След три седмици, Бруклин девет-деветще направи рекламни снимки от петия си сезон—всички снимки, които виждате онлайн или на билбордове на актьорския състав очите ни в нашия колега ченге/очарователен водещ от нашето шоу Джейк Пералта, позира пред ченгенски коли или сочещ пръст пистолети. Всички те са направени на една голяма фотосесия, така че мрежата има куп рекламни изображения, които да пусне за следващия сезон.
Ето как се „подготвях“ за тези снимки: бих подчертал. Ще се погледна в огледалото и ще разделя тялото си, лицето си. Бих увеличил мащаба на области, които мразя, като дупето или стомаха. И тогава бих започнал натрапчивото ограничаване на храната и натрапчивите тренировки.
Кредит: Fox
Виждате ли, имам хранително разстройство. Но като много от нас, моят е малко труден за дефиниране. Не се чистя, така че не съм булимик. Аз ям, така че не съм анорексичка. Аз съм това, което обичам да наричам „неправилно хранене“.
СВЪРЗАНО ВИДЕО: 11 фини признака на хранителни разстройства
Неправилното хранене е общ етикет, защото хранителните разстройства могат да бъдат трудни за категоризиране - по дяволите, те могат да бъдат трудни за разпознаване. Може би смятате, че ограничителното хранене просто „работи“ за вас, защото се вписва в бюджета ви или ви поддържа в определен размер – аз го направих.
Използвах разстроеното хранене, за да се опитам да се запазя малък. Използвах работата си като актьор под постоянно наблюдение като извинение, причина да се нараня с храна. Често използвах храна за самолечение, ако щете, с цикъл на преяждане и ограничаване. Използвах размера на дупето и плоскостта на корема ми като отговор на всичко, което не беше наред в живота ми и защо не можех да се чувствам наистина, истински щастлив.
Храната беше и лекарството, и наказанието. Мислех, че контролирайки това, което ям, контролирам съдбата си, когато тя в крайна сметка ме контролира.
СВЪРЗАНИ: Лили Колинс се бори с анорексията в смразяване До костта Ремарке
Кредит: Джон П. Fleenor/FOX
Разстроен ядец, познавам те. Единственият начин да почувствате, че можете да държите контрол върху живота си, е да се уверите, че имате три диетични кола преди четири, една бисквитка с шоколад и малка салата. Вие ядете само определени храни, които смятате за „здравословни“ и списъкът с това, което е добре, се свива всеки път, когато четете нова книга или статия по темата. Ядете каквото искате и след това прекарвате часове във фитнеса като начин да се противопоставите. Ядете три хранения и две закуски, но предпочитате да умрете, отколкото да сложите в устата си нещо, което не е органично. Може би днес сте яли зелени сокове и веган бурито, така че сега „заслужавате“ голяма пица и пилешки хапки. Но, е, това означава, че сте прецакали нещата, така че утре е само сок през целия ден.
Звучи ли ви познато нещо от това? Това ми прави. Звучи като гласът, който ми говори отново и отново в главата ми. Гласът, който звучи ТОЧНО КАТО МЕН, но по дяволите тя е дяволска. Тя ми казва, че не принадлежа, че не съм достатъчно слаб, че всеки може да види колко подута изглеждам след последното хранене. Тя е гръмогласна, колкото може да бъде, когато стоя пред огледалата или се задържам до масата за закуски на работа. Тя ми крещи, когато гледам телевизия или социалните мрежи, крещи, че е по-добре да внимавам за крачката си и да отслабна, иначе всички ще разберат, че съм някакво чудовище.
И дори да отслабна, тя не е доволна.
Това е нещото за неправилното хранене - този глас никога, никога няма да се насити. Виждате ли, тя умира от глад. Тя крещи, защото е гладна. Но всъщност тя не е гладна за храна.
Започнах да разбирам, че този глас, толкова фокусиран върху теглото и образа на тялото, всъщност отчаяно иска да изрази своята креативност, страховете си, желанията и мечтите си. Но тя просто няма език. Стана най-голямата работа в живота ми да я науча как да започне да мечтае и да мисли по-голямо от размера на тялото си. Насърчавам я да се тревожи и чувства, да се рови в най-дълбоките части на себе си.
И тя се справя по-добре. Тя започна да чете отново, започна да вижда другите жени не като размери спрямо нейните, а като красиви, сложни същества. Тя започна да говори с приятели за разстроените си мисли и те й помагат да види, че и тя е сложно, красиво същество.
СВЪРЗАНИ: Стефани Беатрис иска да играе силните, мощни женски герои, от които се нуждаем точно сега
Не е лесно. Всеки ден е тежък с хранително разстройство, дори когато се справяте по-добре. Но си струва да опитате и да станете по-добри. Дори и в най-трудните дни, когато се връщате към старите модели, си заслужава.
Този път се подготвям за тази рекламна снимка, като ям подхранваща, вкусна храна като зелени сокове и пица. Аз се занимавам с йога и уроци по баре, защото ме карат да се чувствам силен и лош. Внимавам да пия вода, защото е чудесна за кожата ми и ме кара да се чувствам добре навсякъде. Най-важното е, че си казвам, че съм перфектен и хубав такъв, какъвто съм, дори и да започна да плача, докато го казвам.
Ще продължа да се движа в посока на най-автентичното си аз, като си напомням всеки ден, че съм достоен.
Искате ли да участвате в това? Отделете малко време и говорете със собствения си малък глас. Какво мислите, че се опитва да каже, когато говори за храна или тялото ви? Какво се крие под целия й контрол и страх? Обзалагам се, че е най-доброто ви аз, просто чакате да излезете. Заведете я на чай; питай я какво има. Може да е дяволски трудно да чуеш истинските й мисли под всички тези глупости, но ти обещавам, че е по-лесно да оставиш нея и твоето разстроено хранене да управляват живота ти.
Започнете да учите нея и себе си, че си заслужавате, защото сте ЧУДО, скъпа моя. Просто още не го знаеш.