Най-добрият:Грант Робъртс, Треньор от Лос Анджелис, отговорен за Swank's Милион долар бебе bodНашият тестер: Ким Пейфър, управляващ редактор на InStyle.com и неофициален фитнес модел на офиса
Актуализирано на 06 януари 2016 г. в 11:00 ч
„Честно казано, аз съм пълен фанатик във фитнеса. Но въпреки че прекарвам няколко вечери седмично - и следователно голяма част от заплатата си - изпотявайки се редовно, не съм наясно колко усилено работя с мускулите си. Появих се в студиото на Робъртс в Лос Анджелис със свеж чифт свързани капри на Атон [$ 149; liveathos.com]. Те са основно черни, но се чувстват малко по-обемисти от обичайните ми Lululemons, благодарение на 12 вградени биосензора, които следят сърдечната честота и мускулните движения.
„Концепцията е проста, но невероятно усъвършенствана: Заредете дискретния Core сензор и го поставете в слота на крачола, така че дъната да са свързани към вашия смартфон чрез Bluetooth. След това стартирайте съответното приложение [Атон, безплатно; на разположение на iTunes], за да получите карта в реално време на движенията на тялото си.
„След като с Робъртс обсъдихме моите фитнес цели-избухване през платото, тонизиране на мускулите на краката и премахване на болките в долната част на гърба-ударихме пода на фитнес залата. Панталоните са съвместими с всякакъв вид упражнения, но започнахме с поредица от прости движения, като къдрици за бицепс, хрускане и преси за раменете. Докато изпълнявах всеки от тях, Робъртс последва приложението, за да ми покаже точно какви мускули използвам и използвам недостатъчно.
„Оказа се, че работя с лявата си страна повече от дясната си, което означава, че левите мускули са изложени на риск от свръхразвитие. Друга реализация? Мислех, че се напъвам възможно най -силно, но според приложението, упражнявам само между 60 и 80 процента от енергията си. "
Резултатите: „Моят разбиращ треньор отбеляза, че този дисбаланс допринесе за продължаващите ми проблеми с гърба, така че съзнанието за преместване на теглото ми по време на тренировки помогна за облекчаване на тези болки. През следващите седмици приложението ми работеше по време на всяка тренировка. Тъй като ми помогна да полагам допълнителни усилия, свалих 2 процента телесна мазнина и 5 килограма за четири седмици. Плато, не повече. "