременно предпазите кожата си от вредните UV лъчи - това е печеливша печалба.
Въпреки че д-р Макгрегър силно подчертава важността на избягването на слънчево изгаряне („Не изгоряйте!! Ако го направите, излезте от слънцето на хладно и тъмно място!) Но ако това се случи, има някои начини да го лекувате. Хидрокортизон 1% крем или мехлем може да помогне за успокояване на дразненето и зачервяването.
Друго страхотно свойство за лечение на слънчево изгаряне, което д-р Макгрегър предлага, е овесената каша, защото облекчава дразненето и зачервяването. First Aid Beauty Ultra Repair Cream Intense Hydration съдържа колоидна овесена каша за успокояване и лечение на слънчево изгаряне.
Вярвате или не, ретиноидите всъщност могат да помогнат за предотвратяване и възстановяване на щетите от слънцето, когато ги използвате правилно. Д-р Макгрегър казва да прилагате ретиноид през нощта — като The Ordinary's Granactive Retinoid 5% в сквалан — и ако почувствате зачервяване или дразнене, опитайте да прилагате всяка друга или всяка трета вечер.
Тъй като летните месеци вече могат да бъдат сурови за кожата ви, трябва да се откажете от всички истински силни ексфолианти. Но ако сте склонни да получавате упорити обриви в жегата (както много от нас правят), Макгрегър предлага да използвате по-нежен ексфолиант като салицилова киселина. Серумът Skin Ceuticals Silymarin съдържа както витамин С, така и салицилова киселина, за да се бори с обривите, докато изсветлява.
Горещите душове след излагане на слънце допълнително изсушават кожата. Намалете температурата и ще получите няколко допълнителни предимства. „Хладен душ след прекомерно изпотяване помага за поддържане на кожата чиста, намалявайки появата на акне“, казва д-р Садик.
Бейзболна шапка няма да предпази лицето ви от слънце, идващо под ъгъл. „Изберете шапка с периферия за пълна защита“, казва д-р Уекслър.
Тъй като водата е практически решение за всичко, поддържането на хидратация ще има много предимства, като по-чиста и еластична кожа. Но също така може да помогне за възстановяването на изгаряне, заедно с електролити и почивка, според д-р Макгрегър. Но това няма да замени професионалната помощ. „Ако кожата се образува мехури, имате треска или се чувствате зле, незабавно потърсете медицинска помощ“, казва д-р Макгрегър. „И направете преглед на кожата на цялото тяло, защото слънчевото изгаряне увеличава риска от меланом!“
„Един от най-ефективните начини за ексфолиране през лятото е да използвате ексфолиант върху суха кожа преди да се къпете“, казва дерматологът д-р Жанет Граф. „Обърнете специално внимание на коленете и лактите. Завършете с богат крем или масло за тяло в рамките на три минути след изтриване с кърпа." Опитайте скраб за тяло на Susanne Kaufmann (76 $; dermstore.com) и органично масло за тяло Honest Company ($10; amazon.com).
Пъпешът е предпочитаният пъпеш за красива лятна кожа, според базирания в Ню Йорк дерматолог д-р Никълъс Периконе. „Сладките плодове са богати на антиоксиданти и доставят уникална хидратация на кожата, което води до сияен тен.“ Специалистката по лице Кейт Сомървил обича диня през летните месеци. „Това всъщност може да повиши вашия SPF чрез няколко фактора“, казва тя.
„Тръкът за страхотни летни крака е да промените начина, по който светлината се отразява от повърхността на кожата“, обяснява дерматологът Хилари Райх. Започнете с ексфолиране с ексфолиант с масло със сол за омекотяване на кожата Ahava DeadSea ($26; amazon.com). След това нанесете Caudalie Vine Butter ($ 34; amazon.com). За последен щрих, разтрийте Charlotte Tilbury Supermodel Body Slimmer Shimmer, Shape, Hydrate & Glow ($65; nordstrom.com).
Мелазмата - често срещано обезцветяване на кожата, състоящо се от тъмни петна, които могат да се развият по челото, бузите и горната устна - представлява риск за кожата през лятото. „Нанасяйте избледняващ крем всяка вечер като Clinique Even Better Clinical Dark Spot Corrector или попитайте вашия дерматолог за версия, която се отпуска по рецепта“, предлага д-р Райх.
Акнето по тялото може да се появи по всяко време на годината, но е по-често през по-потните месеци. Д-р Райх препоръчва да се миете сутрин с измиване на тялото срещу акне като Neutrogena Body Clear Body Wash ($8; target.com) и избърсване на кожата с Noxzema Ultimate Clear Anti-Blemish Pads ($6; target.com) през нощта.
