Как кожата и грижата за кожата са свързани с психичното здраве

Със стил'с Състояние на кожата Проучване установи, че огромните 76% от изследваните жени казват, че се чувстват добре със себе си, ако смятат, че кожата им изглежда добре, независимо от възрастта. Въпреки че техните специфични грижи варират, в зависимост от това на колко години или млади са били, няма съмнение, че цялостният външен вид на кожата им играе жизненоважна роля, когато става въпрос за тяхната увереност - както специалисти по психично здраве, така и дерматолози Съгласен.

„Лош ден на кожата може да окаже огромно влияние върху самочувствието на жената“, казва дерматологът от Маями Д-р Хедър Уоли-Лойд акции. "В някои случаи пациентите са ми казвали, че особено тежък пробив може дори да ги спре да ходят на училище или на работа."

Закийя Абдул-Матен е чувала подобни истории от своите пациенти в своята психотерапевтична практика - и тя знае точно защо толкова много се чувстват по този начин. „Като хора сме обусловени да гледаме външните изрази на хората, които срещаме - кожата ни обикновено се идентифицира като външен израз на красота“, обяснява тя. „От детството до зрялата възраст ние събираме убеждения за себе си въз основа на мненията на другите. Тогава тези вярвания оформят как се чувстваме към себе си и как се държим. "

Специалистът по психично здраве също добавя, че въпреки че повечето са наясно, че е напълно нормално и естествено кожата да се колебае от време на време, появата на опетнена кожа все още се разглежда като нещо, което мнозина смятат, че трябва да бъде прикрито, за да бъде приемливи. "Да бъдеш уверен в себе си, въпреки акне или друго състояние на кожата, изисква време и търпение", казва тя в резултат на вярванията на обществото за кожата и красотата.

СВЪРЗАНИ: Кога да очаквате вашите продукти за грижа за кожата да започнат да работят

Идеята, че някои типове кожа трябва да бъдат скрити, може да бъде пагубна за някои, тъй като те често са оставени да се чувстват изолирани - дори когато изпитват често срещани кожни заболявания като мелазма, състояние, което причинява петна по кожата да потъмняват или обезцветяват, както и акне. „Винаги обяснявам, че те не са сами“, споделя д-р Уули-Лойд.

„За жените мелазмата може да бъде опустошителна“, продължава тя. „Без лечение е трудно да се покрие с грим. Обикновено е точно в центъра на бузите или челото, така че е първото нещо, което хората виждат. Подобно на мелазмата, възрастните работещи жени се чувстват неудобно да имат лице, пълно с акне. Това ги кара да се чувстват по -малко професионални, особено за хора с работа, където всеки ден представят или се срещат с много нови хора. "

Други условия като псориазис, хиперхидроза, и гноен хидраденит, също могат да бъдат травматични, често причинявайки смущение, безпокойство и срам.

ВИДЕО: 5 одобрени от Celeb продукти за грижа за кожата под $ 50

Именно тук идва значението на грижата за кожата, която МД описва като „променяща живота“ за мнозина. Не само в смисъл, че тези продукти могат да помогнат за лечение на физическото състояние, но и защото помагат за формирането на процедури за самообслужване-и двете работят заедно за подобряване на психичното здраве.

"Това е форма на любов към себе си, самоприемане и изцеление", казва Абдул-Матен. „Има определени точки по тялото, които насърчават релаксацията, а лицето е една от тях. Използването на контакт „кожа в кожа“, пръсти към лицето, позволява на кръвта да тече, като същевременно позволява на мускулите на лицето да се отпуснат. Само това изпраща сигнал до мозъка, че сте в състояние на релаксация, което ви поставя в спокойно мислене. "И това независимо от резултата от продуктите.

Изследване от 2010 г., публикувано в Азиатски вестник за красота и козметологиядопълнително обосновава позицията на психотерапевта от глобална гледна точка. Изследването установи, че сред жените на средна и по -възрастна възраст в Корея наличието на специална грижа за кожата помага те да повишат доверието, като по този начин ще доведат до подобрения в самоефикасността, самочувствието и като цяло щастие.

Учените отбелязват влиянието на грижата за кожата върху подобряването на психичното здраве. „Сега FDA иска от фармацевтичните компании да включат подобрения в оценките за качеството на живот (QoL) в дерматологичните клинични изпитвания“, споделя д-р Woolery-Lloyd. "В някои отношения подобряването на качеството на живот е също толкова важно, колкото и измереното подобрение на болестта."

Ако сте забелязали, че кожата ви има отрицателен ефект върху психичното ви здраве, лекарят съветва, че първата стъпка към изцелението е да осъзнаете, че чувствата ви са валидни и споделени с много други - разстроеното, че кожата ви не изглежда така, както искате, не е „свръхреакция“, тя казва. Важно е също да запомните, че независимо от това как изглежда вашето пътуване по грижа за кожата, отделянето на време да се грижите за себе си може да направи чудеса за подобряване на вашето психично здраве.

Второ, посещението на сертифициран от борда дерматолог, на когото имате доверие, е жизненоважно, когато става въпрос за намиране на ефективен план за лечение, който да ви насочи към постигането на целите ви за грижа за кожата, което от своя страна ще ви помогне да изчистите вашите ум. Също така е добра идея да потърсите помощта на специалист по психично здраве, който може да работи с вас, за да се справи с емоционалните аспекти на живот с кожни заболявания, защото макар да изглежда изолиращо, важно е да знаете, че има хора, които могат да помогнат.