Тайни на седенето на самолет за най -удобния ви полет

Това статията първоначално се появи на Наистина просто. За още подобни истории посетете realsimple.com.

Независимо от продължителността на следващия ви полет, едно е сигурно: всички искаме да бъдем удобни и доволни, докато сме заседнали в самолет. Обичайте или мразете, пътуване със самолет е необходимост, когато става въпрос както за работа, така и за удоволствие, и за поставяне съвети за пътуване със самолет работата е ключът, който ви помага да направите всеки момент възможно най -удобен. Така че чантите ви са проверени, вие сте проверявали три пъти какво може да се носи на самолет, бордната ви карта е сканирана и имате готовата за пътуване възглавница за врата-сега е време да проучите правилните съвети за самолетни пътувания.

Независимо дали излитате за почивка през пролетните ваканции или заминавате някъде за работа, имаме няколко съвети за пътуване със самолет да направите следващия си полет е най -удобното пътуване досега. Нагоре, нагоре и далеч!

СВЪРЗАНИ: Този хотел позволява на гостите да заемат чанти на Chanel и Louis Vuitton - безплатно

Самолетът не е идеалното място да се отпуснете и да се отпуснете, но има някои неща, които можете да правите, докато седите, за да направите полета си малко по -поносим.

Рейчъл Грайс, регистриран учител по йога и допринасящ редактор в LiveStrong казва: „Най -здравословният начин да седнете в самолета всъщност е да избягвате да седите - или поне да седите неподвижно - за възможно най -голяма част от полета. Когато седите обаче, искате да имате добра стойка, точно както бихте седнали другаде. "

„Точно като седене на бюро, искате да правите почивки, за да станете, да се движите и да се разтягате“, казва тя. „Вървете нагоре и надолу по пътеката или се протегнете в пътеката. Не е нужно да имате пълноценна йога сесия, но четири опъване, разтягане на ръцете и някои странични завои са добри възможности. "

ВИДЕО: 4 хака за достъпна световна ваканция на Дисни

Говорейки за йога, човек не би работил с дънки. Така че защо бихте носили неудобно облекло по време на полет? Опитайте свободни дрехи, като ежедневни джогингери, уютен пуловер, обувки и тениски за гардероб, подходящ за пътуване със самолет.

Що се отнася до въздуха аксесоари за пътуване, небето е границата. Инвестирането в няколко ключови самолетни аксесоара, като например маска за очи, възглавница за пътуване, поддържаща шията, и одеяло за пътуване може да направи всичко различно на борда.

СВЪРЗАНИ: Тази пътна чанта против кражба всъщност е сладка

В случай, че турбуленцията удари и просто не можете да напуснете мястото си, Grice има няколко съвета за мобилност на пътническите седалки:

1. Вратни кръгове: брадичката надолу, бавно завъртете главата си от едното рамо до другото
2. Кръгове на китката: завъртете ръцете си, за да преместите китките си по посока на часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка
3. Раменни кръгове: върнете раменете си няколко пъти назад и няколко пъти напред
4. Ръка през гръдния кош (просто не удряйте съседките си!)
5. Разтягане на коляното към гърдите
6. Разтягане на тазобедрената става: кръстосайте левия крак върху дясното коляно и леко натиснете лявото коляно надолу, след което сменете страните
7. Кръгове на глезена: завъртете краката си, за да преместите глезените си по посока на часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка

Все още се чувствате малко напрегнати? Грайс има един последен, неуспешен план за релаксация, докато сте във въздуха: „Друго нещо, което можете да направите, докато сте вътре седалката ви се фокусира върху огъване и отпускане на отделни мускулни групи - прасци, четириноги, седалищни, бицепси, лати, и т.н. Задръжте всеки за три до пет секунди и след това освободете. Повторете няколко пъти, като работите от краката до главата си. "

Ето най -комфортния ви полет досега.