Хилари Дъф е дошъл а дълъг път по нейното пътуване по тялото.
Като тийнейджърка, актрисата го използва ограничете приема на храна, за да остане „твърде тънка“ и след това след нея роди син Лука през 2012 г., Дъф беше разочарована от тялото си след бебето. Сега тя се е научила да прегръща формата си.
„Едва когато умът ми се приспособи да не се интересува толкова много, започнах да разбирам всичко“, Дъф, 30 г. казано Женско здраве на тялото й след раждането. „Разбрах, че никога повече няма да бъда същият и това е добре. Научих се да се гордея с това, което тялото ми прави за мен и с това, което направи, докато бях бременна със сина си. "
The По-млад звездата каза това разпознавайки тялото й за това, което е направила- да носи и достави сина си и да го нахрани - й помогна да преодолее факта, че теглото на бебето не пада по начина, по който прави това при другите жени.
„Тялото ми помогна да се създаде връзка между нас и аз да бъда до него през първите месеци от живота му в крайна сметка беше далеч по -важно от мен, опитвайки се да вляза във форма веднага“, каза тя. "И тази психическа промяна помогна на всички останали неща в крайна сметка да си дойдат на мястото."
Дъф добави обаче, че общественият натиск да бъде „кльощав“ затруднява всеки да обича тялото си.
„Ужасно е, че кльощавата е красива“, каза тя. „Има нова версия на skinny, която е просто... недостъпна. Това е наистина лош поглед. Ако можем просто да се опитаме да отпразнуваме индивидуалността и да се опитаме да се чувстваме добре, вместо да се опитваме да се впишем, мисля, че това би било огромно. "
Но след като премина покрай ограничителните хранителни навици, които имаше на 18 години, Дъф не изпитва нужда да съответства на този кльощав вид.
„Сега съм щастлива да кажа, че имам доста здрави отношения с тялото си“, каза тя. „Разбира се, аз съм 5’2 ″, така че всеки килограм, който кача, го виждам веднага. И разбира се, искам да изглеждам добре в дънките си и искам да се чувствам и да изглеждам добре. Но не е нужно да съм супер слаб човек. Аз съм нормален и имам добри отношения с храната и се наслаждавам, докато съм здрав и давам на тялото си това, от което се нуждае. "
И Дъф има няколко неща в списъка си от това, от което тялото й се нуждае: вани, дълбоко дишане, време с приятелките си и лечение от време на време.
„Това ми помогна да бъда по -търпелив и разбиращ човек не само с другите, но и със себе си“, каза тя. „Да бъда по -мил със себе си.”