Между снимките на втория сезон на Само убийствав Сградата и управлява успешната си линия за грим, Rare Beauty, Селена Гомес работи по проекта, който тя е най-амбициозен за: промяна на разказа за психичното здраве и създаване на повече образование около него. След като дразнеше мултимедийната платформа за психично здраве в края на миналата година, Wondermind официално стартира днес с първия си имейл бюлетин, наречен "капка № 1 от света на чудесния разум."
Съоснователи и съизпълнителни директори на Wondermind са майката на Гомес, Манди Тийфи, изпълнителен продуцент на 13 причини защо, и съоснователката на Newsette Даниела Пиърсън.
„Когато Даниела, майка ми и аз първоначално се свързахме за нашите индивидуални пътешествия за психично здраве, ние се свързахме фактът, че няма достъпни ресурси за хора, които се борят със собственото си психично здраве", Гомес разказва Със стил. „Също така говорихме за това колко различен е всеки наш опит и стигмите, с които се е сблъсквал всеки от нас, което ни накара да осъзнаем, че няма подход „един размер за всички“ към психичното здраве“.
Кредит: С любезното съдействие на Селена Гомес
„Чувствахме, че основата на проблема е фактът, че психичното здраве е толкова стигматизирано и голяма част от тази информация не е демократизирана. Нашето мото е, че трябва да отидете на терапевт - ние не сме заместител на терапевт, обаче, както във физическата форма, ако имате късмет достатъчно, за да имате личен треньор, не можете просто да разчитате на това веднъж седмично и да мислите, че ще получите тези луди резултати", казва Пиърсън Със стил. „По същия начин е и с терапевт – всеки добър терапевт ще ви каже, че трябва да вършите работата между тях.
Тази „домашна работа“ или ежедневна практика да се грижите за психичното си здраве по малки, но въздействащи начини, е това, което основателите наричат „психична фитнес“.
„Ние вярваме, че упражняването на мозъка и психичното ви здраве е също толкова важно, колкото упражняването на тялото ви“, добавя Гомес. Как Гомес практикува умствена форма? „Това, което наистина ми помага, е да се обърна към приятели или семейство, за да говоря за чувствата си, и аз също препоръчвам тренирам — правех много високоинтензивни тренировки, като бокс, което ми позволява да освободя енергия!"
Кредит: любезност
Друг начин, по който тя практикува умствена форма, е като ограничава времето си в социалните мрежи. Както тя каза по-рано Със стил, „Да си направя почивка от социалните медии беше най-доброто решение, което някога съм вземал за психичното си здраве. Създадох система, в която все още нямам паролите си. И ненужната омраза и сравнения изчезнаха, след като оставих телефона си."
Въпреки споделянето в интервю с Добро утро Америка че тя няма"е в интернет от четири години и половина" за да защити психичното си здраве, Гомес се надява да предостави вида безплатно онлайн съдържание и инструменти, проверена от експерти по психично здраве, това би помогнало, когато се ориентира в собствените й борби с депресията и тревожност.
„Най-много се вълнувам от общността, която създаваме – мисля, че е толкова важно всички да помним, че не сме сами. Искахме да създадем пространство, което да насърчаваме потребителите да разберат, че са видяни и чути и че чувствата им са валидни“, казва Гомес. „Знам колко самотно и плашещо може да се почувства да поискаш помощ, но с подкрепата на общност няма да е толкова страшно или табу да се обсъжда открито.“