В нов пост за нея уебсайт, риалити звездата - която често документира усилията си във фитнеса със сестра си Кортни На Snapchat– казва, че обича да започва деня си с ястия, които са „бързи и лесни, но същевременно пълни с много витамини и протеини, за да подхранват ранните ми сутрешни тренировки“.
„Всички знаем, че закуската е най-важното хранене за деня, но това не означава, че трябва да е толкова много работа, за да се подготви“, казва тя. След това Кардашиян сподели любимите си „и толкова лесни“ закуски от 3 съставки: омлети от спанак и чушка, парфе с кисело мляко и тост с бадемово масло и банан.
Първият е единственият, който изисква малко умения в кухнята. Кардашиян започва със задушаване на нарязани червени, жълти и зелени чушки с шепа спанак в тиган, докато чушките омекнат и спанакът увехне. Тя премахва зеленчуците и след това добавя разбитите яйца (или белтъците) в тигана. „След като горната повърхност на яйцата се свари, добавете обратно сместа от чушки и спанак към едната страна на тигана и сгънете яйцата, създавайки малък джоб“, казва тя. "Това е!"
Нейното гръцко парфе с кисело мляко с ягоди, къпини и малини и тост с бадемово масло рецептата, гарнирана с прясно нарязани банани, е по-скоро за сглобяване - и за правилното съставки. Кардашиян предпочита Чисто Елизабет гранола за нейните парфета и Ванилово бадемово масло на Джъстин за нейния тост.
„Бадемовото масло и бананите са два от любимите ми преди или след изпотяване – но сложете двете заедно и !“ казва тя за последното. „Тази закуска е пълна с фибри и калий. Това ще ви държи сити до обяд!”