УВАЖАЕМ ДР. ДЖЕН,
С приятеля ми имаме проблеми в отношенията, които биха могли да се възползват от професионална помощ, но той отказва да отиде на терапия за двойки. Как мога да го накарам да стигне до идеята? — Терапия Фобия
СКЪПА ТЕРАПИЯ ФОБИЯ,
Не е необичайно един човек да е устойчив на започване на терапия за двойки. Обикновено този човек се страхува, че ще влезе в кабинета на терапевт и ще бъде възприет като това, което наричаме в моя бизнес „идентифициран пациент“, известен още като „лош човек“. Един човек във връзката може дори да се тревожи, че терапевтът ще им каже, че трябва да скъсат нагоре.
На всичкото отгоре има обичайните опасения относно терапията: че ще бъдат принудени да говорят за неща, които са трудни или неудобни, или да изпитваш чувства, които са се опитвали да се избегне. Мнозина също се страхуват да бъдат толкова уязвими пред непознат или че ще бъдат осъдени. Всичко това е напълно нормално.
СВЪРЗАНИ: Лошото разпадане може да предизвика психично състояние
Но едно нещо, което трябва да се разбере за терапията за двойки, е, че двойката се разглежда в система. Дори когато един човек изглежда като „лошия човек“, това се случва в система, в която участват и двамата. Добрата работа на терапевта е да помогне на двойките да видят как и двамата участват в проблема - и как да променят нездравословните модели на комуникация и поведение във връзката. Това отнема две. (Единственото изключение от това е злоупотребата, която никога не е оправдана. Поради тази причина консултирането на двойки не се препоръчва за двойки, в които има домашно насилие.)
Ето някои начини, по които можете да помогнете на партньора си да преодолее тяхната терапевтична резистентност.
1. Избягвайте език, който обвинява. Твърде често виждам двойки, при които един човек привлича другия на терапия, за да бъде „оправен“ („Измамени сте и имаме нужда от терапия за двойки!“). Помогнете на партньора си да разбере, че става въпрос за и двете да предприемете стъпките, да развиете инструментите и да научите комуникационните умения, за да имате по -взаимно удовлетворяващи отношения. Не забравяйте да кажете на партньора си, че има начини, по които искате да станете по -добър партньор и за тях.
2. Нека вашият партньор избере терапевта. Винаги препоръчвам хората да се срещнат лично с трима терапевти, преди да решат с кого искат да работят. (Между другото често това означава интервюиране на повече от трима души по телефона.) След като се срещнете с избраните трима терапевти, дайте на партньора си контрол върху избора на кой да продължите напред с.
3. Говорете за най -големите му страхове от терапията. Резистентността към терапията обикновено идва от страха. Водете спокоен любящ разговор с партньора си, за да разберете какво е най -голямото им притеснение, за да можете да разсеете страховете му. Понякога един човек се страхува, че ще бъде въведен на терапия, за да бъде скъсан. Ако това не е така, уверете се, че уверявате партньора си, че не искате да ги зарежете в терапевтична сесия.
4. Разгледайте техните финансови проблеми. Твърде често финансовите проблеми са това, което пречи на хората да ходят на консултации за двойки, но има няколко неща, които трябва да знаете за намирането на достъпна терапия. Тъй като всички терапевти трябва да преминат 3000 часа под наблюдение, за да получат лиценз, клиники за психично здраве са пълни със стажанти, които получават дипломите си. Това означава, че често можете да получите опит на двама терапевти за много по -малко пари. Освен това много терапевти поддържат свободни слотове на разположение в практиката си или са готови да намалят таксата си-просто трябва да знаете, за да попитате. Също така е полезно да обсъдите финансите с партньора си предварително (т.е. ако разделяте таксите или ако някой от вас плаща за тях).
5. Обяснете, че никога не е твърде рано. Понякога един човек е устойчив на терапия за двойки, защото връзката е толкова нова. Общоприетото предположение е, че необходимостта от терапия в началото означава, че тя не е жизнеспособна връзка. Но все по -често, двойките започват терапия по -рано във връзката. Това е много здравословна тенденция, тъй като позволява на двойките да избягват навлизането на лоши навици в отношенията им от самото начало и осигурява изход за трудни моменти в бъдеще. Според моя клиничен опит близките интимни отношения са склонни да предизвикат неразрешени детски рани. Това означава, че не е необичайно двойката, след като е емоционално интимна, да срещне повече проблеми и конфликти. Голямо вярвам в идеята, че двойките имат възможност да си помагат взаимно да излекуват тези проблеми.