Пандемията за пазаруване на отмъщение и какво означава тя за връзката ви

Наскоро един приятел ми изпрати нейна снимка лъскава, нова чанта Chanel. Цената: $5,000. Като всеки добър приятел, аз бях напомпан за нея. Но като експерт по психично здраве това бързо се превърна в безпокойство. „Вижте моята покупка за отмъщение! Ето как се връщам към Пол“, написа тя (въпреки че смених името му тук). Поведението й е нещо, което психолози като мен наричат ​​„пазаруване за отмъщение“ или „разход за отмъщение“.

Ако търсите #revengeshopping в Instagram ще видите стотици снимки на хора, които парадират с луксозни дрехи, електроника от висок клас, дизайнерски чанти и обувки. Но това не са просто разхищаване: с отшумяването на пандемията много хора „пазаруват за отмъщение“ като забавление, за да отпразнуват статуса си на вакс или награда за дългата, тежка година, която са преживели. За други обаче това е пасивно-агресивен израз на гняв, тъга или разочарование срещу партньор. Така че, докато „пазаруването за отмъщение“ звучи забавно и настойчиво — като печално известното „рокля за отмъщение

„След като се карах със съпруга си, похарчих стотици долари за ремонт на къщата, въпреки че не можехме да си го позволим“, казва Аманда Уебстър, 36, здравен треньор и YouTuber по психично здраве. След поредното избухване, предизвикано от пандемия, Уебстър си купи нови дрехи и купи луксозна вечеря с дебитната карта на съпруга си. „Пазарувах, за да се почувствам по-добре“, признава тя. — И като начин да отвърна на партньора си.

СВЪРЗАНИ: Експерти по връзките казват, че този токсичен навик е един от най-големите предсказатели за развод

Когато пазаруването се извършва тайно, това се нарича „финансова изневяра“ и изследванията показват приблизително 41% от американците крият своите навици за харчене от партньорите си. Финансовата изневяра често се проявява като „харчене за отмъщение“, което се случва, когато направите прибързана, потайна покупка след кавга с партньора си. Подобен на емоционално хранене или пиенето, това често е погрешен опит за избягване на конфликт, бягство от реалността и безчувствена болка. И въпреки че купуването на луксозна дамска чанта или пазаруването в Instagram може да се чувствате добре в момента, пазаруването, за да избегнете трънливите проблеми във връзката, има тенденция да влошава проблемите в дългосрочен план.

Меган Маккой, д-р, разказва сертифициран финансов терапевт и професор в Щатския университет в Канзас Със стил тя е видяла нарастване на разходите за отмъщение по време на пандемията. „COVID не е чудесен за двойки и някои хора купуват неща, за да се справят с назряващото си разочарование“, обяснява тя.

Финансовият терапевт разказва Със стил че хората, които си отмъщават, могат тайно да харчат собствените си пари, да се потопят в общи фондове или да използват кредитната карта на партньора си. Но сумата или източникът на парите всъщност не е въпросът, а по-скоро нечестността, която може да разтърси доверието и да нанесе хаос на връзката. Не е изненадващо, че „поведението често е знак за нерешено безпокойство за връзката“, обяснява Маккой. Хранителите на отмъщение може да пазаруват, защото имат проблеми да говорят за себе си или защото е твърде трудно да се изправят срещу болезнените емоции. В някои случаи „разходите за отмъщение може да са и начин да накажете партньора си“, казва Фран Уолфиш, Psy. Д., психотерапевт за семейството и взаимоотношенията в Бевърли Хилс.

Пазаруването от злоба не е нов проблем за Уебстър, но разходите й наистина се увеличиха по време на карантината, когато споровете със съпруга й се разраснаха. „След битка съм склонен да виждам света в черно-бяло. Всичко изглежда ужасно“, споделя тя. Разходите за отмъщение се превръщат в скрит начин за изразяване на негодувание: „Това е моят начин да кажа на партньора си: „Купих това, защото не ме подкрепи“.

