На всички ни се е случвало: Забравяте да нанесете отново слънцезащитния си крем и след това се излежавате цял ден на слънце – само за да получите червено, болезнено слънчево изгаряне до залез слънце. Докато слънцезащитният крем, който предпазва кожата от ултравиолетовото лъчение, излъчвано от слънцето, е най-добрият защитник срещу слънчево изгаряне, той не е напълно безупречен.
Въпреки че може да не се нуждаете от напомняне, типичните симптоми на слънчево изгаряне включват зачервяване, сърбеж и болка; тежките слънчеви изгаряния могат да причинят образуване на мехури, подуване и дори изтичане на кожата. Ето защо е най-добре да ускорите процеса на оздравяване, без да застрашавате кожата си.
Ако кожата ви се изгори от слънцето, ето как бързо да се отървете от слънчевото изгаряне, пълно с прозрения от най-добрите дерматолози.
Колко дълго трае слънчевото изгаряне?
Слънчевите изгаряния се проявяват различно от един човек на друг. Докато някои слънчеви изгаряния се появяват след няколко минути излагане на слънце, на други може да са необходими часове, за да излязат на повърхността.
Камерън Рохсар, MD, двойно сертифициран дерматолог и дерматологичен хирург в Ню Йорк, казва, че цветът на кожата влияе върху това колко бързо се проявяват ефектите от слънчево изгаряне. „По-светлата кожа изгаря по-бързо, защото й липсва съдържанието на меланин, който да предпазва от вредните UVA и UVB лъчи.“Повечето слънчеви изгаряния преминават в рамките на няколко дни, въпреки че по-тежките могат да продължат няколко седмици. След като кожата започне да се бели и лющи, се появява новата, свежа кожа.
Можете ли да накарате слънчево изгаряне да заздравее по-бързо?
Не можете да контролирате реакцията на кожата към слънчево изгаряне, но можете да съкратите продължителността на симптомите, така че кожата да заздравее по-бързо. Одобрените от дерматолози средства помагат на кожата да заздравее по-бързо.
Стефани Капел, MD, сертифициран дерматолог в Корона Дел Мар, Калифорния, предлага продукти, които съдържат керамиди, като напр. CeraVe и Цетафил. „Серамидите задържат влагата в кожата и възстановяват бариерата след слънчево изгаряне“, казва тя. „Можете също да приложите алое вера, което е успокояващо и противовъзпалително, за да намалите слънчевото изгаряне, като поддържате кожната бариера." Студено пресовано органично кокосово масло и богато на пробиотици гръцко кисело мляко също облекчават възпаление.
Поддържането на кожата влажна с емолиенти също е полезно, споделя д-р Рохсар. Просто се пазете от хидрататори на маслена основа и всичко, което съдържа петрол, което може да задържи топлината в кожата. „Нанесете мек овлажнител веднага след душ или къпане, за да запечатате влагата“, казва той. И докато аспиринът и НСПВС няма да хидратират кожата, те могат да съкратят продължителността на живота на слънчевото изгаряне.
Кремове против зачервяване, като напр Lancer Redness Relief Intense или Eucerin Advanced Хидратиращ лосион за след слънце, също може да помогне за облекчаване на зачервяването. И двете съдържат набор от успокояващи кожата съставки, които намаляват възпалението и раздразнението.
Въпреки че банята може да звучи божествено за облекчаване на сърбяща, възпалена и пареща кожа, най-добре е да се къпете в хладка или хладка вода, за да поддържате кожата хладна и спокойна. Друго решение: Използване на вана с колоидни овесени ядки Успокояваща вана с овесена каша Aveeno, което може да помогне за намаляване на възпалението и да ускори процеса на възстановяване след слънчево изгаряне.
Друг трик за вана за лечение на слънчеви изгаряния е да добавите пакетчета черен или зелен чай, които са богати на антиоксиданти, към хладка вода, за да успокоите кожата. „Чаят действа като вазоконстриктор и намалява възпалителните медиатори, за да намали дискомфорта и зачервяването“, обяснява д-р Капел. След това нанесете лед, увит във влажна кърпа, върху слънчевото изгаряне, за да абсорбира топлината от вътрешността на кожата.
Ако всичко останало се провали, д-р Rokhsar казва, че локален или перорален стероид с рецепта може да бъде от полза. Лекарства с рецепта като Silvadene също могат да ускорят заздравяването, тъй като е известно, че реепителизират кожата след рана от изгаряне. „Има някои доказателства, че LED леченията могат да намалят възпалението на кожата“, казва той. „Въпреки това, тази модалност не е научно изследвана специално за слънчеви изгаряния.“
Има ли продукти за грижа за кожата, които да избягвате?
Избягвайте продуктите за лечение на акне и активните съставки като витамин С, алфа хидрокси киселини и ретинол, докато слънчевото изгаряне изчезне. Същото правило важи и за ексфолиантите и грубите или абразивни почистващи препарати. „Целта е да се намали дразненето на кожата, а не да се увеличи“, казва д-р Капел. Леки измивки за лице и тяло, като напр Kiehl's Нежна вода за коса и тяло, хидратират и успокояват увредената кожа.
В крайна сметка „слънчевото изгаряне нарушава и възпалява кожната бариера, така че е важно да дадем на кожата това, от което се нуждае, за да заздравее“, казва д-р Капел. И каквото и да правите, не насилвайте увредения слой кожа, особено ако се лющи или има мехури — което само повишава риска от инфекция и увреждане на кожата и удължава заздравяването.