Ухапванията от бъгове могат да сърбят и да се задържат седмици, след като се възпалят. Ако случайно се забиете с ужилване, д-р Райх предлага да използвате Aveeno Hydrocortisone 1% крем против сърбеж ($6; target.com) два пъти дневно, докато сърбежът отшуми. За да избледнеете всички остатъчни белези, опитайте Avene Ciclafate Restorative Cream ($ 35; ulta.com) два пъти на ден и коректор според нуждите.
Лятното време може да бъде особено сурово за крехката кожа около очите. Базираният в Нешвил, TN дерматолог д-р Майкъл Голд препоръчва използването на крем за очи Neocutis Lumiere от юни до август. Той съдържа патентован PSP комплекс от човешки растежни фактори и антиоксиданти, за да "помага за предотвратяване и дори обръщане на бръчките", казва той. „Освен това, текстурата е лека и се абсорбира много бързо, което е важно през горещите и влажни дни на лятото.“
Антиоксидантите са ключови през лятото и има много начини да ги включите в рутината си. Нанесете слой върху серум като SkinCeuticals Phloretin CF Gel ($166; skinceuticals.com), за да повишите ефикасността на вашето покритие. Ако все пак получите изгаряне, iS Pro-Heal Serum Advance Plus ($155; dermstore.com) помага за намаляване на появата на слънчеви петна. „Не е идеално, но все пак ще помогне за минимизиране на ефектите“, казва д-р Ребека Джайлс
„Тънката кожа на ръцете ви се набръчква и пигментира лесно, така че не забравяйте да използвате слънцезащитен крем ежедневно“, казва д-р Джайлс. Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 крем за тяло предпазва ръцете от UVA/UVB лъчи, като същевременно се абсорбира напълно в кожата за немазен завършек.
Според д-р Джайлс, малко блясък в лосиона ви за тяло може да направи голата кожа още по-гладка. Тя харесва Prtty Peaushun Skin Tight Body Lotion, защото „формулациите му се основават на цвета на кожата, а блясъкът е фин“.
Млечната киселина, намираща се в обикновеното кисело мляко, има успокояващи и успокояващи ползи. Използвайте Korres After Sun Greek Yoghurt Cooling Gel за лице и тяло като маска, като я оставите да действа 30 минути, преди да вземете хладен душ и да подсушите кожата с потупване. В допълнение към това лечение намазвайте кожата с гел от алое вера три до четири пъти на ден, за да помогнете на изгарянията да заздравеят по-бързо.
„Има някои доказателства, че оралният прием на витамини С и Е заедно може да ограничи потенциала за слънчево изгаряне“, отбелязва д-р Джайлс. Салата с богати на витамин С цитрусови плодове, горски плодове, домати и богати на витамин Е ядки е идеална SPF храна.
Много слънцезащитни продукти могат да бъдат тежки и мазни, което може да допринесе за пробиви и блясък. Заменете сегашния си SPF за лек серум, който ще се попие в кожата, без да оставя бяла петна. Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Хидратиращ щит предпазва кожата от UVA/UVB увреждане, като същевременно я предпазва от ефектите на замърсяването.
„Намалете подутините, причинени от летните горещини и влажност с домашна гликолова маска веднъж седмично“, предлага дерматологът д-р Елизабет Танзи. „Тези маски също могат да успокоят кожата, която е раздразнена от слънцето и солена вода или хлор от басейна. Рен Подновяващата маска с гликол лактик сияние на Clean Skincare нежно ексфолира, като същевременно подхранва и възстановява кожа.
Досега трябва да знаете колко лошо е да седите на слънце за кожата ви, така че фалшифицирайте блясък с автобронзант. Този мус за бронзиращ тен със самозагар от St. Tropez е чиста формула без изплакване, направена от естествени и подходящи за веганите дъбилни агенти.
Дали ще изберете да поддържате косата си по тялото или не, зависи изцяло от вас, но ако все пак решите да депилирате или бръснете своята бикини линия това лято, пазете се от удари като бръснач и враснали косми. Наред с нежното ексфолиране на зоната редовно, за да я поддържате гладка, третирайте всички червени подутини с крем за враснала коса като този от Malin+Goetz. Той е пълен с лайка за успокояване на дразненето, заедно с гликолова и салицилова киселина за ексфолиране.
Приберете бутилка с мъгла за лице в охладителя си, за да можете да запушите лицето и тялото си, когато сте на плажа. Водата за лице Pure Nurture на Olehenricksen е пълна с антиоксиданти и хранителни вещества, които ще успокоят и хидратират кожата, освен че ще ви охладят.