Ема Стоун се отваря за борба с тревожност през целия живот

С Оскар на камината си и разпознаваем чар, който почти гарантира успех в боксофиса, Ема Стоун без съмнение се утвърди като една от най -ярките звезди на Холивуд. Но тя не винаги е виждала тази възможност. Всъщност, като дете, тя се бореше с осакатяващото безпокойство, което почти не й позволяваше да напусне къщата - камо ли да достигне своите възвишени мечти.

„Лятото след първи клас, преди да отида във втори клас, имах първата си паническа атака“, Маниак актрисата разкри вчера, докато обсъждаше психичното здраве като част от панел по време на Рекламна седмица в Ню Йорк. „Беше наистина, наистина ужасяващо и поразително. Бях в къщата на приятел и изведнъж бях абсолютно убеден, че къщата гори и изгаря. Просто седях в спалнята й и очевидно къщата не е горяла. Но в мен нямаше нищо такова не мисля, че ще умрем. Затова се обадих на майка си и - беше паника, но разбира се не знаех това - тя дойде и ме вдигна. И след това просто продължи през следващите две години. "

По време на разговора си с д -р Харолд Коплевич от

Стоун, която каза, че се е борила преди панела („Изпаднах в паника тази сутрин; Не очаквах, но го направих “, каза тя), продължи да обяснява историята на произхода на нейното лично пътуване за психично здраве, като дете във Финикс, Аризона. „В началото бях много сериозен като бебе и малко дете - всъщност не се смеех и не се усмихвах много, приемах всичко по много интензивен начин. И тогава бях изпълнител; Бях яростен и възбуден и обичах да пея и танцувам - до около 7 -годишна възраст. ”

СВЪРЗАНИ: Ема Стоун и Джона Хил не могат да спрат да бликат един за друг

Въпреки любовта си към четенето и ученето, преминаването през цял учебен ден се превърна в предизвикателство. „Можех да посещавам училище, но ходех всеки ден на обед при медицинската сестра и казвах, че съм болна и трябва да се прибера и трябва да се обадя на майка си“, каза тя. „[Медицинската сестра] можеше да разбере по факта, че - и все още го правя до днес - свивах ръцете си всеки време, когато й казах това, че всъщност нямам коремна грешка и трябва да се прибера вкъщи и че бях разтревожен, неспокоен."

След като „стана ясно, че това не е само еднократно нещо и че това се превръща в модел“, Стоун казва, че тя е получила професионална помощ. „Толкова съм благодарна, че отидох на терапия“, каза тя. „Дадоха [майка ми] име за това, което преживях, но тя не ми каза. Доста съм благодарен, че не знаех, че имам общо тревожно разстройство и версия на паническо разстройство. " Въпреки че диагнозата помогна на семейството й да я издържа, Стоун казва, че се радва, че не знае какво е това време. "По това време... исках да бъда актьор и нямаше много актьори, които да говорят за пристъпи на паника."

Сега Стоун е решен да промени това за други деца. Ето най -мощните откровения от нейната открита и честна дискусия с д -р Коплевич.

Говорейки с приятели за тревогата си като дете... „Говорих повече на семейството си за това, отколкото на приятелите си. Приятели на тази възраст, на 8 години, всъщност няма да разберат това: „О, не, не мога да изляза от къщата, защото ако го направя, майка ми ще умре.“ Това не беше вярно, но това почувствах. Никой наистина не може да се свърже с това, когато си дете, което е разбираемо. "

За това, което тя отне от детската терапия ...„В крайна сметка успях да напиша книга и тя беше наречена Аз съм по -голям от тревогата си. Това беше телбод, в който рисувах картини. Това беше наистина полезно - майка ми все още го има - да си представи това нещо като външно [същество]. Че не съм аз, но е част от мен. Това е като малко зелено чудовище, което седи на рамото ми и винаги, когато го слушам, той става все по -голям и докато аз продължавам да правя това, което правя, той се свива и свива. "

За преодоляване на страховете си и за преследване на актьорско майсторство... „След като можех да екстернализирам [тревогата си] и да получа по -голяма перспектива... нещата наистина започнаха да се движат. Започнах да играя на 11 и да се занимавам с импровизация и театър в местен младежки театър и намерих хората си и осъзнах, че чувствата ми могат да бъдат продуктивни. С което вероятно може да се свърже всеки творчески човек. [Актьорството е свързано] с присъствието и е медитативно по този начин.

„Това е само мое мнение, вярвам, че хората, които имат тревожност или депресия, са много, много чувствителни и много, много умни. Тъй като светът е труден и страшен и има много неща, които продължават и когато сте много настроени за много от това, това може да бъде осакатяващо. И ако не го оставите да ви осакатява и го използвате за нещо положително или продуктивно, това е като суперсила. И така с импровизацията научих, че мога да приема всички тези големи чувства и просто наистина да слушам в момента и да използвам целия си асоциативен мозък, който се събужда ставам още посред нощ [със стресови мисли]... Нещото, което все още ме преследва и до днес, е полезно в работата ми и съм толкова благодарен за то."

