Това статия първоначално се появи на Здраве. За още подобни истории посетете health.com.
Тази седмица компания, наречена Digital Wellness, пусна нов продукт, наречен План за ДНК диета. Планът изглежда прост: Вие се регистрирате онлайн и след това качвате данните си от AncestryDNA или 23andMe, две популярни услуги, които дават на хората задълбочени генетични профили. Планът за ДНК диета анализира вашите резултати от тези тестове и след това незабавно ви казва какво трябва да направите, за да отслабнете - въз основа на вашата ДНК.
Разказва основателят на DNA Diet Plan Скот Пен Здраве че програмата разглежда повече от 100 аспекта на ДНК на клиента, след което ги дестилира до 20 съвета за диета за този човек. Всеки спазващ диета получава персонализирани планове за хранене, списъци с хранителни стоки, рецепти и дори рутинни упражнения. Приложението на програмата разполага с инструмент, който позволява на потребителите да сканират баркода на хранителен артикул в магазин и да видят какво казва планът за ДНК диета за него.
СВЪРЗАНИ: Всичко, което трябва да знаете за периодичното гладуване
Пен казва, че планът анализира гените на клиента, за да предупреди индивида за всяка чувствителност, която има, и ще филтрира тези храни от списъците за пазаруване и предложените рецепти. Освен това техните резултати им казват за риска от затлъстяване въз основа на техните гени. Планът също така взема предвид гените, свързани с безопасната консумация на алкохол. „Някои [хора] го обработват сравнително лесно; някои хора не могат", казва Пен. Планът може да ви уведоми, ако имате склонност да се разстройвате емоционално, когато сте гладни - иначе известно като чувство гладен. Пен казва, че изследователите, създали плана за ДНК диета, са разгледали по-рано публикувани проучвания, които свързват генетиката с храненето, за да изградят продукта.
Но какво мисли диетологът за план, който основава своите предложения на вашите AncestryDNA или резултатите от 23andMe? Кери Ганс, RDN, разказва Здраве няма съмнение, че универсалният подход към диетата е грешен. Персонализиране — до известна степен — е необходимо. Но, предупреждава Ганс, хората, които се опитват да отслабнат по здравословен начин, не трябва непременно да приемат съветите на всякакви нов диетичен план. „Говорете с Вашия лекар. Говорете с регистриран диетолог за храни, които могат или не са подходящи, като се има предвид за какво сте изложени на риск“, казва Ганс.
СВЪРЗАНИ: „Мързеливо кето“ има само едно правило, което трябва да спазвате
„Няма нищо лошо в [диетичен план], който предлага „Яжте повече плодове и зеленчуци““, казва тя. Но когато става въпрос за насърчаване на драстични промени, като елиминирането на цели групи храни, клиентите трябва да внимават кои диетични съвети следват. Ганс отбелязва случая на един от нейните пациенти, на когото е казано премахване на млечните продукти след извършване на тест за персонализиране. Въпреки това, пациентът не е имал никакви симптоми на непоносимост към лактоза, което прави предложението без млечни продукти тревожно. „Винаги внимавайте за червени знамена, където изведнъж се елиминират твърде много храни“, казва Ганс.
ВИДЕО: Цената на кето диетата
Новият план за ДНК диета може да подчертае пропуските в това, което знаем за това как гените влияят на загубата на тегло, казва Ганс. „Може би има още изследвания, които трябва да се направят. Може би има още много неща за разбиране."
Така че, докато идеята незабавно да знаете какво да пазарувате в магазина за хранителни стоки, след като оставите програма да анализира вашите гени звучат добре, вероятно е най-добре да се консултирате с експерт, преди да направите радикални промени в храненето.