Ето как да избелите зъбите си естествено

Устата е пълна с цял куп бактерии - както добри, така и лоши. Но сложните и организирани общности, наречени биофилм, могат да се развият, ако бактерията се остави необезпокоявана.

"Оцветяването и обезцветяването възникват, когато естественият биофилм на устата е в състояние на дисбаланс", казва д -р Гери Куратола, основател и директор на Подмладяваща стоматология. „Когато това се случи, върху повърхностите на зъбите се образува плътен, лепкав, миризлив филм, осигуряващ перфектен среда за привличане на петна и обезцветяване от чай, кафе, пушене и много силно пигментирани храни ".

Ключов компонент на добрата устна хигиена и белите зъби е последователното премахване на биофилм. Това включва миене на зъбите два пъти на ден, за да се отстранят бактериите от повърхността на зъба, и конец между зъбите, за да се достигне до останалите остатъци.

"Когато устният микробиом е в баланс, ние наричаме това хомеостаза - това е тънък прозрачен филм без мирис, който всъщност защитава и реминерализира зъбите, това помага зъбите стават по -здрави и предотвратяват оцветяването, което кара зъбите да изглеждат по -бели ", казва д -р. Куратола.

СВЪРЗАНИ: Сега е най -доброто време за избелване на зъбите - ето защо

Като оставим настрана, повечето хора винаги искат свежа, бяла усмивка. Въпреки това, традиционните бели ленти могат да направят зъбите и венците свръхчувствителни и има причина за това.

„Избелващите ленти, които имате в Щатите, са незаконни в Европа, защото съдържат толкова високи активни съставки“, д-р Лиза Кревен, зъболекар и съосновател на Прожектор за грижа за устната кухина обяснява. "[Освен това] лигавицата на устата ви е 50 пъти попиваща от кожата."

Това каза, наред с факта, че всички изглежда се насочват все повече към чиста красота, нямаше как да не се сдържим чудя се (да не звучи като Кари Брадшоу или нещо подобно) дали има естествени или растителни решения за зъби избелване?

„Някои естествени методи за избелване на зъби могат да бъдат абразивни и увреждащи зъбния емайл, затова винаги казвам на пациентите си, че най -естественият начин (и любимият ми начин) за избелване зъбите трябва да постигнат мир с микробите, живеещи в устата ви ", казва д-р Куратола, който разработи естествена, про-микробиомна хранителна и пребиотична паста за зъби, която прави че. „Развих се Ревитин което е направено с естествени хранителни вещества, съдържащи ключови витамини и основни ензими, които избелват зъбите по естествен път, като същевременно поддържат балансиран орален микробиом. "

Има обаче няколко продукта, които може да имате у дома, които могат да помогнат за естественото избелване на зъбите. Просто се уверете, че преди да се потопите, се консултирайте с вашия зъболекар, за да избегнете потенциално зъбно бедствие.

ВИДЕО: 5 достъпни начина да избелите зъбите си у дома

Издърпването на масло е древна аюрведична практика, която помага за избелване на зъбите и подобряване на устната хигиена. Този метод се използва в Индия и Южна Азия в продължение на хиляди години като част от холистичното аюведическо вярване, че пречиства устата и тялото. Процедурата намалява вредните бактерии, като ги разтваря в маслото.

Най -добре е да използвате кокосово масло за тази техника, тъй като то е богато на антимикробни средства [които помагат в борбата с бактериите] и е един от най -добрите естествени източници на лауринова киселина. Всъщност проучване от 2016 г., публикувано в Вестник на Международното дружество по превантивна и общностна стоматология установи, че използването на кокосово масло за този метод намалява производството на Streptococcus mutans, известен още като бактерията, която причинява кариес.

Ако ще опитате, най -добре е да правите издърпване на масло сутрин, на гладно и преди да си миете зъбите. Просто започнете, като поставите супена лъжица кокосово масло в устата си, размахвайте го за 15-20 минути, след което го изплюйте. Завършете с измиване на зъбите, както обикновено. Челюстта ви може да се умори от люлеене, но зъбите ви ще ви благодарят.

Да, правилно прочетохте заглавието. Колкото и странно да звучи, тези сладки червени плодове имат много предимства - освен че са вкусни. Ягодите съдържат ябълчена киселина, естествен избелващ агент, който помага за премахване на повърхностните петна от зъбите.

За да го изпробвате, пюрирайте една ягода, добавете ½ чаена лъжичка сода за хляб и разбъркайте добре. Потопете четката за зъби в сместа и покрийте зъбите си с нея. Оставете сместа да стои върху зъбите ви за около пет минути, преди да изплакнете. Не забравяйте да свалите цялата смес от зъбите си и използвайте конци за отстраняване на семената или други остатъци. Завършете, като измиете зъбите си с обикновена паста за зъби. Препоръчително е да използвате този метод само веднъж на няколко седмици, тъй като лимонената киселина в плодовете може да развали зъбния емайл, ако се използва твърде често.

Содата за хляб не е чудесна само за приготвяне на пухкави палачинки, а абразивната й природа също помага за премахването натрупване на плака по зъбите. Освен това съдържа алкален прах, който ефективно премахва петна.

За да се върти, смесете една чаена лъжичка сода за хляб с две чаени лъжички вода и измийте зъбите си с пастата. Изплакнете го и завършете, като измиете зъбите си с обикновената си паста за зъби. Препоръчително е да използвате тази паста веднъж седмично - прекомерната употреба може да надраска зъбния емайл и да доведе до чувствителност на зъбите.

От нетоксичен грим и грижа за кожата до практики за устойчивост, На чисто е проучване на всички неща в зеленото пространство за красота.