Както знае всеки, който я следва в Instagram, Зает Филипс е запален трениращ, удря любимият й клас за тренировки LEKfit доколкото е възможно - в идеалния случай седем дни в седмицата. Но актрисата не го прави, за да отслабне.
Филипс, кой е напълно отворена за своите битки с безпокойство, каза, че отдадеността й към класа до голяма степен е за нейното психично здраве.
„За мен получаването на ендорфини и потта всяка сутрин е част от това, което мисля, че ми помага да поддържам [тревожността си] под контрол“, тя каза Здраве за броя им през юли/август, на вестникарските павилиони на 15 юни, на които тя е носела любимото й колие „Тревожност“ от колекцията Jen Gotch x Iconery.
Тревожността е нещо, с което Филипс се е справяла от дете и винаги търси различни начини да преодолее това.
„Израснах в семейство, където проблемите с психичното здраве са... имаме ги! Имам това още от дете - състезателни мисли, неспособни да контролират мислите си, завъртане парализа, че не можеш да направиш нищо и плачеш истерично за това, или просто се чувстваш напълно безпомощен “ тя каза. „Правил съм и акупунктура за това; инфрачервената сауна помага и
CBD и THC гуми, за който сега съм много силен поддръжник. "Друг начин, по който Филипс сдържа тревогата си, е като се отдръпне от везната.
„Престанах да се претеглям преди почти две години, защото забелязах, че това ме тревожи и наистина влияе на настроението ми“, каза тя. „Ако сте някой, който иска да направи промяна в живота и тази скала ви дава мотивация от типа„ Да, свалих два килограма. тази седмица! ’Със сигурност разбирам това. Но за мен просто да бъда стабилен в тялото си ми помогна много. "
Майката на две деца добави, че не винаги иска да ходи на фитнес - и понякога го пропуска - но знае, че ще се почувства по -добре, ако го направи.
„Повече седмици работя по седем дни, но също така не съм строг към себе си. Ако се събудя и съм изтощен и не мога да го направя, тогава ще си дам почивка. Мисля също, че има момент, в който знам да прокарам, защото ще се почувствам по -добре, след като го направя “, каза Филипс. „Най -доброто нещо, което можете да направите, ако сте махмурлук, е да тренирате и тогава да се чувствате 100 процента по -добре - дори ако все още сте пияни, когато се качите на мотора SoulCycle.“