Уебстър е научила от терапията, че щракването върху бутона „Купете сега“ след разгорещен спор произтича от нейната история с травма и пристрастяване. „Като човек, който се възстановява, пазаруването е по-малко вредно от употребата на кокаин или алкохол, а нашата култура нормализира и възхвалява поведението, което потвърждава прекомерното харчене“, казва тя.

СВЪРЗАНИ: Аз съм Със стил Редактор и аз се отказваме от пазаруването за една година

„Импулсивното и натрапчиво пазаруване има много припокриване с пристрастяването, както и с обсесивно-компулсивното разстройство“, съгласява се Маккой. Пазаруването се превръща в начин за облекчаване на емоционалната болка и безпокойството, но когато допаминът „се чувства добре“ изчезне, паниката и съжалението се втурват. „Впоследствие се чувствам виновен, че харчих пари по грешни причини“, споделя Уебстър. Но в момента „пазаруването е начин да се обградя с неща, които мога да контролирам и задържам“.

Ежени Джордж34-годишната също харчи тайно, когато се чувства извън контрол. „Винаги, когато някой ми каже, че не мога да направя нещо, това е основен спусък“, казва Джордж Със стил. По време на пандемията, докато планираше сватбата си, Джордж искаше да похарчи 350 долара за обучение на учители по йога. „Партньорът ми каза, че нямам нужда от това и влязохме в спор“, казва тя. „Накрая се потопих в моя „WTF фонд“ и така или иначе го купих.“ 

Първата стъпка е да се определи обхватът на проблема. Застрашавате ли семейството си чрез прекомерно харчене, използване на пари, които не са „твои“ — или просто не казвате цялата истина за навиците си за търговия на дребно? „Дори и да имате много пари, разходите за отмъщение често са знак, че нещо във връзката се нуждае от ремонт“, казва Маккой.

Разрешаването на конфликт изисква по-добра комуникация и способност да толерирате, че вашият партньор има ценности, нужди и мнения, които се различават от вашите, казва Уолфиш. Но когато проблемите се нагорещяват, двойките са склонни да повтарят миналото и да се обвиняват взаимно за проблемите си. За да прекъснете цикъла, „направете пауза и започнете с изявление „Аз“,“ съветва Уолфиш. Със своите клиенти на терапия Маккой подчертава значението на справянето с грубите емоции като негодувание, срам и тъга, "говоренето за чувства прави по-малко вероятно да действате и да отмъщавате." 

СВЪРЗАНИ: 10 признака за токсична връзка

След няколко парични спорове, Уебстър и съпругът й започнаха да посещават терапевт за двойки, но тя също разбра, че тя необходимо, за да включи по-здравословни механизми за справяне и да даде приоритет на грижата за себе си, независимо дали става дума за каране на ролери или писане в нея дневник. "Когато използвам уменията си за справяне, не съм толкова подтикнат да пазарувам под стрес." 

Тя също така затруднява себе си да харчи пари импулсивно. „Вече не запазвам номера на кредитната си карта в акаунта си в Amazon и поставям бележка на дебитната си карта, която казва „изчакайте един час“,“ споделя тя. Тези интервенции са психологически трикове, които могат да направят харченето по-болезнено, казва Маккой.

За да премахнете разрушителните модели на разходи, обединяването на финансова цел може да промени играта. „Осезаемите цели дават на двойките нещо, за което да работят, което изисква „закупуване“ от двете страни, споделя Маккой. Например двойките могат да създадат общ акаунт и да спестят за къща, специално пътуване или нова кола. "Говоренето за пари нарушава табуто, което може да обърне разговорите в положителна посока." 

Джордж направи крачки, за да овладее разходите си и всъщност учи да стане финансов съветник (и, да, тя завърши това обучение по йога). „След като прегледахме бюджета си, моят партньор и аз решихме да отложим сватбата си“, разкрива тя. Но тя казва, че отлагането идва със сребърна подплата. "Това ни дава време да комбинираме целите си и да работим заедно като двойка."