Братът на Кейт Мидълтън разкрива битката с депресията

Братът на Кейт Мидълтън разказва за битката си с депресията.

В един оп-ред за Daily Mail, Джеймс31-годишният разказа най-мрачните си моменти, преди да потърси лечение преди малко повече от година.

„През деня се влачех и отивах на работа, след което просто гледах с изцъклени очи в екрана на компютъра си, като исках часовете да минат, за да мога да се прибирам отново“, пише Джеймс.

„Изтощителната инерция ме обзе. Не можах да отговоря на най-простото съобщение, така че не отворих имейлите си."

„Не можех да общувам, дори с тези, които обичах най-много: моето семейство и близки приятели“, продължи Джеймс.

„Знам, че съм богато благословен и живея привилегирован живот. Но това не ме направи имунизиран срещу депресия. Трудно е да се опише състоянието. Това не е просто тъга. Това е болест, рак на ума.”

Джеймс продължи да обясни, че се чувства напълно сам в чувствата си и дори обмисля самоубийство.

Въпреки това, след месеци на страдание, Джеймс реши да направи нещо. „Прибрах кучетата си в колата си и, като не казах на никого къде отивам, отидох до дивата част на езерния окръг, която обичах от дете.“

В Лейк Дистрикт, в Северозападна Англия, Джеймс успя да успокои ума си със „самотни разходки по заснежени планини“.

„Преди дните най-накрая се сблъсках с факта, че не мога да се справя повече, че не съм добре; че имах отчаяна нужда от помощ. И това признание доведе до някакво спокойствие: знаех, че ако приема помощ, ще има надежда. Беше малка искрица светлина в тъмнината.”

По-късно Джеймс разкри, че причината да говори за опита си е да помогне за промяна на стигмата, свързана с психичните заболявания.

Освен това Джеймс се чувстваше длъжен да последва примера на сестра си Кейт, зет принц Уилям и принц Хари, които са били силни защитници за психическо здраве.

„Те вярват, че можем да се справим със стигмата, свързана с психичните заболявания, само ако имаме смелостта да променим националния разговор, да премахнем негативните му асоциации.

Въпреки че Джеймс беше вдъхновен да сподели пътуването си заради семейството си, той не сподели веднага битките си с тях.

„Може да се чудите защо не им се доверих, но с тези, които са най-близо до вас, е най-трудно да се говори. Беше невъзможно да уведомя близките си за мъченията в ума ми“, обясни Джеймс.

Джеймс също говори откровено за другите си борби, които включват миналата година да е бил диагностициран с разстройство с дефицит на вниманието (ADD) и да е бил „тежка дислексия“ като дете.

Неговите препятствия не го държаха в застой, но му помогнаха да разбере по-добре себе си.

Джеймс казва, че вижда своето „ADD като подарък: това обяснява моята креативност и емоционална интензивност. Това означава, че идвам с фантастични, оригинални идеи, но също така обяснява защо съм имал трудности с дреболиите на управлението на бизнес.”

Знаейки срещу какво се изправя, Джеймс полага умишлено усилие всеки ден, за да положи най-доброто от себе си.

„Започвам да налагам ред в живота си“, продължи Джеймс. „Пиша списък с десет неща, които искам да правя всеки ден. Ако знам, че наистина трябва да се концентрирам върху дадена задача, може да взема лекарства, предписани от моя лекар, за да контролирам симптомите си“, каза Джеймс за своя ADD.

Джеймс също благодари на кучетата си, че са му помогнали. „Признавам и ролята, която моите кучета – Ела, Инка, Луна, Зулу и Мейбъл – изиграха в моето възстановяване.

„Ела, по-специално, беше мой постоянен спътник от десет години и беше с мен на всичките ми терапевтични сесии. По свой собствен начин тя ме поддържаше.“

Джеймс, който наскоро направи публичен акаунта си в социалните мрежи, възхитени над Ела в сладък поздравителен пост, след като кучето се превърна в куче за домашни любимци като терапия (PAT).

„Гордея се с Ела [за това, че] стана PAT куче тази година“, написа Джеймс. "Животните могат да осигурят усещане за спокойствие, комфорт или безопасност и да отклонят вниманието от стресова ситуация към такава, която доставя удоволствие."

Ако вие или някой, когото познавате, обмисляте самоубийство, моля, свържете се с National Suicide Prevention Lifeline на 1-800-273-TALK (8255).

тази статия първоначално се появи в People. За още истории като тази посетете people.com.