СВЪРЗАНИ: 4 актриси относно техните навици за психично здраве и „натискът да бъде добре“

За решението си да се обучава у дома… “Наистина исках да играя след игра след игра, защото това ме караше да се чувствам най -добре и най -щастлив и знаех, че искам да правя това в живота. Така че родителите ми ме обучаваха в седми и осми клас.... Всеки ден ходех на репетиции с хора, които бяха с еднакво мислене и бяхме развълнувани от подобни неща, така че ежедневно общувах... По отношение на децата, които преминават през такива неща, когато можете да намерите екип или да намерите хора да се обградиш и да имаш такава връзка, за да не се чувстваш толкова изолиран, това е много изцеление. И това те учи по някакъв начин да се търкаляш с ударите. "

При преместването си в Холивуд... „В крайна сметка се преместих [в Лос Анджелис], когато бях на 15. Наистина мислехме, че никога няма да мога да се изнеса от къщата или да се махна. Как бих отишла в колеж? Как бих могъл да направя нещо от това? Не можех да отида в къщата на приятел за пет минути... Но извиках [родителите ми] в спалнята си и имах този PowerPoint със списък на причините, поради които аз трябва да се преместя в Лос Анджелис точно тук, точно сега, през първия семестър на първата ми година училище. Имаше музика и клипове и песен на Мадона... Просто усетих този вид обаждане, сякаш беше време да тръгвам. Те помислиха за това известно време и решиха да ме интервюират с някои агенции, защото те бяха като „Не можете да отидете, ако нямам агент в Лос Анджелис, като 15 -годишен. “Майка ми излизаше с мен и се сменяше всяка седмица с някой на име Криси, който беше бавачка с брат ми и аз бяхме на 6 и 4 години. Така че тя беше като по -голяма сестра и беше прекрасно. "

За това как тя се справя с натиска при вземане на решения за кариера ...„Мисля, че това е комбинация от две неща. Човек вярва на инстинктите и червата си, въпреки че според мен червата и инстинктите са малко по -различни, защото понякога инстинктите ми казват, че трябва да изкрещя с пълни дробове и да избягам от стаята, а червата ми се успокояват мен надолу. Знаейки, че това е нещо, което най -много обичах, и не знам как точно това се случи в мен, не ме доказа, че греша все пак - въпреки че понякога си казвам: „Трябва да се откажа, защото съм напълно гаден.“ И тогава [второто нещо] са хората наоколо Вие... Имате нужда от хора, които ви обичат, независимо дали сте абсолютен провал и сте загубили всичко или имате най -голям успех и всички са като, вие сте най -великият... Бях толкова благодарен и толкова щастлив да го имам. ”

За това дали тревожността й помага да се подготви за роли... „Абсолютно. Безценно е. Заедно с убеждението ми, че сме по -умни - ние сме просто толкова умни, ние тревожните хора! Само се шегувам. Ние сме по -чувствителни. Вярвам също, че има много съпричастност, когато сте се борили много вътрешно. Има тенденция да искате да разберете как работят хората около вас или какво се случва вътрешно с тях, което е чудесно за героите. Чудесно е да можеш да разбереш кои са тези хора, какви са техните борби, какви са техните тайни и как се представят, не винаги е това как се чувстват вътре. И това е страхотен подарък като актьор да можеш да направиш това, защото откриваш толкова много части от себе си, че по принцип можеш да изследваш и упражняваш ежедневно на работа. "

За преодоляване на стресови фактори на работното място ...„Правенето на грешки е много голям задействащ страх за мен... Но също така станах наистина добър в оставянето на нещата. Това вероятно е зрялост, независимо дали става въпрос за отношения или части или определени нагласи или чувства в себе си, вие се научавате, аз помислете, пуснете го и го освободете много по -добре, отколкото правите, когато сте млади и наистина се държите: „Ето как се предполага да бъде.'"

За справяне с общественото възприятие ...„Знам, че светът не е гимназия, но светът не е ли вид гимназия? Завинаги? Искам да кажа, външното мнение или като: „Мразя те, но не те познавам и не знам как работиш вътрешно, но аз избирам да те мразя защото си това или онова. “Или като:„ Обичам те, невероятна си и все още не те познавам. “Все още е просто някаква гимназия. Това ли съм аз? Ще се прибера вкъщи и ще се тревожа за това [смее се].”

СВЪРЗАНИ: Психичните заболявания са навсякъде по телевизията - ето защо това не винаги е добро

За да останете заети… „Да останеш зает определено е полезно... [В противен случай] мога да се въртя. Много по -добре с течение на времето. Сега, когато имам повече инструменти, не е нужно да съм перфораторът. Но определено намирам, че съм зает с творческо начинание, такъв изход е, когато съм най -щастлив... Може да е изтощително. Не спи, това е моят криптонит, със сигурност. Но това трябва да е някой, нали? "

Избягвайки социалните медии... „Мисля, че това би ме вкарало в завъртане. Мисля, че този прилив на мнение и информация и идеята, че мога да публикувам нещо и посред нощ, съжалявам за това, което съм публикувал, или искам да изтрия всичко... Вече трябва да бъда много там за работата си и смятам, че това е достатъчно от мен. Не е нужно да правя постоянни актуализации или да получавам постоянна обратна връзка за това кой съм, предполагам. "

За справянето с нейното разстройство днес ...„Когато имам пристъп на паника или тревожен ден, това, от което се нуждая, не е точно това, от което друг човек би имал нужда... Да, отивам на терапевт. И медитирам. И говоря с хората много бързо сега - свързвам се с хора; вместо да се изолирам, посягам. И това, [говорим за това]. Започвам да правя това, което е много страшно за мен, но много лечебно. Да се ​​опитам просто да говоря за това и да го притежавам и да осъзная, че това е нещо, което е част от мен, но не е кой съм аз, и ако това може да помогне на всеки, който знае, че това е част от тях, но не и кои са те... 17 милиона деца са засегнати от нещо подобно и това е много. И ако мога да направя нещо, за да кажа: „Хей, разбрах и съм там с теб, а ти все още можеш да излезеш там и постигане на мечти и създаване на наистина страхотни отношения и връзки. ' И се надявам, че ще успея да го направя. "