Капеща пот, дрънчене на тежести и много малко обслужване на мобилни телефони. Това е доста точно описание на преживяването в Нюйоркския спортен клуб. Или поне така бих описал мазето на моята фитнес зала в Upper East Side. В това задушно, претъпкано място, пълно с твърде много тестостерон и тежки предмети, намерих любовта. Не, не традиционният вид любов. Вместо това паднах силно и бързо за тренировки с тежести и никога не погледнах назад.
Преди да започна да вдигам, някога съм се идентифицирал само като бегач. Да се чувстваш завършен във фитнеса преди това означаваше да изминеш няколко сериозни мили на бягащата пътека. „По-добре да мина поне пет мили днес“, казвах си всеки ден. В крайна сметка бягането беше лесен и последователен начин да поддържам теглото си под контрол по време на колежа, като същевременно можех да пия няколко пъти седмично.
Всичко това се промени, след като се преместих в Ню Йорк. след дипломирането. През първите ми няколко месеца в града дори нямах членство във фитнес залата и от време на време ходех да тичам в Сентръл парк, с когото бях принуден да се присъедини към мен. По това време обаче тялото ми беше свикнало с рутината на бягане. Вече не виждах резултатите, които исках, и започнах да мисля за други начини да поддържам форма, докато работя дълги часове на бюрото.
Тогава през есента на 2015 г. моята фитнес рутина получи тотално обновяване. По това време току-що бях прекарал няколко последователни седмици, приемайки хора извън града за безкрайни дни на разглеждане на забележителности, ядене и пиене. Между това и работата ми като личен асистент усещах последиците от не толкова здравословния си начин на живот и наистина бях готов за промяна.
По това време наскоро се свързах отново с бивш мой колега. Ние с Бетани работихме заедно в фитнес Списание и открихме, че всеки от нас споделя страст към здравето и фитнеса. Решихме да започнем да тренираме заедно. Първият ден беше ден за крака – и да, мислех, че ще умра – но не след дълго бяхме напълно влюбени.
Бързо напред до сега, малко повече от година по-късно, и ние оставихме безброй дни на гърдите, гърба, ръцете, краката, раменете и корема зад гърба си. В добри и лоши дни се срещаме във фитнеса въоръжени и готови да се възползваме максимално от тренировката си (и да клюкарстваме малко, естествено). Мускулите не са единствените неща, които укрепихме: за една година Бетани и аз се превърнахме от приятелки по тренировка до най-добри приятели, а отскоро и съквартиранти. Когато един от нас влезе във фитнеса без другия, ние сме възхитително попитани: „Къде е партньорът ти?“
ВИДЕО: 3 упражнения, които можете (лесно) да влезете в ежедневието си
Какво научихме през всичките тези часове и повторения, серии и суперсетове? Научихме, че не е нужно да сте месни, за да се насладите на повдигане – и няма да ви направи обемисти! Видяхме ползите от вдигането на тежести (и упорито) за външен вид на силна е-новата. Натрупахме мускули, направихме приятели във фитнеса и започнахме да учим, за да станем сертифицирани, за да можем да тренираме други през уикендите. И въпреки че и двамата сме далеч от постигането на личните си фитнес цели, се научихме да се наслаждаваме и да оценяваме процеса.
В крайна сметка, отношението към тялото ви с уважение, като същевременно натискате неговите граници, носи резултати, които не можете да знаете, докато не го изпитате. Нашата ежедневна мантра? "Ако искаш нещо, което никога не си имал, трябва да си готов да направиш нещо, което никога не си правил."
